8 Matvarer for å eliminere giftstoffer og styrke immunforsvaret.
Vår kropp arbeider kontinuerlig for å rense blodet og eliminere alle giftstoffer som kan påvirke helsen.
Til tross for dette er det noen ganger vanskelig i sine hovedsystemer og litt for lite, skjer en akkumulering av avfall og forstyrrer sine funksjoner. Problemet er at det i begynnelsen ikke manifesterer seg med klare symptomer og at det er vanskelig å bringe ham en behandling for å unngå komplikasjoner eller alvorlige skader.
som et resultat av dette svekker immunsystemet og
det øker også inntak av visse matvarer som på grunn av sin ernæringsmessig sammensetning, stimulere rensing kroppen. i denne artikkelen ønsker vi å dele med deg de 8 mest anbefalte matvarer i dette tilfelle så ikke nøl med å legge dem til kosthold!
1. Hvitløk
Brukes i gastronomi på grunn av sin spesielle smak og lukt, er hvitløk en av de medisinske matvarer som ikke kan gå glipp av i kosten.
Denne fantastiske ingrediensen er rik på antioksidanter og anti-inflammatoriske legemidler som
stimulere rensing leveren og blod, for å hindre utvikling av sykdommer. dets svovelforbindelser bidra til å fjerne giftstoffer og samtidig har en diuretisk effekt for å lindre betennelser forårsaket . av væskeansamling
den inneholder også viktige vitaminer og mineraler som
bidra til å forbedre kroppens immunrespons mot forskjellige typer mikroorganismer Les også :. 6 enkle øvelser for å redusere betennelse og forbedring av fordøyelsen
2. Gurkemeie
Gurkemeie er en av de mest populære naturlige krydder på grunn av næringsverdi og medisinske egenskaper.
Rik på antioksidanter, antiinflammatoriske forbindelser og essensielle næringsstoffer,
er en av de beste midler for å fremme avgiftning av kroppen. den aktive forbindelsen, curcumin, gir interessante fordeler på sirkulasjons helse, lever og nyre.
Takket være dette bidrar en liten mengde hver dag til å eliminere giftstoffer som holdes i kroppen, mens nøytralisering av de negative effektene av frie radikaler.
3. Rødbete
Rødbete er en av de mest komplette grønnsaker fra næringsmessig synspunkt. Den inneholder fiber, antioksidanter og andre fordelaktige stoffer for å rense leveren og blodet.
Det hjelper til med å gjenopprette pH-balansen i kroppen,
som er nøkkelen til å regulere inflammatoriske prosesser og fremme avfallshåndtering. Det gir også betain og pektin, to forbindelser som stimulerer dets avgiftningsegenskaper gjennom sin evne til å forbedre fordøyelsen.
4. Avokado
Det har vist seg at bruk av en avokado per dag
kan bidra til å miste vekt og redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom. Denne deilige frukten, rik på vitaminer, mineraler og antioksydanter, reduserer nærvær av giftstoffer i blodet og forbedrer cellulære oksygenering.
det gir essensielle fettsyrer som
enkel rengjøring av dårlig kolesterol (LDL) og reguleringsmekanismer Den inneholder også glutation, et stoff med anti-kreft effekter som også reduserer oppsamling av avfall.
5.
Kål kål og andre grønne grønnsaker er gode kosttilskudd for å øke avfallshåndtering.
Dens antioksidanter bidra til å bryte ned skadelige stoffer som akkumuleres i blodet, inkludert de kommer fra narkotika og plantevernmidler
Dens naturlige fibre forbedrer tarmbevegelsen og hjelper til med å optimalisere leverenes renseprosess.
6.
sitron Sitron og alle andre sitrusfrukter er ideelle for
styrke immunsystemet og forbedre avgiftning prosessen. Den har et høyt innhold av vitamin C, pektin og betain, stoffer nødvendig for rengjøring av lever, nyrer og kolon.
Det inneholder også vitamin A og E, to antioksidanter som reduserer den negative virkningen av frie radikaler på celler
7. Agurk
Lav på kalorier på grunn av sitt høye vanninnhold, er agurk en mat rensende at
bidra til å forbedre funksjonaliteten til excretory organer i kroppen. sin næring hjelpe alkalisering kroppen mens . avtagende surhet og øke dens evne til å fjerne toksiner
agurk er utmerket for å bedre blodsirkulasjonen og optimalisere kognitiv funksjon
Se også artikkelen. naturlig Drikk agurk, sitron og den oransje for å akselerere metabolismen
8. Aubergine
Denne uhyre vegetabilsk er rik på antocyaner, som, foruten å gi den dens karakteristiske farge,
utøve en antioksidant som bidrar til å rense kroppen. regelmessig inntak forbedrer fordøyelsesprosessen fett og reduserer overflødig surhet i blodet
Klar til å integrere disse matvarene i kostholdet ditt? Som du kan se, disse er veldig sunn mat du kan spise flere ganger i uken for å nyte alle sine fordeler.
Spis dem regelmessig,
og fylle dem med et godt inntak av vann daglig for å optimalisere sine rensende egenskaper.
De utrolige egenskapene til sitronskallete
Har du noen gang prøvd Lemon Peel Tea ? I tillegg til å være veldig deilig, fungerer denne naturlige infusjonen som et medisinsk middel som kan ta vare på helsen din hver dag. Når du har prøvd det, vil du ikke kunne klare det. Den sure, forfriskende og revitaliserende smaken gjør den til den ideelle allierte for ditt daglige velvære.
9 Matvarer som hjelper deg med å sove bedre
For en avslappende søvn er det viktig å ha en lett middag. Tar vi med noen matvarer rike på tryptofan får vi å sovne raskere og sove bedre. Sleeping bedre er ikke bare trengte å hvile. Selv om søvn hjelper deg å være mer på vakt, å være mer produktiv - og når det gjelder barn, å vokse riktig. Idealet er å legge seg til sengs mellom kl.
