21 TIPS FOR Å UNNGÅ URINAR INFEKSJON
Urinveisinfeksjon er en av de vanligste bakterielle sykdommene hos mennesker, spesielt kvinner. Det er anslått at 60 til 70% av kvinnene vil ha minst en episode av urinveisinfeksjon i løpet av livet.
Blærebetennelse, som er blæreinfeksjon, er den vanligste formen for urinveisinfeksjon og er preget av symptomer som smertefull vannlating og konstant trang til å tisse selv når blæren er tom.
Mange kvinner har mer enn en episode av blærebetennelse i livet. Andre har mer enn en episode i året. Likevel er det også de som presenterer den såkalte repetitive urinveisinfeksjonen, med mer enn tre episoder av blærebetennelse hvert år.
Blærebetennelse oppstår når naturlige bakterier i tarmen (enterobakterier) og regionen rundt anuset, som E. coli, Proteus og Klebsiella, kan migrere til regionen av skjeden og kolonisere inngangen til urinrøret, en kanal som bærer urin kommer fra blæren. En gang i urinrøret, kan bakteriene lett nå blæren, hvor de vil formere seg og forårsake intens inflammatorisk reaksjon.
Urinveisinfeksjon er en sykdom forårsaket av forurensning av blæren av bakterier i din egen kropp. Det er derfor ikke en sykdom som overføres fra en person til en annen.
Ikke alle urinveisinfeksjoner kan forebygges, men tiltak som forhindrer eller hindrer migrering av bakterier fra tarmene til blæren bidrar til å redusere risikoen.
I denne artikkelen vil vi snakke om noen enkle tiltak som kan innføres med det formål å redusere forekomsten av urininfeksjoner. La oss fokusere på kvinner, fordi urinveisinfeksjon er mye mer vanlig hos kvinner.
Urinveisinfeksjoner hos mennesker er vanligvis relatert til urologiske problemer, som for eksempel prostata sykdommer, forekomst av blærekateter eller dobbelt J, eller anatomiske defekter i urogenitale regionen. Unge menn med hyppige urinveisinfeksjoner bør evalueres av en urolog.
Før vi går videre, se denne korte videoen forklarer hvorfor kvinner har mer urinveisinfeksjon enn menn (ved å klikke på bildet nedenfor, vil videoen åpnes i et nytt vindu).
Tips for å forhindre urinveisinfeksjon
1. Pass alltid toalettpapiret frem og tilbake
Siden urinveisinfeksjonen er forårsaket av bakterier som kommer fra perineum og anal-regionen, da du rengjør anus eller skjede med toalettpapir, bør retningen alltid være frem og tilbake, dvs. papiret passerer først i skjeden og etter anusen, aldri motsatt. Målet er ikke å trekke bakterier fra analregionen inn i skjeden.
Etter samme logikk bør man ikke passere samme rolle to ganger på rad. Pass papiret en gang. Hvis du fortsatt trenger å rense mer, bruk et nytt stykke.
2. Unngå overdreven intim hygiene
Cystitis kan være forårsaket av dårlige hygienevaner, men også av overdreven hygiene. Vagina har sin naturlige flora av bakterier, som bidrar til å forhindre ankomsten av skadelige bakterier fra anus. Hvis du ofte rengjør vulva og perineum eller bruker spesielle antiseptiske produkter, kan det være en reduksjon i den naturlige populasjonen av bakterier i vagina, noe som vil gjøre livet enklere for invasive bakterier, noe som fant mye mindre konkurranse ved ankomst i regionen rundt urinrøret.
Derfor bør rengjøringen gjøres parsimoniously og bare med vann og nøytral såpe. Du trenger ikke å bruke penger på å kjøpe spesialprodukter for intim hygiene.
3. Unngå badekar
Badevannet blir raskt befolket av bakterier fra perineumregionen. Hvis du sitter for lenge, er det større risiko for at enterobakterier kan migrere til regionen rundt urinrøret. Å holde seg avslappet i boblebadet er ganske mye i filmer, men hvis du har hyppige urinveisproblemer, gi preferanse til dusjbad.
