Mat som påvirker våre bens helse
Vi vet alle at god ernæring er grunnleggende for våre organers gode helse. Når vi ikke spiser riktig, kan noen matvarer som er gode for vår helse, være skadelige for kroppen vår og forårsake problemer, noe som kan til og med Det er derfor det er veldig viktig å lære å gjenkjenne og spesielt for å unngå forbruket av disse matene som er skadelige for helsen vår generelt. Vi vil oppdage sammen hva er disse spesielle matvarene som kan påvirke helsen til våre bein. Soft drinks
Disse drikkene inneholder en høy mengde
fosforsyre. Dette forhindrer absorpsjon av kalsium. Det er derfor nødvendig å redusere forbruket av brus så mye som mulig. Kaffe Denne drikken er favorittdrinken til mange mennesker, men den må konsumeres med forsiktighet. Selv om vi liker kaffe mye, bør du ikke spise mer enn tre kopper om dagen fordi den inneholder stoffer som kalles
xanthiner
, som har evne til å øke kalsiumtapet gjennom urinen, og skader så til våre ben. Salt Salt er en av maten som ikke må spises i overflødig, ellers vil det føre til alvorlig skade på beinene.
Natriumet som inneholder, kan generere mye av tap av kalsium
Alkohol er en drink som folk konsumerer på en ukontrollert måte over hele verden.
Alkoholmisbruk er veldig dårlig for beinhelse fordi det øker fjerning av kalsium gjennom urinen
Men når vi er vant til å drikke en eller to glass rødvin om dagen, tar vi gode stoffer inn i kroppen vår. Denne mengden har ingen effekt på strukturen til beinene våre. Det overdrevne forbruket derimot, er veldig motløs for beinhelsen. Kjøttpålegg Når vi spiser mye kjøtt, Vi tar med mye proteiner som inneholder mange aminosyrer rik på svovel,
som fører til økt kalsiuri, det vil si mengden kalsium eliminert av urinveiene. Når vi bruker vegetabilske proteiner, kan effekten være mindre, selv om vi må være oppmerksomme og kontrollere denne typen forbruk uansett.
Hydrogenerte oljer Oljene inneholder naturlig mange vitaminer K, som er viktig for god beinhelse. Men når de omdannes til hydrogenerte oljer, mister de dette vitamin helt.
Disse oljene brukes hovedsakelig for baking og er en fare for beinhelse fordi de har mistet hovedegenskapen.
Det anbefales derfor å konsumere minst mulig produkter fra bakeri eller bakverk.
Lær de 10 symptomer på Alzheimers sykdom
Alzheimers sykdom en degenerativ hjernesykdom som direkte påvirker hukommelsen, men også tenkemåten og oppførselen. Dette er den vanligste formen for demens, en sykdom som er preget av tap av hukommelse og andre intellektuelle evner. Denne tilstanden i stor grad påvirker livskvaliteten til dem som lider og de rundt dem.
Arbeide med å leve, leve ikke på jobb
Vi sier ofte at vi må finne en jobb vi virkelig liker, fordi det er den eneste måten vi ikke jobber en dag i våre liv. Vi vet at dette ikke er enkelt fordi for å leve er mange mennesker tvunget til å utføre en profesjonell utvikling som ikke alltid tilpasser seg deres smak eller til og med deres verdier Men dette er ikke uunngåelig.
