7 Frukt og kreft grønnsaker bør du regelmessig spiser
Frukt Forbruk og grønnsaker er avgjørende for riktig kroppsfunksjon. Det er også viktig som kilde til protein, kalorier, karbohydrater, vitaminer og mineraler som til slutt er drivstoff for menneskekroppen. I klassifiseringen av sistnevnte, både frukt og grønnsaker grønnsaker har en viktig funksjon i dietten, akkurat som i forebygging av kreft. Derfor bør du introdusere dem regelmessig til kostholdet ditt.
Spise er ikke det samme som å spise
, og det er derfor å forhindre utbruddet av kreft, kan være kraftig forbedret av innholdet i dietten av disse to ingrediensene: frukt og grønnsaker. Normalt bør et næringsrikt kosthold korrespondere med
balansen mellom alle typer matvarer , og enda mer hvis det er å ta vare på utseendet av alle typer kreft. frukt, i utgangspunktet, er et næringsstoff og energikilde par excellence.
- på den annen side, grønnsaker Egenskaper som
- vitaminer og mineraler som hjelper immunsystemfunksjonen og styrker menneskets celler. Grønnsaker regulerer normalt overskudd av sukker tilstede i vestlige dietter. I tillegg stopper de både mettet og karbonert sukker.
Frukt inneholder elementer som gir kosttilskudd til menneskekroppen. Fra antioksidanter til vitaminer av alle typer (A, B, C, E, K og D), en ideell cocktail for å minimere utseendet på noen form for kreft.
Ulike studier har vist at regelmessig konsum av frukt og grønnsaker
reduserer utseendet og spredningen av alle typer kreft med opptil 40%. Hvis du allerede er medlem av folk som liker å spise frukt, eller ledsage måltidet med grønnsaker, les hva følgende vil du lære mer om hva du velger å spise.
frukt og grønnsaker anticarcinogenic du bør spise
ananas
ananas har en spesiell egenskap som er bra for kroppen. Enzymet Bromelain er blitt anerkjent for sin gode anti-tumor effekt, da det har den egenskap å ødelegge det lag som beskytter tumoren.
Det er også ideell for
den produserer i DNA-reparasjon og celle omstilling . Over tid celler har en tendens til å bli mer motstandsdyktig mot eksterne patogener. Se også: Tips for å gi dine grønnsaker
2 en utsøkt smak. Epler
Epler, i tillegg til å være deilig og sunt for kroppen, er også et bidrag i kampen mot utseende og behandling av kreft.
Procianidiner er komponenter av biologisk aktivitet funnet i epler.
Disse påvirker død av maligne celler som naturlig . de triterpener er fytokjemikalier som er funnet i store mengder i huden av epler, som bidrar å begrense og stoppe reproduksjonen av disse cellene
3. Advokat
advokat inneholder lutein, som er et effektivt element i kampen mot kreft.
Lutein har evnen til å redusere sannsynligheten for utvikling av kreftceller , særlig for cancer prostata hos menn I tillegg til sine anerkjente antioksidantegenskaper, mineraler og proteiner, er avokado ideell til å konsumere regelmessig takket være den enkle bruken og anticarcinogene fordeler.
Grønnsaker
4. Aubergine
Dette vegetabilsk inneholder i sin hud en stor mengde av antioksidanter og vitamin E, men disse er de forbindelser som kalles solanin og cucurbitacine, alkaloider, som er ansvarlig for å ødelegge tumorcellene.
Eggplantens handlingsfelt inkluderer kreft i livmorhalsen og magen
5. Spinat
Dette vegetabilsk har alltid vært ansett som et meget næringsrik mat på grunn av sitt høye innhold av vitamin A, jern og folsyre.
Det skal bemerkes at
spinat er en viktig kreftfremkallende mat, fordi det inneholder 13 phytonutrients som ved hjelp av andre egenskaper reduserer cellene som produserer svulster. Spenatens virkningsområde har vist seg å være den mest effektive. Det virker på kreft som leukemi, bryst og livmorhalskreft, prostatakreft og kolonkreft.
Les også: 7 grunner til å spise spinat hver dag i uken
6 . Korsblomst
Dette er en type av variert anlegg, med mer enn 37 forskjellige typer, hvor den kål er den mest kjente.
Hans oppgaver som anticancer vegetabilsk involverer produksjon av
bioaktive metabolitter som forhindrer reproduksjon av kreftfremkallende tumorer 7. Hvitløk
Denne konge av grønnsaker har så mange medisinske bruksområder at den er allment anerkjent på det medisinske feltet. Imidlertid
er bioaktive forbindelser i hvitløk som utgjør forskjellen mot kreft. arginin, oligosakkarider, flavonoider og selen er ansvarlige for préventrices egenskaper av kreftceller i kropp, og de er alle til stede i hvitløk, spesielt når de er gjæret.
Husk at du i stor grad er hva du spiser, og du vet noe om hva du spiser.
Husk å inkludere i kosten kreft frukt og grønnsaker.
Forhindre gjennom et sunt kosthold, den mulige forekomsten av denne forferdelige sykdommen. den beste anti kreftfremkallende mat
i tillegg til å følge En anti-kreftfremkallende mat rik på fersk mat, er det grunnleggende at vi har en sunn livsstil. Les mer "
Lett å lukke porene i huden din.
Nyt hud ung og sunn er et av de viktigste målene for de fleste kvinner. Derfor skynder vi å dekke vår hud når vi ser i speilet og ser våre forstørrede porer med sminke Å ha en pen og tonet hud kan få en person til å se mye yngre Å se refleksjonen i speilet og overraske deg selv er en svært givende opplevelse.
Signaler sendt av kroppen vår for å vise oss at vi ikke må undervurdere oss.
Kroppen sender oss skiltet konstant . Men ofte hører vi ikke dem, eller vi vet ikke hvordan de skal tolkes. Likevel, "passerer regningen" av alt vi gjør (siden ikke å mate det riktig for ikke å få det til å fungere som det Så du må være mer oppmerksom på disse samtalene i den rekkefølgen den sender deg gjennom visse symptomer.
