Du er ofte i dårlig humør, eller du føler deg deprimert, og du vil ikke ha noe? Du kan ha en mild episode av depresjon, men ikke panikk! Naturlige rettsmidler kan hjelpe deg å føle deg bedre og gjennom denne vanskelige tiden
St. John's wort, også kjent som St. John's wort, brukes som en infusjon for å behandle mild depresjon og kontroll angst. Virkningsmekanismen er ennå ikke kjent, men noen vitenskapelige studier bekrefter at at bruk av dette anlegget som et naturlig antidepressiv middel har positive effekter på pasientens humør.
Andre studier anbefaler også bruk av ginkgo biloba for å bekjempe depressive episoder. En studie utført i 1993 med en gruppe pasienter som ikke reagerte godt på depresjon, fant gode resultater i de som tok 80 mg ginkgo biloba ekstrakt tre ganger om dagen. Tilsynelatende vil dette ekstraktet øke nivået av serotonin i hjernen, noe som resulterer i en følelse av velvære.
Du er typen som røver kjøleskapet når du Føler deg deprimert? Noen matvarer kan hjelpe deg med å gjenvinne ditt gode humør. Her er noen alternativer:
Følgende tips kan hjelpe deg til å føle deg bedre, å jakte Negative tanker i hjernen din og bekjempe depresjon effektivt og naturlig:
Alle av oss kan oppleve øyeblikk av depresjon eller depresjon. Disse tipsene kan hjelpe deg til å føle deg bedre på en naturlig måte, men hvis symptomene vedvarer og du føler deg trist for lenge, Det kan være en kronisk depresjon. I dette tilfellet er det bedre å kontakte en lege uten forsinkelse.
Sjokolade forbedrer våre kognitive funksjoner.
Hvis det er mat vi alltid spiser med litt skyld, er det sjokoladen. Det lar oss lindre alle våre sorger, det er et reelt mål for lune og en fristelse som er anstreng vårt kosthold ønsker. bare to ting vi trenger å bekymre deg for er måten vi konsumerer og kvaliteten på sjokolade vi velger. mørk sjokolade er uten uten tvil det mest fordelaktige for helsen vår.
Finn ut hvordan formen på magen din er
Det finnes flere typer av hovne magen. De magene er dannet på grunn av overdreven fett matvarer, vises på grunn av oppblåsthet eller oppbevaring vann, eller forbli et øyeblikk etter en graviditet. Hver av dem trenger en annen behandling for å redusere. Vi vil forklare alt i denne artikkelen. Hva sier vår mage om oss?