10 Frukter til å bekjempe tegn på aldring
Vi vet at det er veldig viktig å holde huden frisk og skinnende. Men ofte
Vi finner at det mister elastisitet eller at små flekker på grunn av alder begynner å vises. Derfor har vi laget en liten liste over
10 frukter som du vil bidra til å bekjempe tegn på aldring og holde huden yngre og sunnere. 1. Bær
Bær vil hjelpe deg med å opprettholde en sunn hud med
deres høye antioksidantinnhold og høye doser vitamin C. Dette betyr at du holder kollagen når du spiser i huden og eliminere ufullkommenhet.
Å spise bær hjelper ikke bare med å bekjempe tegn på aldring, men siden de er fettfattige frukter, er de også svært nyttige for vekttap.
i denne gruppen av matvarer er jordbær, bringebær, blåbær og bjørnebær
- Se også:. Smoothie slanking og sunne jordbær, havregryn og ingefær
2. Granaten
granateple hjelper kroppen regenerere dermis og epidermis.
I tillegg er det inneholder riboflavin eller vitamin B2, viktig for energiproduksjon og for bevaring av hud negler, hår og hornhinnen
2. Advokat
Advokaten er en utrolig kilde til vitamin B kompleks og E, som er avgjørende for huden å være myk og fleksibel.
Hvis dette virker lite,
også vite at hjelpemiddel i absorpsjon av næringsstoffer Så hvem som bruker det, absorberer bedre egenskapene til andre matvarer. 4. Kiwi
Hvis du virkelig vil bekjempe tegnene på aldring, må du ta med kiwi i dietten. Denne frukten
gir deg en stor mengde antioksidanter som hjelper deg: Ha en sunnere hud
- Forhindre
- rynker Styrke tykkelse, elastisitet og fasthet i huden
- Produserer kollagen
- 5. Vannmelon
Vannmelon bringer mye vann til huden din, noe som vil resultere i hydrering og ernæring.
Å spise vannmelon vil bidra til å forhindre misfarging av huden og flekker. alder.
6. Banan
Bananer inneholder en stor dose av vitamin B6 og vitamin C
bidra til å holde ungdom og elastisitet av huden. Deres høye innhold av antioksidanter og magnesium beskytte
Kropp mot skade forårsaket av frie radikaler som fører til for tidlig aldring av huden 7. Apple
Blant de mange fordelene som eple bringer, er
en som fremmer hydrering og avgiftning av huden. I tillegg vil det bidra til å forynge huden din, takket være sin høye E-vitamininnhold.
Apple-eddik eddik er et godt valg for å fjerne rynker, da det bidrar til å opprettholde et balansert pH-nivå i huden. Dette er viktig hvis du vil bekjempe tegn på aldring.
- For fordelene,
- kan du spise et eple om dagen eller ta en skje full av epleeddik blandet med et glass vann . 8. Mangos
Denne deilige frukten bidrar til å forsinke tegn på aldring på grunn av tid og gir rikelig med vitaminer og mineraler som er essensielle for sunn hud.
Dens beta-karotener bidrar til å forynge huden og bringe en naturlig glans
- Dens høye innhold av vitamin A reduserer forekomsten av arr og flekker som påvirker huden.
- Det hjelper å bekjempe hudormer og pimples.
- Mangoens hud eliminerer flekkene på grunn av solens eksponering.
- For å nyte fordelene, la den tørke, redusere den til pulver og bland den med en naturlig yoghurt. Påfør en maske av denne blandingen og la den stå i 30 minutter.
9. Papaya
Om du spiser det eller bruker det direkte på huden din, vil papaya gjøre underverker med vitaminer A, E og C.
Vitamin A hjelper
- eliminere døde hudceller som bryter ned inaktive proteiner. E-vitamin er grunnleggende fordi det er antioksidant, foryngende og beskyttelse av frie radikaler som forårsaker aldring.
- På den annen side er vitamin C en kraftig antioksidant som hindrer skader i DNA av celler og forbedrer kollagen syntese, bedre absorbert av huden
- Vi anbefaler at du leser. Hvis du spiser en skive papaya hver dag, dette er hva som vil skje i kroppen din
10. Druer
På dette nettstedet snakker vi ofte om fordelene med vin. Men du må vite at
druene gir det samme. Blant disse fordelene finner vi:
Anti-aging egenskaper, som gir antioksidanter og vitamin C. Disse beskytter hudens hud. frie radikaler og utseendet på rynker og flekker.
- Et høyt innhold av resveratrol, som bidrar til å forynge huden.
- Som du ser, er det ikke komplisert å ha sunn hud.
et godt kosthold vil hjelpe deg å bekjempe tegn på aldring og gjør at du føler virkelig vakker / vakker uten å bruke en formue i skjønnhetsbehandlinger.
Vårt råd er å spise mer av disse fruktene og, selvfølgelig, Velg alltid dem i sesongen.
12 Hjem rettsmidler som kontrollerer trøtthet naturlig
Selv om det kan vi synes selvmotsigende praktisering av fysisk trening kan være en god måte å bekjempe tretthet, fordi det bidrar til å aktivere stoffskiftet og forbedre humøret. trøtthet kan skyldes flere årsaker, interne eller eksterne. Celleux som lider vanligvis føler ofte misforstått i deres profesjonelle og familiemiljø, som ikke aksepterer at dette trøtthet eller kronisk.
Når vi snakker om det faktum rense eller rense organene, refererer vi alltid til lever, nyrer, tarm og lungene. Likevel, kan hver av kroppens deler kreve spesiell omsorg for å balansere og dermed forhindre helseproblemer. I denne artikkelen vil vi forklare hvorfor magen kommer ut av balanse og hvordan vi kan forbedre sin funksjon med hjem og naturlige rettsmidler.
