7 Grunner til at du bør spise mer radikaler

De er små, de har en intens smak og de bringer friskhet til alle våre salater.

Hvis du liker radiser, vil du være veldig glad, fordi de er gode for helsen din og kroppen din.

Det finnes mange typer radiser. De kan være hvite, røde, lilla, svarte eller grønne (vi må påminn deg her om at japansk wasabi er hentet fra en slags radise veldig krydret).

Oljen hentet fra frøene er også utmerket Det brukes til å behandle ulike hudproblemer, for eksempel vitiligo, for eksempel

Røkelser er økonomiske og enkle å finne på stallene til primeurs.

I resten av denne artikkelen vil vi forklare alt de kan gjøre for deg, forutsatt at du spiser dem friske, at du velger dem fra økologisk landbruk og at du bruker dem helst i salatene dine.

Din organisasjon vil takke deg!

en. Radiser tar vare på leveren din

Stinget er utmerket for levers helse. De er avgiftende og renser blodet av giftstoffer og rester som kan samle seg.

Også oppdage: Selleri og ananas smoothie å miste vekt: deilig!

• Pasienter som lider av iskrem, for eksempel kan dra nytte av regelmessig forbruk av reddik, for å kontrollere og redusere deres nivå av bilirubin i blodet.
• Røster beskytter våre røde blodlegemer for å fremme oksygentransport i blodet.

2. De reduserer infeksjoner i urinveiene

Urinveisinfeksjoner, som du allerede vet, er svært vanlige hos kvinner. Bare å inkludere radiser i salatene dine med jevne mellomrom, vil bidra til å beskytte deg mot dette vanlige helseproblemet.

• De har vanndrivende egenskaper og øker urinutgangen naturlig.
• På samme måte er de gode antibakterielle midler, veldig nyttige for å bekjempe infeksjoner og for å ta vare på nyrene.

For å forhindre urinveisinfeksjoner kan du spise radisjuice to ganger i uken.

Legg merke til følgende oppskrift hvis du ønsker å følge dette tipset.

Ingredienser

• 2 reddiker
• en appelsinjuice
• 5 jordbær
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Det første du må gjøre er å vaske raddene godt, er jordbærene. Deretter må du bare klemme oransjen for å få juice.
• Til slutt blander reddikene og jordbærene med glasset vann og den naturlige appelsinjuiceen
• Denne smoothie har en intens, litt krydret smak, men det er virkelig perfekt for å ta vare på urinveiene.

Også oppdage: 9 grunner til å drikke agurk vann hver dag

3. Radiser fremme vekttap

Røkelser er ideelle for alle dietter som tar sikte på å gå ned i vekt. De er meget lite karbohydrater, men rikt på fiber, vitamin C, kalium, kalsium og magnesium.

Ernæringseksperter anbefaler å spise for å gå ned i vekt sunt, mens omsorg av all vår metabolisme , fordi de gjør det mulig å omdanne fett til energi lettere.

4. Reddiker og hjertet helse

reddiker er en stor kilde til anthocyaniner, en type flavonoider som gir alt sin tone og alle hans helse til vår kardiovaskulære systemet.

• Antocyaner har den unike evnen til å ta vare på våre årer og våre arterier De unngår herding og tillater at de ikke tenner.
• Konsumet av frukt og grønnsaker med rød farge gjør det mulig for oss å gi kroppen vår med alle flavonoider den trenger.

5. De reduserer blodtrykket.

Denne roten er en veldig interessant kilde til kalium. Som vi allerede vet, er dette mineralet viktig for kroppen vår, slik at den kan regulere blodtrykket.

Videre reddiker tillate oss å forbedre blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å distribuere den beste oksygen i hele kroppen.

for å nyte fordelene ved disse spesielle grønnsaker for blodtrykket, legg merke til oppskriften av denne naturlige juice.

Ingredienser

• 2 reddiker
• 2 gulrøtter
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

Som du allerede vet, er smaken av radish smoothies litt intens. Men deres effekt på helsen vår er ganske enkelt eksepsjonell. Vi anbefaler på det sterkeste at du prøver dem.

• Det første du må gjøre er å vaske grønnsaker, reddiker eller gulrøtter. Husk at det alltid anbefales å velge for planter, frukt og grønnsaker fra økologisk landbruk
• Når grønnsakene er rene, kan du blande dem for å få en juice. Vi anbefaler at du legger et glass vann for å forenkle prosessen

En enkel oppskrift, økonomiske og medisinske høyt

Les også: .. Naturlig metode for å senke blodtrykket i 5 minutter uten medisiner

6. De tar vare på huden din.

Vitamin C, fosfor, sink og B-komplekset vitaminer som finnes i reddikker, hjelper oss med å ta vare på huden vår. På samme måte, reddik vann (som følge av deres avkok) kan også hjelpe oss å opprettholde perfekt hydrering av våre dermis.

• du kan også bruke rå reddik å rense ansiktet.
• mange kosmetiske merker bruker dydene av dette rot for behandling av visse hudproblemer fordi det har desinfiserende egenskaper. 7. De styrker immunforsvaret ditt.

Som du ser, er det flere grunner til at røkiser er avgjørende for et balansert kosthold. Men en av de viktigste er sikkert å bli søkt i sine handlinger på immunsystemet.

De er utrolig høy i vitamin C og antioksidanter, to stoffer som styrker våre naturlige forsvar og helsen til våre hvite blodlegemer.

• reddiker styrke ikke bare vårt immunsystem, de har også evnen til å regulere vår metabolisme, syntetisere kollagen og bringe oss en nøkkel protein som tillater oss å beskytte mot åreforkalkning.
• N aldri glem å inkludere reddiker i alle salatene dine!

---

5 Raskende ting som forårsaker angst

Selv om vi ikke alltid link til å gjøre, er det en rekke aktiviteter og situasjoner i hverdagen som forårsaker angst. det er viktig å lære å kjenne dem for å finne en løsning på vårt problem. angst er preget av en generell følelse av angst og utrygghet uttalt. det gjør oss mister tilliten til oss, men i alt som omgir oss.

(Kvitteringer)

10 Tegn som tyder på at du gjør for mange øvelser.

Sport og øvelser er veldig gode for helsen, og ingen kan nekte det. Men mange mennesker besatt av sin figur tilbringe mange timer i treningsstudioet, uten å ta hensyn til smerten eller tretthetet av musklene. I denne artikkelen vil vi se hva som er de viktigste tegnene som indikerer at du gjør for mange øvelser For mange øvelser: kroppsopprørerne Å elske sporten er perfekt fordi du aldri vil lide konsekvensene av stillesittende livsstil og overvekt.

(Kvitteringer)