En naturlig behandling for å forebygge åreknuter

Åreknuter er en helseproblem som fremhever dårlig blodsirkulasjon, de også utgjøre et kosmetisk problem som kan være svært synlige og påvirke selvtilliten.

i denne artikkelen forklarer vi hvordan å følge en naturlig behandling og hjem for å forebygge åreknuter og eliminere den siste av dem.

Forbedre blodsirkulasjonen

den viktigste årsaken til åreknuter er først og fremst knyttet til leveren, da dette er kroppen som regulerer vår sirkulasjon og renser våre blod toksiner det er derfor vi må alltid huske på at en fullstendig behandling mot åreknuter må starte med et godt kosthold, basert på følgende matvarer :.

• frukt og grønnsaker: spesielt sitron, grapefrukt, artisjokk eller endivie
• Tørkede grønnsaker suppe med spisskummen, tang kombu eller fennikel
• Hele korn. særlig ris, hirse, quinoa eller bokhvete.
• fra egg, fortrinnsvis organisk
• fisk
• hvitt kjøtt
• tørr eller tørket frukt, rå eller grillet, ikke stekt eller salt
• frø: rå eller spiret
• kaldpressede oljer: sesam, olivenolje, solsikkeolje, linfrø, hvete frø, etc.
• vegetabilsk havredrikkevarer , ris og mandel
• krydder som hvitløk eller gurkemeie

Men unngå eller begrense forbruket av følgende matvarer:

• rødt kjøtt og deli
• melk og melkeprodukter
• stekt mat og ferdigmat
• alkohol

tarmregulerende

tarmen er et annet organ som påvirker direkte rekruttere Har vår blodsirkulasjonen i kroppen, som det er i magen, den sentrale delen av kroppen vår. Hvis det funksjonsfeil, skaper det en blokkering som hindrer riktig sirkulasjon i hele kroppen.

Dette er grunnen til at vi må behandle våre tarmen naturlig, særlig hvis vi blir forstoppet, så vi har en tendens til å lider av diaré eller irritabel tarm, som er de vanligste problemene.

infusjoner for sirkulasjon

Vi må ta vare på oss inne og ute. Derfor anbefaler vi at du tar infusjoner hver dag for å forbedre sirkulasjonen. Du kan velge for eksempel følgende urter:

• Plante å forbedre leverfunksjonen: Boldo, løvetann eller sjø kristtorn (. Tatt med forsiktighet for de med alvorlige leverproblemer)
• rosmarin eller Centella asiatica for forbedre sirkulasjonen av våre medlemmer (ikke ta rosmarin hvis du har høyt blodtrykk).
• et anlegg for forbedre mikrosirkulasjonen : gingko biloba
• til regulere tarmfunksjonen .. linfrø

Vi kan legge til denne brygge saften av en halv sitron og litt stevia eller honning for sukker.

kaldt vann

kaldt vann er den mest umiddelbare rette for trafikkproblemer, men det må brukes riktig.

1. Når du ikke har kald, våt ben med kaldt vann. Vi kan gjøre det i dusjen, i badekaret, i et basseng, på sjøen, med en slange, etc.
2. Bo godt i et par minutter, om mulig i bevegelse.
3. Tørk bena for å varme og får en kontrast av temperaturer, som faktisk er det mest gunstig.
4. Hvis dette ikke er nok til å varme opp, kan du gjøre øvelser eller massasje.

En fuktighetskrem sammen med en massasje

For ytterligere å forbedre flyten av blod i bena, bør gis dem en massasje minst en gang om dagen med et bestemt produkt, hvis mulig naturlig, med ingredienser som ikke er skadelig for helsen vår.

Vi kan velge en gel eller fuktighetskrem eller forberede vår egen olje ved å blande vegetabilsk mandelolje med noen dråper en av følgende essensielle oljer:

• Rosemary
• Witch Hazel
• Centella asiatica
• Vine
• kastanje

må massere beina i sirkler, alltid oppover, mot hjertet. Til slutt må vi gjøre oppadgående bevegelser med knyttet neve.

Den holdning invertert

Hver kveld før du går til sengs, legge seg ned på gulvet, i sengen eller på sofaen og sette bena i luften, muligens med baken mot veggen og helt vertikale ben i rett vinkel med kroppen.

Bo i denne posisjonen mellom 15 og 30 minutter, med mindre bena s' før søvn.

Denne enkle øvelsen, som visse yoga stillinger og andre kroppsterapier, er svært effektiv og avslappende hvis vi øve hver dag.

frabisa bilder, n_sapiens og Matthew Rader T

Mat til magefett

Med sommervarmen er det mange som bekymrer seg for må gå til stranden eller bassenget og ikke kunne vise kroppen de ønsker. Det er derfor viktig å ta vare på kostholdet ditt hele året, og ikke å gi mat ut som kan hjelpe deg med å eliminere fett på strategiske punkter som magen. Hva er de viktigste matvarene?

(Skjønnhet)

Fjerning av kjønnshår: rett metoder

Når du velger en hårfjerning metoden, vil vi vurdere vår hudtype, fordi noen vil være bedre egnet ved vår følsomhet. hårfjerning er knyttet til estetikk og sosial konvensjon . Det er også relatert til helse og hygiene. Eliminerende kroppshår er en vane som kan ende opp med å være pinlig, smertefullt og et reelt problem.

(Skjønnhet)