8 Matvarer for å regulere blodtrykket
høyt blodtrykk, også kjent som høyt blodtrykk, er en tilstand som oppstår når vi har konsekvent høyt blodtrykk i blodårene, eller fordi de er for små, eller på grunn av en hindring.
for å si at en person har høyt blodtrykk, dets testnivåer må . være ved eller over 140/90 mmHg
Blant de mest vanlige årsakene til denne sykdommen er: fedme, genetiske faktorer, overdrevent alkoholinntak, høyt inntak av salt, mangel på mosjon cises aerobic, stress, p-piller, smertestillende forbruk, nyresykdom og supra renale sykdommer, blant andre.
Det er meget viktig at personer som har høyt blodtrykk oppsøke lege og har foreskrevet behandling.
Faktisk, hvis ignorert, denne sykdommen kan utvikle seg til mer alvorlige helseproblemer som hjerteinfarkt, slag eller nyresvikt.
Hvis du lider av høyt blodtrykk, enkelte hjem rettsmidler kan hjelpe deg å regulere stressnivået for å få en bedre livskvalitet og redusere risikoen ved denne lidelsen.
Husk at disse rettsmidler er alternativ, og de en erstatning for narkotika og behandlinger anbefalt av leger.
banan
Personer som har høyt blodtrykk skal spise minst en banan en dag.
Banan er en av de største naturlige kilder av kalium, et nøkkelelement for å redusere blodtrykksnivåer.
en studie i India, to bananer daglig forbruk kan redusere høyt blodtrykk.
selleri
selleri er et vanndrivende mat og avgift som hjelper oss til å fjerne giftige stoffer fra kroppen.
Denne kraftige mat inneholder store mengder av 3-n-butylftalid, en type av fytokjemikalier som bidrar til å regulere blodtrykket. selleri skal konsumeres helst rå, i salat eller juice.
sitron Det vanlige sitron forbruket er anbefalt for å redusere høyt blodtrykk.
Lemon hjelper utvider blodkar, noe som gjør dem mer fleksible, noe som er avgjørende for å redusere blodtrykket .
Det anbefales å drikke et glass vann med sitron en dag, faste, uten å bruke søtstoffer.
hvitløk
Den andre maten som er svært kjent for sine fakulteter redusere høyt blodtrykk og for å holde kroppen i god allmenntilstand, er hvitløk.
Denne maten bidrar til å redusere kolesterolet, forbedre blodsirkulasjonen og redusere blodtrykket.
Det anbefales å spise rå hvitløk, for å dra nytte av alle sine eiendommer. Et annet alternativ er å spise to ganger om dagen, 6 til 8 dråper hvitløk ekstrakt fortynnet i vann.
The løk juice
På samme måte som hvitløk, løk har gode egenskaper for vårt blod og vår hjertet helse, så det hjelper oss med å forbedre blodsirkulasjonen, bekjempe kolesterol og kjempe mot hypertensjon.
for å nyte alle sine fordeler, det anbefales konsumerer daglig saften av en halv rå løk blandet med en skje med honning
Kokosvann
Folk som har høyt blodtrykk bør opprettholde riktig hydrering og konsumere minst 8 glass vann om dagen.
utmerket alternativ til å inkludere i ditt daglige kosthold er å drikke kokosnøtt vann, da det er en næringsrik mat som forbedrer høyt høyt blodtrykksnivåer. Vannmelonfrø
Mange folk kaster bort vannmelonfrø uten å vite at de inneholder mange egenskaper for sunt blod og nyrer.
Vannmelonfrø inneholder et stoff kalt cucurbocitrin
, som har evnen til å utvide blodårene og som forbedrer nyrernes funksjon. Disse frøene kan bidra til å bekjempe hypertensjon og lindre smerten forårsaket av leddgikt. For å spise må du forsiktig knuse frøene og senke dem i en kopp 'ea kokende u. La stå i en time og ta 4 skjeer av denne blandingen flere ganger om dagen.
Honey
Ren honningbi har en beroligende effekt på blodkarene, noe som gjør det veldig nyttig å redusere høyt blodtrykk
Folk som har høyt blodtrykk, må konsumere en til to skjeer med ren honning per dag.
Et annet alternativ er å innta en skje full av honning, en skje med ingefærjuice og to skjeer med pulverisert spisskumfrø.
Naturlige rettsmidler for søvn
Du teller fåren, men du kommer til tusen og du er alltid våken. Du åpner øynene dine midt om natten, og du sover ikke lenger. Hvis du er kjent, ikke nøl med å lese denne artikkelen, der vi tilbyr deg naturlige rettsmidler for å sove. De er svært effektiv! Hva er søvnløshet? Definisjonen på søvnløshet er: vanskeligheter med å sovne eller ha en kontinuerlig søvn.
Hvordan behandle huden depigmentert eller beiset
The Tidspasseringen, eksponering for sola og dårlige vaner av alle slag kan forårsake uregelmessigheter i hudpigmentering . Noen ganger er det bare små mørke flekker, men i i andre tilfeller kan det være klare oppgaver. I dette tilfellet lider huden av et problem med depigmentering. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du naturlig behandler dette problemet med sitron, jordbær, rosehøf, aloe vera og gurkemeie.
