8 Feil vi gjør hver dag i dusjen
Visste du at når du dusjer, begår du en rekke feil at det er bedre å rette opp så snart som mulig?
Den perfekte dusjen bør ikke overskride 5 eller 10 minutter og 95 liter vann maksimalt.
Sjekk også om du faller inn i disse feilene og forsøk å rette opp dem for større å være.
Ikke gå glipp av: 3 nøkler til buddhismen for å styre din emosjonelle verden. Øv dem nå!
1. Bruk veldig varmt vann
Kanskje om vinteren synes det å være det beste alternativet, men ikke overskride en viss temperatur fordi kroppen kan lide
Vet veldig varmt vann dehydrerer huden og kan føre til tørrhet og flak.
Men disse er ikke de eneste kontraindikasjonene:
- Hvis du tar en dusj med for varmt vann, kjører du risiko for å fjerne for mye fett fra huden.
Dette er skadelig fordi det er forsvarsfritt mot bakterier og skadelige stoffer. - Videre er det i stand til å forårsake overdreven blodstrøm, noe som kan føre til langvarig rødhet, således bare for visse effekter som betennelse, svette flekker og tørrhet i huden.
2. Overgå anbefalt tid
- Ta deg tid, men ikke mer enn det som er nødvendig, eller det vil være kontraproduktivt for deg
Som vi har fortalt deg, aldri dusj mer enn 10 minutter. - Som med varmt vann tørker langvarig dusj huden og kan forårsake problemer som svarte flekker og irritasjon. 3. Misbruk av skummende produkter
Dusjgelene og kroppsåperne som finnes på markedet i dag, inneholder overflateaktive stoffer som binder fettmolekylene til vann.
Hvis du oppdager at dusjgelen din produserer for mye skum, er det et tegn på at det inneholder disse stoffene for mye.
- Vet at
- jo mer gelen produserer skum, desto mer eliminerer det beskyttende lag fett, noe som kan resultere i tørr, grov hud. Hvis du ikke har medisinske indikasjoner for bruk av antibakterielle såper, er det derfor ikke grunn til å bruke dem.
4. Vokt dere for gamle vaskekluter
Selv om det kan virke ubetydelig, er det lenge å bruke den samme vaskekluten risikofylt.
Du kan si at det er det samme som når du bruker en vaskeklut tannbørste for lenge
Du bør vite at på grunn av fuktigheten i det miljøet vi bruker dem,
- er alle betingelsene oppfylt for utvikling av bakterier og sopp. Det er derfor bedre å ikke bruke den samme vaskekluten i mer enn 4 uker.
- Videre anbefales det å velge en terrycloth-hanske eller et lite håndkle og tørke det etter hver bruk
- Finn også ut: Hvordan lager du havreposer til dusjen?
5. Skyll godt
Husk at
resterende såpe igjen på huden kan forårsake irritativ dermatitt. Derfor bør du alltid sjekke for å være ren før ut av dusjen. Når det gjelder håret, må de "creak" når du tørker dem. Dermed vil du vite at de er helt skyllet.
6. Rubbing with Drying
Tørking av huden ordentlig er like viktig som å vaske det godt, og du må ta hensyn til håndkleet du bruker.
Vet at
det beste er minst grovt, og la kroppen være litt fuktig Når du er tørr / tørr, ikke glem å bruke en krem eller kroppsrør for å fukte huden.
7. Å ta en dusj
Å ta en dusj om dagen kan virke vanlig hvis du har spilt sport eller gjør fysisk arbeid, men det er ikke bra for helsen din.
Hvis du må Ta absolutt denne andre dusjen, gjør den så rask som mulig, og uten dusjgel: bare svette på svette og mulig smuss.
8. Barbering under vann
Mange kvinner som barberer med en barberhøvel gjør det i dusjen fordi de finner det mer behagelig. Men vær oppmerksom på at
barbering under vann kan forårsake irritasjon.
Bedre å ta visse forholdsregler. Gjør det med spesifikke geler og skum, og alltid under varmt eller kaldt vann.
3 Situasjoner der sport bør unngås.
Fysisk aktivitet har alltid vært en viktig ting i alle samfunn. Det syntes ikke å være noen grunn til å unngå sport. Fysisk trening er ikke et spørsmål som bare skjer i dag. Allerede i det gamle Hellas ble fysiske aktivitetsprogrammer implementert. Rutiner kan være milde, hurtige eller sakte. Sport var ansett som en helseprioritet, for ikke å nevne tilbedelse av det estetiske bildet, som også var et middel til å uttrykke kraft.
Mangel på søvn er et svært vanlig problem blant Voksne som er forårsaket av ulike faktorer Virkningene kan være helseskadelige, og i de mest ekstreme tilfellene kan mangel på søvn til og med føre til død. I resten av denne artikkelen vil vi fortelle deg presentere fem symptomer på dårlig søvn 1. Du kontrakt ofte sykdommer Et av de mest åpenbare symptomene på søvnmangel er svekkelsen av immunforsvaret.
