7 Tips for å kjempe mot nesetetthet i minutter
nesetetthet er en meget plagsom symptom, som oppstår på grunn av en allergi eller tilstand i luftveiene.
det er en inflammasjon av slimhinnene nesen, noe som fører til vanskeligheter med å puste ved å blokkere neseborene.
rask spredning av virus og svekket immunsystem forbindelse problemet og kan utløse andre forstyrrelser.
generelt, forsvinner lunger etter en uke eller noen dager , men du kan redusere restitusjonstiden med noen hjemme tips.
i denne artikkelen vil vi dele med deg 7 tips som gjør at du kan raskt berolige de ubehagelige følelsene du kan oppleve hvis du lider av denne tilstanden.
1. Saline
Saline hjemmet er en av de eldste løsninger for å decongest nesen og fjerne slim.
Ingredienser
- 1 spiseskje av havsalt (10 g)
- 1 liter vann
- sprøyte 1
Hva skal du gjøre?
- koke en liter vann, deretter legge teskje salt og la avkjøle.
- Ta 5 ml av denne løsningen og Gjør det i hver av neseborene dine
- Gjenta denne prosessen to ganger om dagen
Les også: Hjemmemedisiner for tett nese
2. Damp
Damp er en stor triks for å lede luftveiene og for å lindre tett nese.
Du kan tilberede med varmt vann, som du kan legge til planter beroligende som kamille eller eukalyptus.
Ingredienser
- 2 liter vann
- en håndfull kamille blomster eller eucalyptus
Hva skal du gjøre?
- Legg til i Vann en håndfull av anlegget ditt, og la det kokes i 5 minutter.
- Etter denne tiden, ta av pannen fra varmen og dekk hodet med et håndkle. Start innånding av damper som frigjøres fra blandingen.
- Du vil føle øyeblikkelig lettelse fordi fuktighet og varme lindrer betennelsen.
3. De varme komprimerer
En annen måte å nyte varmen fra dine dyder å lindre betent neseborene er å søke på nesen varm komprimerer.
Ingredienser
- 1 komprimerer
- 1 kopp varmt vann (250 ml)
Hva skal du gjøre?
- Damp kompressen i en kopp varmt vann. Sjekk temperaturen er utholdelig for huden din.
- Påfør komprimere til nesen og i pannen og la det sitte i noen minutter.
4. Varmt vann med honning
De antibiotiske egenskaper honning fremme behandlingen av respiratoriske problemer og opphopning av nesen.
Det varme vannforbruket bidrar også til decongest og lettere å puste.
ingredienser
- 2 spiseskjeer honning (15 g)
- en kopp med vann (250 ml)
Hva bør man gjøre?
- Hell to spiseskjeer honning i en kopp varmt vann konsumere denne blandingen like før sengetid
- Drikk dette middelet hver kveld til symptomene dine er helt lettet
5. Ingefær te med sitron
Ginger har anti-influensa egenskaper og slimhinneavsvellende som bedrer luftveiene helse når kroppen blir angrepet av virus.
Ingredienser
- 1 stykke ingefær rot
- saften av en halv sitron
- 1 spiseskje honning (7,5 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Hva skal du gjøre?
- koke en kopp vann. Når det kommer til å koke, fjern fra varme og legg til et stykke ingefær.
- La slippe i 10 minutter, legg deretter til honning og sitronsaft. Drikk
- Drikk denne infusjonen opptil tre ganger om dagen
6. Hvitløk
Hvitløkets antibiotiske egenskaper er nyttige for å bekjempe virus og bakterier som trives i luftveiene.
Dens svovelforbindelser reduserer betennelse i nesen bihulene, noe som bidrar til dekongestion.
Ingredienser
- 1 hvitløksklær
- 1/2 glass vann (100 ml)
Hva skal du gjøre?
- Kryss en løk av hvitløk og legg den til i en beholder som inneholder 100 ml vann
- La makerate i noen timer, og hell deretter den resulterende væsken i en flaske med en dropper.
- Påfør 10 dråper av denne blandingen i hver av dine nesehulrom . Gjenta denne operasjonen to ganger om dagen.
Les også: 7 fordeler med å spise hvitløk og honningfasting i 7 dager
7. Løk
Løken er et ypperlig middel for å løsne nesepassasjer og beroligende overbelastning. Ingredienser
1 stk løk
- Hva skal du gjøre?
Kutt en løk i halv og innånd dampene i 4 til 5 minutter
- Gjenta to ganger daglig til fullstendig lindring av betennelse
- Disse enkle rettsmidler for å bekjempe nasal opphopning er blant de mest brukte og effektive.
Det er imidlertid viktig å forbedre effekten av deres anvendelse ved en diett rik på C-vitamin og antioksidanter.
Hvis symptomene vedvarer i mer enn en uke, er det best å konsultere en lege for andre alternativer.
Selleri, en ideell mat for rensing av nyrene
Selleri er en høyverdig mat i dag, for sine kulinariske fordeler, men også for sine terapeutiske prinsipper. Denne grønnsaken rik på "biologisk vann" inneholder mineraler, vitaminer, bio-flavonoider og enzymer som er utmerket for nyrehelsen. I tillegg bør det ikke glemmes at selleri anses som en av de beste plantediuretika, som er essensielt for eliminering stoffer og avfall som har en tendens til å akkumulere i nyrene, og som kan gjøre oss syke.
4 Smoothies høy i protein til frokost
Det er viktig å inkludere proteinrike smoothies i frokosten, av to grunner. På den ene siden vil du føle deg full hele morgenen , og På den annen side vil du få nok energi til å starte dagen. Visste du at det å gå over frokost kan forårsake betydelig vektøkning? Metabolisme blir tregere og vi kommer til lunsj med stor sult, som presser oss til å velge store mengder mat.
