7 Urter som hjelper deg å ta vare på bein helse
regelmessig inntak av visse te kan være vi til stor hjelp for å lindre forskjellige bein problemer, så som inflammasjon eller innvirkning av frie radikaler på leddene.
skjelettsystemet er en kompleks struktur hvis funksjon rektor er å gi støtte og mobilitet til kroppen; slik at det å ha uendelig evner.
Det er forbundet med ligamenter, sener og brusk og, blant annet, det griper inn i produksjonen av røde og hvite blodlegemer.
Fra Faktisk lagrer det også en stor mengde essensielle næringsstoffer, og derfor er det sterkt knyttet til immunhelsen. Problemet er at det ikke er fri for å utvikle sykdommer og, Dessverre kan mange eksterne og interne faktorer skade det. Som følge av dette forårsaker det alvorlige problemer og betennelsesreaksjoner som, som de utvikler seg, kan påvirke livskvaliteten vesentlig.
disse problemene kan unngås fordi praksisen
av sunne vaner
og noen naturlig rettsmidler bidra til å styrke bein. Her ønsker vi å dele deg 7 medisinplanter, på grunn av sin næringsinntak, er ideelle for å beskytte dette systemet th. NB!
Basil
Basil er en populær urt som kalsiuminntak er bra for beinhelse.
Denne viktig mineral
holder skjelettet sterkt og hindrer aldersrelatert slitasje
Spis det i salater og supper, eller bryg det. Les også: Basil-middel til alopecia
- 2. Luzerne
alfalfaspirer er rike på essensielle mineraler, etter å ha blitt assimilert i kroppen, styrke benhelse.
deres antiinflammatoriske forbindelser
bidra til å hindre de negative effektene av fri radikaler
samtidig redusere risikoen for å utvikle kroniske sykdommer. det skal bemerkes at de har også liknende effekter som østrogen, som er avgjørende for å hindre tap av bentetthet. Dette anlegget kan legges Salatene dine og i din naturlige juice.
Du kan også finne dem i form av tabletter og kosttilskudd.
- 3. Willow
- Willow er en plante rik på salisylsyre, et stoff analgetisk effekt som bidrar til å kontrollere benproblemer.
Dets anti-inflammatorisk og antioksidant effekt gjenopprettes benhelse
samtidig som man unngår problemer
For dette formål anbefales forbruket av infusjonen, maksimalt 2 ganger daglig. 4. Løvetann
- Hvis løvetann er kjent for sin vanndrivende effekt, bør det også nevnes
som inneholder gode næringsstoffer for benhelse.
Den gir mineraler som kalsium og magnesium, begge er nødvendig for å opprettholde bentetthet. den anti-inflammatoriske og avgiftende egenskaper forbedre sirkulasjonen og
bidra til å holde en god produksjon av røde og hvite blodlegemer.
forbruker infusjonen, maksimalt 3 ganger om dagen. 5. Nesle
- Én av fordelene ved nesle er relatert til dens evne til
beskytte benhelse ved forringelse forårsaket av frie radikaler
omgivelse. Anlegget inneholder store mengder jern, kalsium og magnesium, essensielle mineraler som holder bein sterke å nyte fordelene vi må forbruke to små kopper te per dag
Besøk artikkelen: .. 6 urter og krydder som fremmer hårvekst
- 6. Field horsetail
Field horsetail er en plante med mange ernæringsmessige kvaliteter, og etter å ha blitt absorbert av kroppen, er det bra for bein og felles helse.
Det er gitt smertestillende egenskaper og antiinflammatoriske legemidler som
kan lindre lindring av smerte, betennelse og andre symptomer som generelt angriper dette systemet.
Dens vitaminer støtter prosessene som syntetiserer kollagen, et sentralt stoff for beholde bein og bindevev De gjenoppbygger brusk og hindrer slitasje som forårsaker at benet gnides sammen. Drikk 2 til 3 kopper hestetilinfusjon per dag, minst 3 ganger per uke
7. Kamille
Kamille er en av de mest populære plantene i alternativ naturmedisinskatalog.
- Mange bruker den til sin smertestillende og beroligende kraft, ideell for beroligende vanlige problemer.
Hvilken liten folk vet at
også er bra for beinhelse
, ikke bare for dets antiinflammatoriske egenskaper, men også for dets essensielle mineralinnhold.
Dens forbruk reduserer hevelsen som påvirker mobilitet mens smør bruskene og ligamentene som knytter beinene Nyt infusjonen daglig, opptil 3 ganger om dagen
Bruk den eksternt, i bad eller i komprimering, i smerte og betennelse Som du ser, har mange planter egenskaper som bidrar til å holde bein sterk og beskyttet.
- Bruk dem regelmessig til å utnytte deres egenskaper i forebygging sykdommer som påvirker dem ectent.
- Smoothies for å styrke håret, neglene og huden.
Har du tynt hår som bryter og faller lett? Din hud er tørr og du vil forhindre utseendet av rynker? Har du skjøre negler, med små hvite flekker eller vertikale striper? Les mer "
5 Nøkler for å behandle spastisk kolitt
Spasmodisk kolitt, også kjent som irritabel tarmsyndrom, er en svært vanlig lidelse som påvirker det meste kvinner. Disse er hyppige episoder av abdominal distensjon, kraftig magesmerter og perioder mellom forstoppelse og diaré. Det er et onde skal invalidiserhvorunder personen føler oppblåst, trett og med gass.
7 Matvarer som forbedrer humøret ditt
Den maten du spiser ikke bare bestemme utseende, men også påvirke dine tanker, ditt humør og dine handlinger. Mesteparten av maten du spiser kan påvirke nervesystemet, noe som resulterer i dårlig humør, tretthet, angst og depresjon. så hvis du oppdager at du er alltid i dårlig humør eller du føler deg urolig, kan du prøve følgende matvarer forbedre humøret ditt.
