6 Viktige fordeler med grønn te
Grønn te er en naturlig ingrediens som, i de siste tiårene, har blitt populære over hele verden takket være sine egenskaper
Det er en av de mest konsumerte drikkene i dag, og faktisk, på grunn av dets essensielle næringsinnhold, anses det som et medisinsk supplement mot visse sykdommer.
Det er rik antioksidant, anti-inflammatorisk og diuretiske stoffer som fremme effektiv funksjon av excretory organer for å fjerne giftstoffer.
den inneholder vitaminer og mineraler, og lavt kaloriinntak, noe som gir flere fordeler kroppen når forbrukes regelmessig.
i tillegg, som det har en høy kilde epigallocatechin gallat (EGCG) , en type katekiner, det er klassifisert som en mat maur
Å vite at noen mennesker ennå ikke kjenner sine fantastiske egenskaper, vil vi dele med deg i denne artikkelen 6 gode grunner til å konsumere det.
Oppdag dem alle!
1. Det bidrar til å forebygge hjertesykdom
av antioksidanter i grønn te er nyttige for å forhindre dårlig kolesterolakkumulering (LDL) kolesterol i arteriene, å hindre dannelsen av plakk og hindringer.
- Disse stoffene hjelp for å rense blodet og lette reguleringen av lipider i kroppen.
- den anti-inflammatorisk virkning reduserer risiko for hypertensjon og kronisk hjertesykdom.
- Dets flavonoidinnholdet bidrar til å opprettholde . god sirkulasjons helse og hindrer dannelse av blodpropp eller blodpropp
- moderat inntak, er det et middel for å unngå risikoen for hjertesvikt og hjerteinfarkt
også lese denne artikkelen. 8 tegn hjertesykdom som du ikke må overse
2. Overvektige
Overvektige eller overvektige pasienter kan få flere fordeler når de inkluderer grønn te i deres daglige dietter.
- Denne ingrediensen reduserer ikke bare kardialrisikoen som vi alle er utsatt for, men bidrar også til å begrense overflødig kroppsfett
- Katechinene har en gunstig effekt på stoffskiftet, og forbedrer evnen til å forbrenne kalorier.
- Det er veldig tilfredsstillende og derfor bidrar til å hindre overdreven spising.
- dets avgiftende egenskaper bidrar til å fjerne toksiner fra blodet, som er involvert i prosessene som reduserer akkumuleringen av fett.
- det er også vanndrivende og dermed , representerer en løsning mot væskeretensjon som påvirker vektøkning
3. Det fungerer som et avføringsmiddel naturlig
Pasienter med kronisk forstoppelse eller langsom fordøyelse kan løse sine problemer med regelmessig inntak av grønn te.
- Det milde avførende virkning stimulerer avføring , tilrettelegging fjerning av avfallet inneholdt.
- I tillegg bekjemper det bukhinnebetennelse og letter behandlingen av fordøyelsesbesvær, gass og andre vanlige fordøyelsessykdommer.
4. Det regulerer blodsukkernivået
Fordi det er en mat som fremmer metabolisk helse, er grønn te en naturlig løsning mot høye sukkernivåer i blodet.
- Det er næringsstoffer fremme riktig assimilering av karbohydrater, som er en energikilde for kroppen. Når de ikke absorberes på riktig måte, er de ansvarlige for høye sukkernivåer.
- På den annen side,
- det er nyttig for å forbedre bruken av insulin i kroppen , som er viktig for å unngå diabetes 5. Det beskytter leveren helse
Inkluder grønn te til vårt daglige kosthold er en enkel og effektiv måte å avgifte leveren til å forebygge kroniske sykdommer.
antioksidant forbindelser bidra til å bryte ned og eliminere giftstoffer, stoffer som filtreres av dette organet for senere eliminering
- EGCG
- minimerer skade fra alkohol og røyking , reduserer risikoen for kreft og fettlever. reduserer betennelse og fremmer prosessen med å produsere galle for god fordøyelse av fett.
- Vi anbefaler at du leser: 4 årsaker og 5 symptomer på leversvikt
6. Det forhindrer tidlig aldring
Fordi det er en munnfull antioksidant drikke, vitaminer og mineraler, grønn te er en av de
beste allierte for å redusere risikoen for tidlig aldring av celler . Dette betyr ikke bare at den hindrer dannelsen av rynker og aldringstegn på huden, men også det beskytter organene mot aldersrelaterte sykdommer.
- flavonoider og vitamin E fremmer celle regenerering og
- minimalisere de negative virkningene av oksidativt stress. det er en god ally for å opprettholde et sunt nervesystem og hjerne, siden det reduserer risikoen for sykdoms nevrodegenerativ.
- Husk at selv om det byr på mange fordeler
grønn te forbruk bør være moderat , som overstiger det anbefalte daglige beløpet (3 kopper) kan være negativ Som det inneholder koffein, forbruket av dine doser kan forårsake søvnforstyrrelser og nervøsitet
Det er ikke tilrådelig å blande grønn te med narkotika eller alkohol
Før du lukker, ikke gå glipp av: .. 10 utrolige fordeler av grønn te
Grønn te er en drink rik på antioksidanter og essensielle næringsstoffer for å forbedre helsen. Blant de mange egenskapene, kan grønn te bidra til å forebygge diabetes fordi det styrer blodsukkernivået. Kjenner du de utrolige fordelene med grønn te? I denne artikkelen inviterer vi deg til å oppdage enda flere grunner til å drikke grønn te med jevne mellomrom.
Hva er effekten på kroppen din av daglig bruk av grønn te?
Grønn te er en naturlig drink som har vært en del av tradisjonell kinesisk medisin i århundrer og århundrer. Les mer "
Hvordan finne en avslappet søvn?
Ofte får vi opp med følelsen av å ikke ha alle uthvilt, selv om vi gikk til sengs veldig sliten og med et stort ønske om å gjenvinne energien tapt ved den travle hverdagen, og det er veldig frustrerende å tenke på at trøtthet er der fortsatt intakt. det verste som kan skje er at denne situasjonen vil bli mer og mer vanlig, og deretter bli et reelt helseproblem .
Selvkontroll er ikke medfødt, den læres.
Det er ingen psykologisk fakultet som er viktig som selvkontroll . Å oppnå tilstrekkelig følelsesmessig balanse for å motstå impulser fører oss utvilsomt til å fullføre trivsel. La oss fordyre dette emnet sammen. Her er et eple og en sjokoladekake. Selv om du har lovet å ikke røre matvarer som ikke passer til dietten du følger, blir hendene dine nervøse og hodet uforgjengelig for den delen som virker så appetittvekkende.
