8 Måter å redusere rynker
Årene går, og det skjer en tid da vi må akseptere alderdom, samt tegn på hans ankomst som en mer stadium av vår eksistens.
rynker er en del av kroppen vår aldringsprosessen, men kan også vises på grunn av andre faktorer.
det har vist seg at huden kan eldes for tidlig på grunn av dårlige livsstilsvaner som dårlig kosthold, overdreven eksponering for miljøforurensning eller sol, blant andre.
heldigvis, finnes ulike metoder som vi kan sette i verk for å redusere våre rynker og forbedre helsen til huden vår.
Hvis du skrekk utbruddet av tidlig rynker i ansiktet ditt, kan du ta til etterretning følgende tips for å forebygge og redusere dem.
Unngå soleksponering
Overdreven soling uten beskyttelse kan føre til mange skader på huden og forårsake tidlig rynker.
ved hjelp av en solkrem, spesielt i området ved hals og ansikt, er en god måte for å forebygge og redusere aldring av huden.
være sikker på å bli utstyrt med en god krem sol for å beskytte deg mot UV-stråler.
slutte å røyke
I tillegg til å forårsake betydelig skade på innsiden av kroppen, sigarettrøyking akselererer også tidlig aldring prosessen med huden og fremmer forekomsten av tegn alder.
Men det er ikke bare det faktum at røyking kan føre til alle disse problemene, fordi det å være nær noen som regelmessig røyker, er vi utsatt for alle giftige produkter som frigjør sigarett.
Denne dårlige vanen reduserer blodstrømmen, reduserer kollagenproduksjonen og har alvorlige konsekvenser for hudens helse.
eksfoliere huden
Peeling er et skritt som ikke bør gå glipp i din skjønnhet ritual.
Denne behandlingen fremmer fjerning av død hud, støv og alle urenheter som har ligger i porene i huden din, og som øker synligheten av rynker .
en naturlig peeling kan hjelpe deg å ta vare på huden din og fukte godt, stimulere fjerning av døde celler. På denne måten vil huden din bli forynget og regenereres.
Ta vare på søvnen din
Det faktum å sove godt om natten er en av nøklene til å holde seg ung og har god helse.
faktisk, når du sover dårlig, kroppen produserer store mengder kortisol, et hormon som forårsaker nedbryting av celler, og dårlig humør.
fredfylt sove minst 8 timer hver natt, uten avbrudd hjelper å ha sunn hud, fast og elastisk.
Spis fisk
regelmessig inntak av laks, og andre typer kaldt vann fisk, reduserer rynker og utsette sin opptreden .
Hva slags mat inneholder omega 3 fettsyrer og andre sunne fettstoffer som bidrar til hydrat huden din til å holde den unge og ren .
Vask ansiktet forsiktig
Vask ansiktet ditt er en del av vår daglige skjønnhetsrutine. Dette trekket tillater oss å fjerne urenheter og smuss har vi samlet hver dag.
Men du må gjøre det i moderate mengder, fordi hvis du vasker ansiktet for ofte, eller hvis du bruker konvensjonelle såper, du vil forstyrre produksjonen av dine naturlige oljer som beskytter huden mot hudproblemer og for tidlig utseende av rynker.
Fukt huden din
Rynker er sakte å vises og er mindre synlige når hudcellene er godt hydrert.
For dette er det nødvendig å drikke nok vann hele dagen og bruk en krem som inneholder fuktighetsgivende midler, som er i stand til å fukte hudens celler riktig.
Bruk en naturlig anti-rynkebehandling
Noen naturlige ingredienser har gode egenskaper som er svært effektive for å forebygge og redusere For tidlig aldring av huden
Vi vil liste noen få:
- Masser huden din hver kveld med en god mengde kokosnøttolje.
- Gnid midten av en ananas På ansiktet ditt, la på i 10 minutter, skyll deretter. Gjenta hver dag
- Lag en pasta med rørsukker og gurkemeie Påfør jevnt over hele ansiktet ditt, la det gå et par minutter, skyll deretter.
- Påfør alle om kvelden en maske av aloe vera, la den virke i 30 minutter, skyll deretter.
- Bland olivenolje og mandelolje i like deler, deretter påfør Blandingen som er oppnådd på huden din, bruker små sirkulære massasjer. Påfør vitamin E olje på huden din, eller bruk en maske som inneholder denne ingrediensen.
- Lag en blanding av honning og sitron
- , legg det på ansiktet ditt og la det virke i 20 minutter.
Smoothies for å fjerne arteriene
Fett og saltforbruk er en av hovedgrunnene til at vårt blod ikke kan strømme riktig gjennom våre arterier. Arterielle vegger samler farlige stoffer og forhindrer blod å sirkulere normalt Vi må ikke ta kontroll over kolesterolet vårt lett fordi det har stor innflytelse på forekomsten av hjerteinfarkt og kardiovaskulære hendelser.
De 10 fordelene med avocado pit for din helse og skjønnhet
Avokado er en veldig populær mat rundt om i verden, takket være den deilige smaken og den høye næringsverdien. Dens grønne kjøtt er fullt essensielle fettsyrer, antioksidanter, proteiner og andre stoffer som, når de er inntatt, er gunstige for helsen vår. Det mange som ikke vet er at avokado-kjernen inneholder også utrolige egenskaper for vår helse og skjønnhet.
