Når vi hører ordet melk shake, tenker vi raskt på noe som gjør oss fete! Faktisk har de ofte mye malkekrem, iskrem og andre svært kaloriske ingredienser. Det er imidlertid mulig å lage milkshakes hjemme med naturlige ingredienser som vil hjelpe oss å gå ned i vekt!
Vi vil dele med deg noen deilige og slankende oppskrifter. Du vil kunne konsumere milkshakes hele året!
Banan
Denne drinken er søt, akkurat som banan; Du trenger ikke å søte det enda mer! Denne milkshake er veldig næringsrik og rik på fiber. Derfor anbefaler vi det i stedet for frokost, fordi det er perfekt for en god start på dagen. Det vil gi oss mye energi, og det vil forhindre oss i å være sulten før middagstid. Det beste i denne milkshake er banan og sjokoladesmak. Likevel er det ikke engang en dråpe sjokolade eller pisket krem.
Jordbær-pisket melkeskake
Friske jordbær
Jordbær og krem, , bør være godt slått og deretter servert i et glass eller en kuppel. Agave sirup vil bli lagt på toppen og et par stykker av nøtter. Denne milkshake er deilig til frokost eller ettermiddagste. Det kan også være en sofistikert og sunn dessert! I dette tilfellet kan vi dekorere den med små biter av jordbær på toppen. Den tropiske ananas-kokosmelkeskake
Du kan også lage flere varianter med alle typer frukt En organisk ananas
dens antiinflammatoriske, anti-kreft- og antioksidantegenskaper. Milkshaken vil da være ideell for de som vanligvis lider av smerte. Stevia er et naturlig søtningsmiddel uten kalorier. Det må være renset, gjennomsiktig i farge, fordi denne måten, vil det ikke forandre smaken av melkeskake for mye. Bare sett litt væske stevia, fordi
den har en sterk søttingskraft. Vi pynter blandingen med revet kokos.
Den ristede apple milkshake
Det anbefales under kuldeperioder, fordi det vil hjelpe oss å varme opp uten å bruke for mange kalorier. Bakt poteter En lys yoghurt
Så legger vi til en liten kanel i henhold til vår smak, og vi gratulerer kantet av en biologisk sitron . Hvis vi vil at blandingen skal være søtere, eller hvis vi vil gi det til barn, legger vi til litt honning! Andre sunne ingredienser Vi kan legge til andre ingredienser som er svært gunstige for helse i våre milkshakes:
for å ta vare på håret vårt, våre hud og negler.
6 Aktiviteter som det er bedre å ikke faste
Det er best å unngå visse aktiviteter på visse tider av dagen . La oss se hva som er de ulike aktiviteter som ikke bør være fastende. Ta notater! 1. Ta anti-inflammatorisk Det anbefales ikke å ta visse medisiner på tom mage, inkludert anti-inflammatorisk. Medisiner som aspirin, acetaminofen, og andre slike stoffer bør ikke tas på tom mage grunnen er som følger :.
Philadelphia Cheesecake (uten bruk av skala)
Philadelphia Cheesecake (eller et annet merke) er en av de enkleste å lage blant alle de andre ostekakeene som eksisterer. I motsetning til en oppskrift med fersk ost, Philadelphia Cheesecake gir deigen en kremaktig tekstur og et hint av surhet som gjør det veldig spesielt. Så i dag tilbyr vi deg oppskriften på denne kaken, en oppskrift at du også kan følge og realisere uten balanse.