Hvordan å senke blodtrykket gjennom tomat?
Tomat er et utmerket ally når beslutter å s' feed på en sunn måte. Den har flere egenskaper, og blant disse markere dens antioksidant og avgift, og dens evne til å beskytte oss å takle forskjellige sykdommer, inkludert noen typer kreft.
I tillegg inneholder den essensielle vitaminer, slik som vitamin C og vitamin A. den første er vesentlig fordi det letter opptaket av jern, den påskynder sårtilheling og styrker immunsystemet; den andre er en forutsetning for huden, for visning og luftveiene.
Tomat spiller også en beskyttende rolle i kardiovaskulær helse ved å bidra til å redusere og regulere blodtrykket. Den inneholder kalium som regulerer kroppsvæsker og forhindrer dårlige kolesterolet festes til blodårene og forårsaker deres fortykning, noe som ville øke blodtrykket.
Høyt blodtrykk får hjertet til å slå raskere for blod og næringsstoffer kan riktig oppnå de ulike organer fordi arteriene som distribuerer smalere. Denne ekstra innsats av hjertet er skadelig, og andre viktige organer.
Husk dette problemet er årsaken til mange hjertesykdommer: aterosklerose, angina, nyresykdom, synsforstyrrelser, cerebral infarkt, etc.
er det mulig å kurere høyt blodtrykk
høyt blodtrykk? er en tilstand som vi ikke kan kurere, men kan bli kontrollert. når du har blitt diagnostisert med høyt blodtrykk, vil du trenger for å overvåke hele livet, og du må endre dine dårlige vaner. Hvis du ønsker å unngå å lide, velge matvarer som kan kontrollere den, for eksempel tomater, som beskytter ikke bare din helse, men gir også svært få kalorier, slik at du kan holde en vakker silhuett.
du kan spise den rå i salater, saus, og du kan selv lage forfriskende tomatjuice. det hele avhenger av dine preferanser på tide å dra nytte av sine mange fordeler.
Selvfølgelig regelmessig sjekke lege, moderat inntak av salt, og stopper ikke under noen omstendigheter de medisinske behandlinger som du har muligens foreskrevet. Hvis du har foreldre med høyt blodtrykk eller du presentere risikofaktorer som fedme, overspising, røyking eller stress, ta ekstra forsiktighet.
Regelmessig blodtrykksovervåking er også viktig ent; mange mennesker leve i årevis uten selv mistenker at deres trykket er høyt, fordi denne lidelsen vanligvis ingen symptomer i en tidlig fase, men skaden fremover lydløst.
Det er sant at tomat kan du hjelpe kontroll hypertensjon og du kan konsumere det på forskjellige måter, husk at andre faktorer er tatt hensyn til i kampen mot denne sykdommen. Først Unngå risikofaktorer, gjør fysisk trening minst 3 ganger i uken, sjekke kolesterol, ikke drikker for mye og unngå mettet fett.
Hvis du lede en hovedsakelig stillesittende liv, anbefales en medisinsk kontroll før du starter et treningsprogram. Legen vil fortelle deg om du er klar for fysisk aktivitet og hva slags trening er best for deg.
For tiden er vår helse truet av en uendelig sykdommer og lidelser, fra de mest kjente til de sjeldnere. Mange av dem er ennå ikke herdbare. Det er derfor vårt eneste alternativ er å fungere skikkelig for å holde en sterk og sunn kropp.
Noen faktorer vi ikke kan kontrollere, predisponerer oss: vår alder, våre gener, vår rase; Disse kan påvirke forekomsten av visse sykdommer, men med hensyn til resten av risikofaktorene, de overførte faktorene, har vi stor handlingsevne. Naturen gir oss mange måter å ta vare på oss selv og mate oss selv på en balansert måte. Bruk disse naturskatter og opprettholde en stabil helse mye lenger.
Kaffekonsumet beskytter oss mot leverkreft
Vi elsker kaffe fordi det er vår morgenmedisin og en injeksjon av energi for vår moral og kropp. Nå ... visste du det at koffein også virker som en utmerket beskytter av leveren vår? Vi må vite at leversykdommer blir mer og mer vanlige. Dårlig ernæring og noen feil livsstilsvaner har en tendens til å ha en negativ innvirkning på leveren vår.
Hvordan du skal vaske og rense frukt og grønnsaker
Inkluder frukt og grønnsaker i kostholdet vårt er noe sunt og viktig å nyte god helse. Disse matvarene har mange egenskaper som nytte vår organisasjon, de forbedre våre naturlige forsvar og forhindre mange sykdommer. Men disse matvarene er sannsynlig å bli forurenset av mange patogener som påvirker vår helse , ikke bare av blir direkte utsatt for faktorer i vårt miljø, men også under prosessen med frø og kultur, hvor de utsettes for gjennomført røyking med meget farlige plantevernmidler.
