7 Grunner til å spise agurk juice

Agurk er frukten som kommer fra en årlig urt kjent fra Cucumis sativus .

Selv opprinnelig fra India, har blitt gradvis integrert i kosthold og mat av ulike kulturer rundt om i verden.

agurk Sammensetning

Hvis agurk er konsumert som det er, blant annet for dets vekt i vann , som noen ganger når 96% av totalen.

i tillegg er det en lav kaloridiett (13 kcal per 100 g) på grunn av den lave andelen av sukker, fett og . protein

Blant de næringsstoffene som denne frukten bringer, kan vi fremheve:

• Vitaminer (C kompleks, E og B)
• mineraler (kalium, fosfor, magnesium, kalsium)

av denne grunn ernæringseksperter inkluderer vanligvis agurk i dietter.

Selv om det vanligvis er co nsommé i salater eller marinert agurk er også et godt utgangspunkt for juice som sin nøytrale smak en kan kombinere med andre frukter og grønnsaker

Et praktisk alternativ. agurk juice

naturlig juice gir vitaminer og mineraler i en rask og direkte måte.

de er lettere å absorbere og fordøye for å holde kroppen hydrert. I tillegg har de bidra til å eliminere giftstoffer.

Så kroppen vår er næret på en optimal måte, både fysisk, men også immun nivå og energi.

Les også: 12 grunner til å konsumere gurka regelmessig

1. Hjelp til å gå ned i vekt

I tillegg til å ha ett av de kalorihastigheten lavest, agurk forbruk gir en følelse av metthet .

• På grunn av sin struktur og gel fiber, det bremser fordøyelsesprosessen og hjelper oss å føle mett lenger.
• det hjelper også til å slutte å spise ved angst og opprettholde en stabil vekt.

Når den kombineres med andre frukter og grønnsaker i en juice, kan det være en god alliert i å redusere fett, avgifte kroppen og aktiverer metabolismen

Les :. også Hvordan forberede fem grønn juice å rense kroppen og gå ned i vekt

2. Fremmer fordøyelsen

Agurk inneholder fiber og vann. Drikkevann reduserer symptomene på refluks og øker magesekkens pH.

På den annen side, gjør det mulig for fiberen i tarmen for å være mer effektiv og reduserer virkningene av forstoppelse.

3. Opprettholder hydrering

Kroppen mister vann hele dagen. Av denne grunn er det ikke uvanlig å noen ganger viser symptomer på dehydrering.

The juice eller agurk vann er en perfekt løsning for å motvirke tap av væske, som det bringer store mengder av vann og mineralsalter .

4. Reduserer risikoen for kreft

Ifølge en vitenskapelig undersøkelse i 2016, kommer denne virkning fra aktiviteten av cucurbitacins og visse andre stoffer typiske agurker, slik som lignaner.

Disse kan blokkere overlevelse av kreftceller , så det kan redusere risikoen for å utvikle ulike typer kreft.

Selv om disse studiene er fortsatt foreløpige, ingenting som hindrer oss å konsumere et glass agurk juice, bare i tilfelle.

5. Kontroll blodtrykk

Hypertensjon er økningen i blodtrykk over området er sunt.

Denne "silent sykdom" øker risikoen for kardiovaskulære lidelser.

Agurk juice inneholder fibre, magnesium og en betydelig prosentdel av kalium , næringsstoffer som er relatert til reduksjon i blodtrykket.

Siden denne sykdommen vanligvis ikke har klare symptomer, er det viktig å unngå det.

6. Bekjemper surhet

Det regulerer blodets pH i kroppen på grunn av dets alkaliske egenskaper . Vi må huske på at overflødig surhet som skyldes mat med sur pH, svekker alle våre systemer. En slik ubalanse er ansvarlig for sykdommer som for tidlig aldring, fedme eller kardiovaskulære problemer. blant annet.

7. Vitamin B-komplekset B

Vitaminer av kompleks B er grunnleggende for organismenes gode funksjon, fordi de interfererer i nervesystemet, øker frekvensen av energi og aktivere metabolisme

Konsumere agurk regelmessig i kostholdet vårt er en enkel måte å redusere noen av de negative effektene av stress og angst Behandlet eller hjemmelaget juice?

I dagens marked er det en stor produksjon av juice for øyeblikkelig forbruk.

Men mengden konserveringsmidler og kunstige farger kan forårsake forgiftninger eller allergiske reaksjoner i n din kropp.

Derfor er

hjemmelaget juiceberedning det beste alternativet.

. Nå vet du flere grunner til at agurkjuice er et godt naturlig alternativ for å ta vare på av oss og forbedre helsen din Ikke glem å inkludere den i handlekurven neste gang du handler.

Husk: Det er ingenting som å investere i vår helse

Før du er ferdig, ikke gå glipp av: 6 grunner til å drikke agurk vann hver dag

I tillegg til å hydrere oss, bringer agurk vann oss vitaminer og vitaminer. mineraler. Det hjelper oss også med å rense toksiner, og forbedrer helsen til både leveren og huden. Det er en sunn og naturlig snack. Hvis du er ute etter alternativer til kalorier og usunne drikker i det hele tatt, ikke nøl!

7 gode grunner til å spise mer agurk

Agurk er en god kilde til næringsstoffer vi trenger å nyte hver dag. Les mer "