En drink hjemme ananas bark til repopulate dine tarmflora
i resten av denne artikkelen vil vi dele med deg en kur for dette overraskende og deilig drikke, mens forklarer dens egenskaper for helsen din.
hva at tarmfloraen?
tarmfloraen er et sett med flere mikroorganismer som lever i fordøyelseskanalen, spesielt i tykktarmen vår.
et par timer etter fødselen, disse mikrobene, som er stort sett bakterier , begynn å fylle kroppen vår. De kommer inn i maten vi bruker.
Tarmfloraen begynner å vokse, til tross for slagene vi bærer når vi spiser dårlig eller vi forbruker antibiotika . I en alder av to, modnes våre tarmflora.
Det er vår hoved ally i gjære og fordøye maten kunne vi ikke bare kan transformere , som vegetabilske fibre, for eksempel.
Men det er ikke alt! Det gir også kroppen vår mulighet til å produsere bestemte næringsstoffer, absorbere mineraler og balansere immunforsvaret.
Som du ser, er det viktig å ta vare på tarmfloraen, med risiko for å utsette oss for ulike helseproblemer, mer eller mindre viktige
Se også: 7 problemer knyttet til svekkelse av immunsystemet
Hvordan vite om tarmfloraen din er sunn?
Mange mennesker lurer på hvis deres tarmflora er sunn nok for å unngå å bekymre seg for det
Her er en liste over symptomer som tydelig indikerer ubalanse i bakteriefloraen. Se for deg selv hvis du må.
- En tendens til å lide av tarminfeksjoner.
- fordøyelsesproblemer som oppblåst mage, gass eller flatulens.
- Dårlig fordøyelse av visse matvarer, spesielt de som inneholder stivelse og sukker
- Forstoppelse og diaré
- Tilstedeværelsen av intestinale parasitter
- Matallergi
- Forandringer i skjoldbruskkjertelenes funksjonsevne
spørsmålet om
probiotika probiotika er løsningen for å behandle en ubalansert tarmflora, fordi disse er levende organismer naturlige at, når de blir absorbert av kroppen, så regenerere
De er til stede i alle gjærede matvarer, for eksempel surkål og kefir. Det er også mulig å kjøpe kommersielt tilgjengelige kosttilskudd som vi anbefaler at du tar en tom mage slik at de er veldig effektive.
Følgende oppskrift vil også hjelpe deg med å få dem veldig enkelt.
Ananasfermentert drikke
Denne deilige hjemmelagde og medisinske drikken er laget av en gjæret base av ananasbark, en ingrediens som inneholder mange mikroorganismer. Du må sørge for at denne virkningen er effektiv, at frukten ikke har blitt behandlet med antifungale stoffer.
I dette lyset anbefaler vi at du alltid kjøper økologisk dyrkede ananas.
I tillegg til å gi deg de vanlige fordelene med en gjæret mat, vil denne drinken gi deg de naturlige fordelene av ananas, en nyttig frukt for:
- Forbedrer fordøyelsen.
- Bekjemp vannretensjon og magesvulme
- Å forbedre blodsirkulasjonen.
- bekjempelse av smerte og betennelse.
Ingredienser
- Barken av to betyr ananas eller en stor
- 2 og 1/2 kopp brunt sukker (500 g)
- 3 liter vann
Forberedelse
- For å starte, vask ananasbarkbrønnen med en pensel og litt eddik.
- Skal deretter frukten , for å skille barken fra massen. La litt masse på barken, ikke kutt for tynn. Deretter kutte barken i stykker.
- Legg deretter stykkene direkte i en stor glassburk, tilsett deretter to liter vann og alt brunt sukker.
- Plasser potten på et sted der temperaturen er mellom 20 og 30 ° C, i to dager Hvis du velger et kaldere sted, kan gjæringen være lengre.
- Etter denne tiden filtrerer du drikken og legger deretter til liter gjenværende vann. La oss drikke for å gjære i 12 timer.
- For å stoppe gjæringen, sett glasset i kjøleskapet.
- Som under gjæringen, mikrober absorbere sukker, du kan legge litt honning eller stevia på konsumere denne drinken
Vi anbefaler også :. 4 naturlige rettsmidler honningbier for å redusere rynker
Hvordan å konsumere denne drinken
denne drinken er forfriskende og revitaliserende når som helst på dagen? .
Men hvis du ønsker å dra maksimal nytte av sine eiendommer til repopulate dine tarmfloraen, anbefaler vi at du alltid bruke en tom mage , minst en halv time før du spiser.
- Du kan drikke et lite glass (100 ml) faste, deretter en annen glass halv time før frokost og en før middag.
Du kan oppnå dette legemidlet kur tidvis så snart du føler tez behov eller har tatt antibiotika.
På denne måten vil du unngå å svekke din naturlige forsvar, som påvirkes av inntak av disse stoffene.
For å oppnå en fullstendig behandling, må du integrere denne drikke til et balansert kosthold.
6 Gamle hjemmemedisiner som hjelper deg med å sove
I stedet for å bruke stoffer som kan gjøre oss avhengige, for å unngå søvnløshet og søvn, kan vi prøve disse naturlige rettsmidler som vil hjelpe oss å få en avslappende søvn. En god søvnkvalitet, ikke mindre enn 8 timer om dagen, er en av de vanene som hjelper oss med å opprettholde god fysisk og psykisk helse.
Appelsin, sitron og grapefruktjuice til å miste vekt
Denne deilige juice av apple, sitron og grapefrukt vil være svært nyttig for deg daglig å gå ned i vekt . Det er et enkelt supplement som vi må legge til kostholdet vårt, for å føle oss fulle og for å bekjempe vannet. Med denne naturlige drikken kan du fremfor alt bekjempe dette overflødige fettet som har en tendens til å samle seg på nivået av magen.
