"Ja, faktisk, du lider av depresjon" . Denne setningen kan uttalt av en psykolog eller en psykiater under en konsultasjon og bekrefter ofte en diagnose som mange føler seg godt før de bestemmer seg for å be om hjelp. Prisene på denne sykdommen fortsetter å øke. Det er som om, jo mer det sosiale og teknologiske fremskrittet utviklet seg, desto mer ble vår koble fra glede økt.
Og enda verre, mange pasienter som må møte den vanskelige utfordringen for å frigjøre seg fra kjedene til en depresjon,
klage på ubestemt banalisering som foregår om øyeblikk av lidelse og psykiske lidelser. Det er som om vi, da vi fikk denne diagnosen, ble fortalt med samme min hvis vi ble fortalt om høyt blodtrykk eller urinsyre.
Noen ganger virker det som om folk som er i dette vanskelige øyeblikket der vi må komme ut av det svarte hullet, må også møte en struktur sosial som fortsatt ser depresjon som noe lett å løse, noe som et medisin helbreder.
1. Jeg har ikke la meg bli erobret, jeg er ikke svak. Folk som lider av depresjon, vet veldig godt at denne lidelsen ikke tar i besittelse av dem fordi de har overgitt seg, at de ikke har konfrontert ting, at de tillot seg å være slaver av omstendigheter ved ikke å vite hvordan man skal handle. Og det er noe annet folk ikke vet. Det er viktig å forstå at
Hvis de i tillegg er opptatt av å tro at det er deres ansvar fordi de lar seg bli skutt ned, er tilstanden deres oppstått.
Oppdag også: 8 naturlige tips for å bekjempe tristhet og ære
2 . Nei, jeg kommer ikke til å helbrede i en måned og medisiner er ikke et paradis. Her er en annen misforståelse: Vi forestiller oss at disse psykologiske prosessene er løst med en enkel medisinsk behandling. Legemidlene løser ikke dem - selv roten til problemet Vi er et samfunn som har kolesterol i skyene og moralen i sokker. Ingen av dette løses utelukkende med de aktive ingrediensene i en tablett som vi tar etter måltider.
Det er heller ikke en sykdom som blir behandlet og forsvinner etter en eller to måneder
Dette innebærer at vi trenger gode psykologiske strategier for disse konfronterende teknikkene til å være en konstant i våre liv, noe vi kan forholde oss til for ikke å falle igjen.
For å forbinde trøden med depresjonen er en klassiker. Det er nødvendig å klargjøre ting om dette:
Tristhet er en grunnleggende følelse som vi opplever i negative situasjoner: når vi mister en elsket, når noe vi ønsker ikke skjer ... Tristhet kommer og går. Det er som glede, disgust, sinne ... Omvendt,
i denne sykdommen, det er overflødige tanker som er merket av tristhet, men det er har også anhedonia, selvmords fantasi, frykt, skyldfølelser ...
D ' hvor det faktum at det er viktig for folk som er en del av entourage å være i intuisjonen, mottakelsen og
for å gi denne støtten som ikke dommer, hvem er til stede og som hjelper.
5. Ikke alt i hodet mitt
Vi er sikker på at det er folk som ikke vet at akkumulert tretthet,
kronisk stress eller vedvarende søvnløshet kan føre til depresjon, liten til små. Alt er ikke i hodet. Noen ganger er denne sykdommen funnet i en utmattet kropp, i en hjerne som lider av kjemisk dekompensasjon eller i sykdommer som fibromyalgi.
Når kroppen lider, har sinnet også og
Forskjeller mellom kjærlighet og besettelse
Kjærlighet er en følelse så intens at det noen ganger rømmer fra hendene og ender opp med å bli en besettelse som dominerer oss og fører oss. Det er ikke enkelt å fortelle forskjellen mellom å bli fanget i besettelsen eller virkelig føle kjærlighet. Les også: Før du blir forelsket i deg selv, må jeg bli forelsket i meg selv I dag vil vi oppdage noen av de grunnleggende forskjellene mellom kjærlighet og besettelse som vil hjelpe oss med å klargjøre og se hva som skjer med oss.
Hvem er jeg? Oppdage deg selv etter en pause
Hvis du er i full pause, eller hvis du nylig har opplevd en pause, har du sikkert følt seg litt tapt uten å vite hvor du skal dra. Dette er helt normalt: etter en oppbrudd går vi inn i en selvoppdagelsesprosess. Når vi samles eller tilbringer mye tid med noen, er vårt liv ikke det samme som når vi er singler Våre tidsplaner, våre aktiviteter, våre lidenskaper .