8 Matvarer som skal unngås når du har magesmerter.

magesmerter er et svært vanlig symptom som vanligvis forårsaket av fordøyelsesproblemer på grunn av mikroorganismer eller stoffer i mat

I mer begrensede tilfeller kan dette manifesteres av et betennelsesproblem eller ved ubalanser i nervesystemet, nesten alltid på grunn av stress og angst.

Selv om det ikke er en alvorlig komplikasjon, er det en svært ubehagelig tilstand fordi den er ledsaget av gass, surhet og andre symptomer på fordøyelsesbesvær.

I tillegg til og med utseende skyldes matintoleranse som på samme tid, kan føre til forstoppelse eller diaré.

på grunn av dette, er det viktig å ta hensyn til magen vondt, ikke bare forbruke rettsmidler for å avlaste ham, men også unngår for bestemte matvarer som gjør det verre. I den følgende artikkelen vil vi dele de 8 hovedmaten i detalj med deg for å unngå at du lider av dette problemet.

Oppdag dem alle!

en. Meieri

Meieriprodukter er en del av det vanlige kostholdet til millioner av mennesker. De er deilige og inneholder essensielle næringsstoffer som bidrar til å beskytte kroppen.

Men

har de også blitt klassifisert som inflammatorisk , spesielt for de som lider av laktoseintoleranse. Deres substanser tar for lang tid å dekomponere og, ved overbelastning av magen, forårsaker betennelse, smerte og andre fordøyelsessykdommer

. Av denne grunn, selv om de kan tas regelmessig, det ideelle er å unngå dem når vi lider av dette ubehagelige symptomet. Vil du vite mer? Les også: Symptomer på helseproblemer relatert til kolon

2. Fett

Når du lider av magesmerter, må du minimere fettforbruk fordi

dette stoffet hindrer fordøyelsesprosessen

. Dens absorpsjon i tarminnflytelsen mangelen på kontroll-inflammatoriske prosesser, øker smerte og fordøyelsesbesvær. matvarer, slik som stekt mat, iskrem og kjøtt

langsom tarmbevegelse

og forårsaker anfall av forstoppelse og betennelse. 3. Sauser sauser har ernæringsmessige egenskaper svært populært i mat, men

noen irritere magen

og bør unngås i tilfelle av smerte. Å spise for mye krydret mat kan stimulere produksjon av sure juice og samtidig sur refluks og en brennende følelse. Selv om det ikke er dårlig å konsumere dem på en moderat måte, bør de unngås helt når du lider av fordøyelsesbesvær eller andre fordøyelsesproblemer. 4. Krydret mat

som sammen med krydder,

krydrede matvarer irritere mageslimhinnen

og øke tilstedeværelsen av sure saft.

deres forbruk har en tendens til å svekke lukke hindrer passasjen av syrer inn i spiserøret, som forårsaker tilbakestrømning eller halsbrann. Ideelt sett unngår du dem helt i tilfelle smerte og generelt forbruker dem i små mengder. 5 . Sukker og behandler

Raffinert sukker, så vel som alle de søtsaker som inneholder, påvirker den metabolske aktiviteten og forstyrrer fordøyelsesprosessen.

Dette materialet strømmer skadelige bakterier som endrer pH i tynntarmen

og i tillegg til å forårsake betennelse, øker risikoen for infeksjon og sykdom.

På den annen side må vi ikke overse sin overdrevent forbruk

forsinker opptaket av andre næringsstoffer og fører til overvekt problemer

Ikke gå glipp av denne artikkelen. En skje av honning dag: Hjernen din vil takke deg 6. Koffein Matvarer som inneholder koffein øke tendensen til å lide av sure oppstøt fordi de irritere magesekken og påvirke fordøyelsen.

Disse langsom tarm aktivitet og, føre til forstoppelse,

mens utløser betennelse og smerte

kildene til koffein du bør unngå.

Café brus cola

svart te

• mørk sjokolade
• Irsk krem ​​
• 7. Soft Drinks
• Mjuk drikker er gode fiender av metabolisk og fordøyelsessykdom. Disse drikker, selv om deilig,
• forårsake irritasjon av mageslimhinnen

og øke gassproduksjonen.

De inneholder kjemikalier, slik som sitronsyre og natriumbenzoat, som har blitt assosiert med inflammasjon og urolig mage .

i tillegg er de også inneholder store mengder sukker, en substans som påvirker pH-verdien av den mikrobielle flora i tarmen . 8. Raffinert mel De karbohydrater som inneholder raffinert mel hindre fordøyelsesprosessen og ved å øke nivået av betennelse, forårsaker smerte og magen tyngde.

Å spise denne type mat når lider av magesmerter kan forverre symptomer og gjør det mer vanskelig å behandle.

i stedet, er forbruket av fullkorn anbefales fordi deres inntak av fiber fremmer tarmaktiviteten.

Souffrez- du fra magesmerter? Merk alle matvarer som er nevnt i denne artikkelen, og

prøver å unngå før du er helt lettet

Før stengetid, ikke gå glipp av. Evil magen? De mulige årsakene

Når du har magesmerter, må du gjøre gode matvalg for å kontrollere symptomene. Det viktigste for å unngå denne smerten er å ta livet med ro, i alle forstand. Unngå stress å uroe deg, og prøver å spise sakte. Du har en urolig mage? Her er noen kosttilskudd tips for å føle seg bedre

magesmerter er svært vanlige symptomer som kan utvikle seg på grunn av et fordøyelsesproblem eller dårlige vaner. Les mer "

Slik rengjør du hjemmet på en naturlig og økonomisk måte.

Vet du at du kan rense huset ditt ved å bruke bare produkter som naturlig og økonomisk som eddik, bikarbonat eller sitron? I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du skal gjøre hver oppgave, og vise deg hva som er de viktigste fordelene ved å rense ditt interiør på denne måten. Fordelene med naturlige rengjøringsmidler Her er de viktigste fordelene ved hjelp av eddik, natron eller sitron som en indre rengjøringsmidler de er økonomisk de er meget effektive de er enkle å bruke lett finnes på de ikke inneholder giftige stoffer de er miljø epleeddik eddik, foruten å være utstyrt med mange helseegenskaper, så vel som for hud og hår (brukt som et kosmetisk), er et produkt du kan bruke til å rense de fleste deler av huset.

(Gode vaner)

En hund kan hjelpe deg med å bekjempe nostalgi

Vi kan definere nostalgi som smerten som kommer fra vårt indre liv når vi mister noen eller noe til hvem eller hvem vi bryr oss mye om. Ifølge Sigmund Freud, når det skjer, har vi følelsen av har mistet en del av oss selv. Denne følelsen kan bli verre raskt og utløse en ekte depresjon. Derfor er det nyttig å vite hvordan man tømmer det og lærer noen strategier som gjør at vi kan beholde det Populær kultur lærer oss at etter et tap er det viktig å finne noen som kan være gjenstand for all den kjærligheten vi har i overskudd.

(Gode vaner)