Milkshake forfriskende bete, eple og gulrot
Milkshake bete, eple og gulrot er en av de rikeste desserter på grunn av sin nærings vitamin inntak. Denne drinken er ikke bare en fryd, men også en svært gunstig energikilde for helsen vår!
Dette dessert er ganske spesiell, fordi du kan ta under frokosten, og det hjelper å ha energi for aktiviteter hele dagen . det hjelper også magen fordøyelsen
næringsstoffer i denne milkshake
de viktigste næringsstoffene i denne originale dessert.
- karbohydrat den tre ingrediensene i denne milkshake inneholder sukker i moderate mengder, og de er ansett som en viktig kilde til energi, noe som vil hjelpe deg å holde seg i form hele dagen
- Vitamin a. Gulrot er en grønnsak rik nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immun
- vitamin B6. bete inneholder en betydelig mengde av vitamin B6, et næringsstoff viktig for metabolismen av aminosyrer og syntese av neurotransmittere
- vitamin B9. også kalt folsyre det finnes i rikelig mengde i betene og litt mindre i gulrot. Folsyre er en viktig faktor for depresjon. Det forhindrer også kolorektal kreft og øker fertiliteten til menn og kvinner. En mangel kan resultere i utvikling av kreftceller
- Vitamin C :. Vitamin C finnes i rimelige mengder i gulrøtter, eple og bete. Forbruke hjelpe immunsystemet til å utføre sine funksjoner, i tillegg til å være en kraftig antioksidant som hindrer hjertesykdom og kreft
- fiber. fiberen som ble funnet i hver av ingrediensene i denne milkshake hjelp mye for å lette fordøyelsesprosessen
Hvordan forberede denne dessert
Ingredienser:.?
- 1 glass vann
- 1 medium bete
- 1 middels gulrot
- 1 eple middels størrelse
- 4 isterninger
Tilberedelse:
Vask gulrot, rødbeter og eple grundig. Klipp dem i små nok stykker for lettere matlaging. Bland alle ingrediensene til alt er godt blandet.
Nå vet du hvordan du skal tilberede denne deilige vitamin desserten, du må bare legge alt du har lært i praksis!
En smoothie med ananas og ingefær for vekttap
En smoothie ananas og ingefær er ideell smoothie for vekttap, som disse ingrediensene er lave i kalorier og har mange næringsstoffer . i tillegg har denne drinken en vedvarende satthetseffekt, i tillegg til sin deilige smak. Ved å blande ingredienser sammen ser du at det er mulig å lage en smoothie som er både velsmakende og sunn.
Løs vekt lett ved å bruke disse 5 medisinske plantene
I tillegg til andre regler som skal følges, for eksempel trening og balansert kosthold, hvis vi ønsker å gå ned i vekt og unngå vannretensjon, kan disse infusjoner med vanndrivende egenskaper være av en stor hjelp. Vekttap har blitt en nødvendighet for overvektige og overvektige pasienter fordi det forbedrer fysisk og mental velvære utenom estetikk.
