The 4 beste grønne smoothies for å redusere hypertensjon og renal foreta en fullstendig rengjøring

Hypertensjon, også kjent som høyt blodtrykk, er en tilstand som oppstår når arteriene som regulerer kroppens blodstrøm blir smalere.

Når det blir mindre skjer, hjertet må gjøre mer arbeid for å pumpe blod gjennom små mellomrom, og det er når trykket øker.

Denne lidelsen er også kjent som den "stille morderen" fordi den er nesten asymptomatisk og mange mennesker er ikke klar over at de lider av det.

De gjør ingenting for å kontrollere det og har stor risiko for alvorlig kardiovaskulær sykdom, for eksempel et hjerteinfarkt eller hjerneslag. 9

Når en person er diagnostisert med denne sykdommen, har de en forpliktelse til å forandre sine vaner for å forhindre at de forverrer livskvaliteten.

De fire viktigste problemene som denne sykdommen kan forårsake er:

• Nyreskader
• Hjerteforstørrelse
• Hjerte av arteriene
• Øye- eller synsproblemer

For å minimere risikoen for høyt blodtrykk, er det beste er satt under medisinsk tilsyn, avhengig av alvorlighetsgraden av problemet.

det er mulig å støtte sitt kosthold ved å spise sunt grønn juice , som har avgiftende egenskaper i kroppen som regulerer blodstrømmen og forhindre nyreproblemer.

Hvis du har høye blodtrykksproblemer og er bekymret for risikoen, må du ikke gå glipp av følgende 5 grønne juice, som kan hjelpe deg med å kontrollere alt. rengjøring . Nyrene

Les også: Planter rense nyrene naturlig

Smoothie tomat, agurk og gulrot

The antioksidant og rensende egenskaper av denne naturlig juice, stimulere utvisning av akkumulert toksiner i kroppen, som er ansvarlig for utviklingen av ulike sykdommer.

Ved å kombinere grønnsaker med en urt så frisk som persille, hjelper denne drinken med å eliminere overflødig natrium fra kroppen og redusere oppbevaring av vann, som også påvirker økningen av spenningen.

Ingredienser

• 1
• agurk 2 gulrøtter
• 1 tomat
• en håndfull persille
• 1/2 glass vann (100 ml)

Slik gjør du det?

• Vask og kutt agurk, tomater og gulrot, legg dem i en blender med persille og et halvt glass vann for enkel blanding.
• Bland alle ingrediensene til en homogen blanding er oppnådd og konsum den nystekte juiceen.
• Konsumere denne smoothie 3 ganger i uken.

Smoothie med ananas, grapefrukt og spinat

The ananas og grapefrukt er to flotte diuretika som naturen gir oss kamp mot vannretensjon, blodtrykksreduksjon og renalrensing.

Takket være deres betydelige mengder vann og lavt kaloriinnhold, er disse to fruktene ideelle for enhver type diett.

Ingredienser

• 1 grapefrukt
• to skiver av ananas
• en håndfull av spinatblader
• 1/2 glass med vann (100 ml)

Hvordan forberede?

• Trekk ut grapefruktjuiceen og hell den inn i blenderen med de to skivene ananas, spinathåndtaket og et halvt glass vann.
• Bland i noen sekunder og konsum denne flytende juice uten
• Du kan drikke det hver dag, i tom mage.

Gulrot og spinat smoothie

Den høye konsentrasjonen av antioksidanter e t den vanndrivende egenskapene til denne saften, bidrar til å redusere vannretensjonen og opphopningen av toksiner , Som er ansvarlig for høyt blodtrykk.

I tillegg er dets bestanddeler gir en ekstra tilførsel av energi til kroppen.

Ingredienser

• 1 bunt persille
• en haug av spinat
• 5 gulrøtter
• 2 stilker stang
• litt vann (valgfritt)

Hvordan forberede?

• Vask og sterilisere alle ingrediensene. Bland dem i roboten til du får en juice uten klumper. Det ideelle er å legge til litt vann for å lette blandingen
• Consomez faste uten filter, minst 3 ganger i uken

Ikke glem å lese: .. En gulrot juice, orange og persille for å gå ned i vekt

Smoothie kiwi, spinat og salat

kiwi er en matvarer som inneholder vitamin C og antioksidanter viktig som reduserer kolesterol, blodtrykk og skade forårsaket av frie radikaler.

greenen denne smoothie gir klorofyll, fiber, vitaminer og mineraler som forbedrer nyrefunksjonen og samtidig forhindre visse sykdommer.

Ingredienser

• 1 kiwi
• 5 spinat
• 3 salatblader
• 1 spiseskje naturlig honning (25 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan forberede?

• Peel og vask kiwi, spinatblader og salat. Deretter setter dem i en blander med et glass vann, og deretter blande i noen sekunder inntil jevn.
• Når det er klart, en avkjølt, fortrinnsvis på tom mage.

10 Tegn på hormonell ubalanse som ikke bør overses

Hormonal aktivitet spiller en viktig rolle i vår helse fordi det regulerer så viktige aktiviteter som vekst, metabolisme og seksuell funksjon blant andre. Selv om vi ikke betaler mye oppmerksomhet til det, kontrollerer hormoner mange av de fysiske og psykologiske endringene vi går gjennom. på forskjellige tidspunkter i livet På grunn av dette kan enhver hormonell ubalanse føre til utvikling av sykdommer og problemer som påvirker livskvaliteten.

(Omsorg)

Hva er forholdet mellom hormoner og vektøkning?

Det er åpenbart at spisevaner har stor innflytelse på vektkontroll hos alle individer. Disse vaner er imidlertid ikke de eneste som er ansvarlige for å ta eller miste vekt. Visse hormoner deltar i kroppens prosess for å bli kvitt overflødig fett eller tvert imot å akkumulere det. De er ansvarlige for å regulere flere viktige kroppsfunksjoner, som inkluderer metabolisme, appetitt, fordøyelse og andre vektrelaterte funksjoner.

(Omsorg)