Smertefull eggløsning: Hvordan avlaste det
Den smertefulle eggløsning er en av de største ulempene led av kvinner i fertil alder .
Dette er manifestert av smerte eller kramper kolikk i underbukken. For de fleste av disse kvinnene er denne tilstanden en ekte gener. Ubehaget som det kan generere, oppstår noen ganger akutt. Noen kvinner kan føle seg sterk smerte i skroten eller låret, og hindrer dem i å gjøre en jobb, selv den enkleste.
Denne tilstanden er imidlertid svært vanlig og bør ikke overses, spesielt hvis den ledsages av andre symptomer.
Vi anbefaler at du
konsulter legen din dersom du merker noen utgående hendelse det vanlige . Vi hjelper deg i dag med denne artikkelen å dempe ubehagelige virkningene av en ikke-patologisk smertefull eggløsning.
hva er eggløsning?
eggløsning er en prosess hvor eggstokkene slippe et egg klar til å bli befruktet.
Denne prosessen
forekommer vanligvis mellom den andre og tredje uke av menstruasjonssyklusen . Det kan imidlertid variere avhengig av hormonnivået til hver kvinne. Eggløsning er delt inn i tre faser:
Follikulærfasen: Den begynner på den første blødningsdagen. Folliklene er utviklet. Det er inne i disse små poseformede membranene som egget skal bli plassert på. Når denne lille membranen er utviklet, oppmuntres østrogenproduksjon.
- Eggløsning: Det forekommer innen 36 timer. Når østrogenivåene øker, produserer de sekresjon av enzymer, egget utvikles til det frigjøres når det modnes. I denne fasen, livmor kontrakter
- Disse sammentrekningene er ansvarlig for smerte som vi erEtter ovulatory fase .. Etter eggløsning, er vi vitne til utviklingen av corpus luteum, en kjertel som utskiller progesteron. Hvis egget ikke befruktes, desintegrerer denne kjertelen forlate rommet for ruptur av blodkar, noe som fører til en ny menstruasjonssyklus
- Se også :. 6 grunner til at du kan ha uregelmessige perioder
Kjenn din kropp
Det er veldig viktig å vite menstruasjonssyklusen din
. Selv om dette kan virke åpenbart for noen kvinner, betaler andre kvinner ikke den nødvendige oppmerksomheten til syklusene. Derfor lær at menstruasjonssyklusen kan variere hver måned, to eller tre dager uten patologisk grunn . Men hvis syklusen har store endringene, anbefaler vi at du tar kontakt din gynekolog.
Kjenn symptomene
Sterke smerter eller varighet (3 dager eller mer)
- ubehag eller brennende ved vannlating
- Kraftig feber eller svette
- Oppkast eller kvalme
- Tilstedeværelsen av disse tegnene indikerer at noe er galt i kroppen din. Derfor, hvis du har disse symptomene, bør du rådføre deg så snart som mulig
Anbefalinger
Her er noen anbefalinger for å avlaste smertefulle eggløsning.
Relax
Hvis du legger til muskelspenning til kramper forårsaket av smertefull eggløsning, vil du gjøre smerten verre.
Derfor vil
utføre en strekkøvelse effektivt lindre smerte . Du kan også prøve noen yoga øvelser, vil de hjelpe deg frigjøre spenninger Du kan også se denne artikkelen. Yoga kan kurere depresjon
Konsumere infusjoner
Anti-inflammatorisk og beroligende kamille og honning gir deg gode resultater.
Ingredienser
en kopp med vann (250 ml)
- en pose eller en ss av kamille (10 g)
- 1 ts honning (7,5 g)
- Fremstilling
Plasser en pose kamille i en kopp kokende vann og tilsett en teskje honning.
- La bratt i 5 minutter og deretter nippe sakte.
- Apply varm komprimerer på nedre del av magen
varmen hjelper slappe muskler og lette blodsirkulasjonen.
Ta en varm dusj
varmt vann vil gi en beroligende effekt, ettersom varmen har en innvirkning på de nerveender i kroppen.
i tillegg
varmen øker frigivelsen av endorfiner , nevrotransmittere som er ansvarlig for avgiende smerte. unngå kaffeinntak
det er blitt vist at koffein har vasokonstriktor-virkning, hvilken øker følsomheten og smerte.
Ta smertestill
Smak benkesmertestillende midler som ibuprofen eller e paracetamol. Disse smertestillende hemme produksjonen av prostaglandiner, stoffer som forårsaker sammentrekninger i livmoren som er avledet smerte.
Hvis naturlige løsninger eller smertestillende midler er ikke nok til å lindre smerten,
vurdere foreskriv passende prevensjons til hormonelle syklus. faktisk er deres effektivitet godt utprøvd i behandling av smertefulle eggløsning.
ikke mist motet av smerte!
til tross for smerter forårsaket av urettmessig eggløsning periode, disse symptomene er den månedlige antall kvinner hver dag, men for noen heldige, er nesten usynlig menstruasjonssyklusen.
Men du må holde et øye med eventuelle endringer som du tror er unormal.
Forebygging har alltid vært det mest effektive verktøyet for å forebygge store sykdommer.
Husk å periodisk konsultere din spesialist fordi det er viktig å beholde er god helse.
Hvorfor kvinner lider av menstruasjonssmerter?
Mange kvinner lider av smerte som oppstår før og under menstrua perioder. Les mer "
6 Fordelene med vannmelon frø kokt i vann
Det Dette er en av de mest konsumerte fruktene om sommeren. I pus sin deilige smaken, vannmelon juice hydrat oss i en tid da vi svetter mye. I tillegg er det veldig vanndrivende, og er derfor godt egnet for kampen mot væskeretensjon. Men bruker vi ikke sine mange næringsstoffer når vi kaster ut frøene sine.
Hvordan å miste vekt ved å spise brød?
Mange velger å ikke inkludere brød i sitt slanking . Men ernæringseksperter forteller oss at det er en stor feil fordi, som en del av et sunt og balansert kosthold, er det nødvendig å få fiber og karbohydrater, som begge er funnet i brød. i tillegg spesialister innen medisin og ernæring forteller oss at vi kan spise brød og slanke seg samtidig, men bare hvis vi forbruker en type veldig sunt brød.