Merk: Basseng- eller sjøbad er ikke problemer, ikke bare på grunn av det mye større vannvolumet, men også på grunn av tilstedeværelsen av klor i bassenget eller høye konsentrasjoner av jod og havsalt.
4. Unngå vaginal douches
Dusjen er den tryggeste formen, men du bør ikke lede dusjen mot skjeden. Vaginale dusjer hjelper ikke i intim hygiene og fremmer fortsatt migrering av enterobakterier.
5. Ikke bruk kjemikalier i det intime
Kjemikalier som parfymer, deodoranter eller pulver bør ikke brukes i de intime delene da de kan forårsake irritasjon. Bakterier holder seg lettere på steder der huden er irritert. Hvis regionen rundt urinrøret er betent, vil enterobakterier være enklere å kolonisere området. Unngå å bruke et produkt som er alkoholbasert eller lukter sterkt i denne regionen.
6. Bytt absorberingspute ofte
Tilstedeværelsen av fuktighet og blod øker risikoen for bakteriell vekst sterkt. Ikke la det indre absorberingsmiddelet bli fullt for lenge, spesielt hvis det er et eksternt absorberende materiale, som kan forlate huden rundt urinrøret fuktig og blodig. Det er fortsatt kontrovers blant eksperter om hvilken type absorbent er den farligste: intern eller ekstern. I tvilstilfeller, uansett det absorberende stoffet, endres det ofte.
Urin etter samleie.
Urinveisinfeksjon er ikke en seksuelt overførbar sykdom, men den seksuelle handlingen alene gir friksjon, noe som fører til irritasjon i kjønnsområdet og bidrar til å spre bakteriene fra perineum. Handlingen med urinering ved slutten av hvert forhold bidrar til å "vaske" urinrøret ved å trykke ut bakteriene som kan ha migrert under kjønn.
Merk: Bruk av kondom reduserer ikke risikoen for urinveisinfeksjon etter kollisjon. Husk at bakteriene ikke kommer fra partneren.
8. Vask perineum-regionen før du har sex
Å vaske anal- og perinealområdet med såpe og vann like før samleie bidrar til å redusere mengden enterobakterier som kan skyves inn i skjeden.
9. Unngå analsex
Analsex, spesielt hvis det utføres av vaginal sex, øker risikoen for urinveisinfeksjon. Årsaken er åpenbar, fordi bakterier fra analområdet blir båret direkte inn i skjeden. Men selv isolert analsex kan være nok til å spre bakterier fra endetarmen gjennom perineumregionen.
10. Drikk rikelig med vann
Inntak av væske holder urinen mer fortynnet og får pasienten til å føle behovet for å urinere oftere, noe som bidrar til å utvise bakterier som er i urinveiene.
11. Unngå å holde urinen for lenge
Unngå intervaller lenger enn 4 timer uten å urinere. Stoppet urin i blæren forenkler spredning av bakterier.
12. Ikke bruk spermicider
Anvendelsen av spermicider, enten i gel eller krem, øker risikoen for urinveisinfeksjon, da de kan forårsake irritasjon i kjønnsområdet. Tilsvarende bør kondomer som inneholder spermicider også unngås.
13. Unngå bruk av membran
Kvinner som bruker en membran og har urinveisinfeksjon, bør ofte vurdere at en prevensjonsmetode endres fordi membranen kan presse blæren eller urinrøret, noe som gjør det vanskelig å tømme urinen. En blære som ikke tømmes helt, er mer utsatt for spredning av bakterier.
14. Bruk bomull eller lette klær
Bruk lett tøy for ikke å forlate kjønnsområdet veldig fuktig med svette. Hud som er fuktig og lukket lenge under klær som ikke tillater sirkulasjon av luft, favoriserer spredning av bakterier.
15. konsumere mat med tranebær
En frukt av brombærfamilien, kalt tranebær (tranebær eller tranebær), synes å være effektiv for å forhindre blærebetennelse. Frukten kan konsumeres som juice eller gjennom kapsler som allerede er mye markedsført. Det er fortsatt ingen klare bevis på effektiviteten av denne frukten, men som det ikke gjør, slutter de fleste leger med å indikere bruken.
