Noen tips for å lindre kroppen av overflødig sukker
Vi elsker alle søtsaker, spesielt kaker og sjokolade, og det er vanlig å dele disse sukkerfylte delikatene på møter. familie eller venner; Men glemmer vi ofte at disse "små gleder" kan være skadelige for vår helse, og vi vet ikke alltid hvordan vi skal kontrollere oss!
Hvis vi spiser mye søtt mat eller bakverk, absorberer seg lett og disse blir raskt blåst inn i blodstrømmen. Denne prosessen forårsaker en insulinspike.
Ved å konsumere matvarer som inneholder store mengder raffinert sukker, gir vi kroppen vår med ubetydelige næringsstoffer fordi denne typen mat gir oss ikke den energien som er nødvendig for en god kroppsfunksjon, celler er derfor tvunget til å trekke denne energien i visse vev i kroppen.
På den annen side , hvis vi tar vare på kroppen vår og er klar over at et sunt kosthold er garantien for god helse, og at vi bruker mye grønnsaker og hele korn som gir nærri og karbohydrater, disse karbohydrater går gradvis inn i blodet og brukes som drivstoff for å gi den energien som er nødvendig for kroppens normale funksjon.
Av denne grunn, blant annet at du må forsøke å eliminere mengder sukker som forblir i kroppen din, og som ikke gir deg noen ernæringsmessig fordel. For å oppnå dette er det nødvendig at du avgifter kroppen din og Vi anbefaler at du legger merke til det rådet vi gir deg i dag!
Våre anbefalinger for å avgifte kroppen din fra overflødig sukker
Når du har bestemt deg for å ta vare på deg selv og ikke lenger spise søte produkter regelmessig, er det første å gjøre kvitte seg med alle matvarer som kan friste oss, det vil si å eliminere alle søtsaker hjemmefra fordi det er den eneste måten du ikke kan overleve fristelse. Du må ha viljestyrke
Bytt sukker med sunne produkter som nøtter og andre nøtter, som også er veldig smakfulle, og du vil ikke være sulten mellom måltidene.
Frukt som vannmelon, banan og jordbær er svært nyttig for beroligende misunnelse. å spise søte produkter
Vaniljeekstrakt, kanel eller mandelekstrakt er ideell for å gi en god smak til drinker. Disse enkle trinnene hjelper deg med å kvitte seg med sukker. Vi anbefaler leserne våre å se på kapitlet om melkskakninger og juice som brukes til å avgifte kroppen: her
Husk ...
Husk at alle produktene du bruker daglig inneholder større eller mindre mengder sukker,
slik at du bør velge de som inneholder minst mens du unngår mer søt, slik som søte frokostblandinger, kaker, søtsaker og sjokolade. Først kan det være vanskelig å frata deg selv om disse "små fornøyelsene", men hvis du virkelig ønsker å forbedre helsen din eller unngå problemer i fremtiden, må du ha en liten vilje og prøve å fjerne overflødig sukker i kroppen din!
11 Matvarer som ikke er gode å kjøle i.
Det er åpenbart at vi, takket være kjøleskapet, kan holde litt mat i svært lang tid, noe som gjør at vi ikke kan spise dem umiddelbart. Men er det visse matvarer som vi ikke skal lagre i kjøleskapet, fordi de kalde forholdene kan fjerne deres egenskaper, tekstur eller til og med råtne. Du er sikkert del av folk som holder den største mengden mat i kjøleskapet, og du kan ikke innse at noen endrer sin smak og form.
Gresk yoghurt: fordeler og forskjeller med den klassiske yoghurt
Den første yoghurt ble laget av naturlig gjæring, når bakterier ved et uhell kom til å bo inne geiteskinn poser der melken ble transportert. det er ingen informasjon angir når opprinnelsen til yoghurt. På den annen side viser teorier at det forekom i Øst-Europa for 4500 år siden. I dag finner vi utallige merker og varianter av yoghurt.
