8 Fordeler med vanlig ananasforbruk

Ananas er en av de mest delikate tropiske frukter som vi kan spise. I tillegg til smaken er det flere gode grunner til å spise den. Vi forklarer alt her.

Ananas kan integreres i dietten i ulike former:

• Frisk
• I juice
• Tilberedt
• Hermetisert

Når man spiser ananas gir mineraler, vitaminer, oppløselige og uoppløselige fibre og bromelain.

Alle disse elementene er avgjørende for kroppens virkelige funksjon.

1. Ananas stimulerer immunsystemet

A ananas rasjon inneholder 130% av den anbefalte mengde av vitamin C, er dette en av de rikeste kildene til dette vitamin.

Vitamin C er knyttet til reduksjon av sykdommen, øke immunforsvaret og bekjempe frie radikaler fordi det er en kraftig antioksidant

ikke glem å lese. 5 juice å miste vekt og forbedre din immunsystem

2. Ananas hindrer kreft

I tillegg til beskyttelsen fra vitamin C mot frie radikaler, kan å spise ananas hjelpe deg med å bekjempe kreft. Og dette takket være andre antioksidanter den inneholder:

• Vitamin A
• betakaroten I
• Bromelain De forskjellige flavonoider
• forbindelser: Mangan høye nivåer

Det er Det er viktig å nevne at ananas mangan i stor grad unngår effekten av frie radikaler på celler.

Dette betyr at friske celler ikke muterer til kreftceller, spesielt de som produserer brystkreft. munn, hals eller bryst

3. Ananas forbedrer fordøyelsen

Som mange andre frukter er ananas full av løselig og uoppløselig fiber. Så spiser ananas i passende mengder beskytter mot en

• Else
• Diaré
• irritabel tarmsyndrom
• Aterosklerose
• Blodkoagulasjon
• Høyt blodtrykk

I tillegg stimulerer spise ananas peristaltiske bevegelser og frigjøring av magesaft som hjelper deg med å oppløse mat. 4. Kampen ananas hoste og forkjølelse

Bromelain vi får når vi spiser ananas reduserer slim og slim som samler seg i luftveiene og bihuler.

Det er av denne at det bidrar til å unngå sykdommene som forårsaker denne typen symptomer, og støtter kroppen i ferd med å eliminere slim og redusere infeksjon.

5. Ananas hjelper å ha sterke bein. Den høye kalsium og mangan i ananas gjør det til et ideelt produkt for å styrke dine bein,

bidra til å regenerere for skader og for de som fortsatt vokser

Mangan er det rikeste mineral i ananas. Hvis du bruker en del av denne frukten hver dag, vil du få over 70% av dine daglige behov i dette essensielle mineral. 6. Ananas beholder helsen til øynene dine

Sansynten er en av de viktigste for mennesker og ananas gjør en god jobb når det gjelder å hjelpe deg med å ta vare på det.

Dette skyldes at å spise ananas er nært knyttet til forebygging av visse øye mangler som kan skyldes alder.

Makuladegenerasjon påvirker mange eldre mennesker, men

Beta-karoten ananas hjelper forsinkelsesproblemer.

Hvis du tar vare på å inkludere tilstrekkelige mengder beta-karoten i dietten, vil du kunne se godt i din alder 7. Ananas regulerer blodtrykk

Husk at vi nevnte kalium blant næringsstoffene som ananas inneholder. Vel, det er en av de viktigste mineralene for kroppen.

Kalium er en kraftig vasodilator.

Det betyr at det hjelper deg å få blodårene fri for spenning og stress. I tillegg fremmer det bedre blodsirkulasjon. Når blodårene er avslappet, favoriserer du følgende ting: Høyt blodtrykk er under kontroll.

Du unngår dannelsen av blodpropper som kan blokkere blodet

Plaque buildup i arteriene dine er redusert

• Forhindre alvorlige sykdommer som aterosklerose, hjerteinfarkt og hjerneblødninger
• Vil du vite mer? Les: Rengjør arteriene dine og befester dine naturlige forsvar med en enkel naturlig oppskrift
• 8. Ananas hjelper med å håndtere og kontrollere leddgikt.
• Dette er kanskje en av de mest berømte bruken av ananas i helse.

Å spise ananas kan hjelpe deg med å redusere betennelse i ledd og muskler, særlig de som er rammet av leddgikt

Bromelain, som ofte er forbundet med å bryte proteinkomplekser, har store antiinflammatoriske virkninger

Disse effektene forhindrer alvorlig smerte og bidrar til å redusere ubehag. Dette betyr at du vil kunne utføre dine aktiviteter med større komfort. Unngå overflødig ananas

Hvis vi har sett at ananas er en frukt med utallige fordeler, må du ikke undervurdere sitt sterke bidrag i sukker. Derfor er det viktig å måle delene når du spiser dem.

En ananas servering svarer til hva du kan sette i en kopp. Hvis du bruker det i juice, bland det med andre frukter eller grønnsaker.

5 Rensende farvann for å rense kroppen og gå ned i vekt

Detoxvann er drikkevarer med rensende egenskaper som , ved inntak regelmessig, eliminere alle giftstoffer som holdes i kroppen Tilberedt med frukt, grønnsaker og krydder, disse er antioxidanter , vitaminer, mineraler og andre essensielle næringsstoffer som er gode for fysisk og psykisk helse. Detox vannoppskrifter blir stadig mer populære fordi er gode alternativer for å øke vannforbruk og for øvrig til miste kilo.

(Naturlig rettsmidler)

6 Enkle smoothies for å forberede for sunn hud

Å Ha en sunn og strålende hud, bare ta våre kropper næringsstoffer som fukter og forynge. Selv om det er flere behandlinger og kremer for å ta vare på huden, er kraften også nøkkelen til å være sunn. Når kroppen vår er beruset, og at kroppen vår eliminerer ikke alt avfallet vi ikke trenger, det gjenspeiler på huden vår gjennom utseendet på ulike endringer som påvirker vår skjønnhet.

(Naturlig rettsmidler)