16. Overgangsalder østrogen kremer
Etter overgangsalderen forårsaker mangel på østrogen vaginal tørrhet og redusert naturlig bakteriell flora. Disse to endringene øker risikoen for kolonisering av skjeden ved enterobakterier. Bruken av østrogen i form av vaginal krem bidrar til å gjenopprette det naturlige miljøet i skjeden ved å redusere forekomsten av urininfeksjoner.
17. Unngå uønsket bruk av antibiotika
Noen mennesker med hyppige tilfeller av høy luftveisinfeksjon, spesielt i halsen, nesen eller øret, slutter å gjøre hyppig bruk av antibiotika, ofte unødvendig, siden de fleste av disse infeksjonene er forårsaket av virus.
Den diskriminerende bruken av antibiotika i løpet av livet kan forandre den normale sammensetningen av den vaginale bakterielle floraen, forenkle forekomsten av gynekologiske infeksjoner som candidiasis eller urinveisinfeksjon. Hyppig bruk av antibiotika kan også velge bakterier fra tarmene, skape resistente stammer, noe som fører til fremveksten av multidrugsresistente urininfeksjoner til vanlige antibiotika.
18. Probiotika
Laktobacillus probiotika er narkotika tatt oralt eller intra-vaginalt, som tar sikte på å styrke vaginalfloraen og forstyrre vedlegget av enterobakterier i regionen rundt urinrøret. Det er en behandling som fortsatt er under studie, men tydeligvis effektiv for å redusere forekomsten av urinveisinfeksjoner.
19. Vaksiner
Det er allerede vaksiner som består av døde E. coli-stammer, som er ansvarlige for mer enn 80% av tilfeller av urinveisinfeksjon, som har gode resultater. Eksempler er: Solco-Urovac, Urovaxom og Strovac.
Vaksiner med intra vaginal eller intramuskulær administrasjon synes å være mer effektive enn orale vaksiner.
Viktigst, disse vaksinene beskytter ikke mot cystitis forårsaket av enterobacteriaceae annet enn E. coli.
20. Profylaktiske antibiotika
Noen kvinner, selv om de følger alle de tipsene som er beskrevet ovenfor, fortsetter å ha gjentatte bilder av urinveisinfeksjon. I slike tilfeller kan langvarig bruk av lavdose-antibiotika angis. Studier har vist at daglig bruk av antibiotika, som Bactrim (sulfamethoxazol / trimethoprim), kan brukes sikkert og effektivt i opptil 5 år, og reduserer frekvensen av nye urininfeksjoner med mer enn 95%.
21. Postcoital antibiotika
Noen kvinner har gjentatte bilder av blærebetennelse klart knyttet til seksuell aktivitet. De er cystitis som alltid vises 24 til 48 timer etter samleie. I disse tilfellene kan antibiotisk profylakse gjøres punktlig, først etter seksuelle handlinger. I stedet for å ta antibiotika daglig som beskrevet i tips nr. 20, blir kvinnen instruert til å ta en enkelt tablett med passende antibiotika hver gang hun har sex.
Vi snakker spesielt om postokital cystitis i følgende artikkel: HONEYMOON CYSTITE - Urinveisinfeksjon etter kjønn.
HVORFOR VASKEHÅNDTER HJELP TIL Å UNNGÅ SJUKDOMER?
Håndvask er en av de viktigste tiltakene for å forhindre spredning av sykdom. Riktig håndhygiene kan hindre deg i å bli syk og er også i stand til å stoppe overføring av virale, bakterielle og parasittiske infeksjoner til andre mennesker. Mest vanlige infeksjoner, for eksempel forkjølelse, influensa, matforgiftning, hepatitt A, intestinale parasitter og mange andre, overføres vanligvis av forurensede hender. Selv lu
ASCARIDÍASE - Overføring, symptomer og behandling
Ascaridiasis er en intestinal parasittisk sykdom forårsaket av helminth Ascaris lumbricoides , en orm som kan vokse opp til 40 cm i lengde. Estimater antyder at mer enn 1 milliard mennesker over hele verden er smittet med Ascaris lumbricoides , men de fleste er uvitende om dette, da de ikke har relevante symptomer.
