Milkshake forfriskende bete, eple og gulrot

Milkshake forfriskende bete, eple og gulrot

Milkshake bete, eple og gulrot er en av de rikeste desserter på grunn av sin nærings vitamin inntak. Denne drinken er ikke bare en fryd, men også en svært gunstig energikilde for helsen vår!

Dette dessert er ganske spesiell, fordi du kan ta under frokosten, og det hjelper å ha energi for aktiviteter hele dagen . det hjelper også magen fordøyelsen

næringsstoffer i denne milkshake

de viktigste næringsstoffene i denne originale dessert.

  • karbohydrat den tre ingrediensene i denne milkshake inneholder sukker i moderate mengder, og de er ansett som en viktig kilde til energi, noe som vil hjelpe deg å holde seg i form hele dagen
  • Vitamin a. Gulrot er en grønnsak rik nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immun
  • vitamin B6. bete inneholder en betydelig mengde av vitamin B6, et næringsstoff viktig for metabolismen av aminosyrer og syntese av neurotransmittere
  • vitamin B9. også kalt folsyre det finnes i rikelig mengde i betene og litt mindre i gulrot. Folsyre er en viktig faktor for depresjon. Det forhindrer også kolorektal kreft og øker fertiliteten til menn og kvinner. En mangel kan resultere i utvikling av kreftceller
  • Vitamin C :. Vitamin C finnes i rimelige mengder i gulrøtter, eple og bete. Forbruke hjelpe immunsystemet til å utføre sine funksjoner, i tillegg til å være en kraftig antioksidant som hindrer hjertesykdom og kreft
  • fiber. fiberen som ble funnet i hver av ingrediensene i denne milkshake hjelp mye for å lette fordøyelsesprosessen

Hvordan forberede denne dessert

Ingredienser:.?

  • 1 glass vann
  • 1 medium bete
  • 1 middels gulrot
  • 1 eple middels størrelse
  • 4 isterninger

Tilberedelse:

Vask gulrot, rødbeter og eple grundig. Klipp dem i små nok stykker for lettere matlaging. Bland alle ingrediensene til alt er godt blandet.

Nå vet du hvordan du skal tilberede denne deilige vitamin desserten, du må bare legge alt du har lært i praksis!


6 Grunner til å drikke agurk vann hver dag

6 Grunner til å drikke agurk vann hver dag

Agurkvann kan være den perfekte drikken for hele familien . Det er en sunn og naturlig snack. Hvis du er ute etter alternativer til kalori drikke og ikke sunt i det hele tatt, gå videre! Vi gir deg fem grunner til å spise dette utmerket drikke. Husk at vannet agurk er effektiv og gir deg alle fordelene du vil, du må innta minst to eller tre ganger i uken.

(Kvitteringer)

10 Sunne matvarer som holder deg ung

10 Sunne matvarer som holder deg ung

For å holde seg ung og holde en sunn kropp, er det ikke nok bare å sende til eksterne behandlinger for å opprettholde din huden fast og sunn. kosthold spiller også en svært viktig rolle for å holde huden ung og øm, til tross for passering av år. i dag, flere og flere faktorer påvirker aldring Dårlig kosthold, forurensning, soleksponering, dårlige vaner, stillesittende livsstil, etc.

(Kvitteringer)