Milkshake forfriskende bete, eple og gulrot

Milkshake bete, eple og gulrot er en av de rikeste desserter på grunn av sin nærings vitamin inntak. Denne drinken er ikke bare en fryd, men også en svært gunstig energikilde for helsen vår!

Dette dessert er ganske spesiell, fordi du kan ta under frokosten, og det hjelper å ha energi for aktiviteter hele dagen . det hjelper også magen fordøyelsen

næringsstoffer i denne milkshake

de viktigste næringsstoffene i denne originale dessert.

• karbohydrat den tre ingrediensene i denne milkshake inneholder sukker i moderate mengder, og de er ansett som en viktig kilde til energi, noe som vil hjelpe deg å holde seg i form hele dagen
• Vitamin a. Gulrot er en grønnsak rik nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immun
• vitamin B6. bete inneholder en betydelig mengde av vitamin B6, et næringsstoff viktig for metabolismen av aminosyrer og syntese av neurotransmittere
• vitamin B9. også kalt folsyre det finnes i rikelig mengde i betene og litt mindre i gulrot. Folsyre er en viktig faktor for depresjon. Det forhindrer også kolorektal kreft og øker fertiliteten til menn og kvinner. En mangel kan resultere i utvikling av kreftceller
• Vitamin C :. Vitamin C finnes i rimelige mengder i gulrøtter, eple og bete. Forbruke hjelpe immunsystemet til å utføre sine funksjoner, i tillegg til å være en kraftig antioksidant som hindrer hjertesykdom og kreft
• fiber. fiberen som ble funnet i hver av ingrediensene i denne milkshake hjelp mye for å lette fordøyelsesprosessen

Hvordan forberede denne dessert

Ingredienser:.?

• 1 glass vann
• 1 medium bete
• 1 middels gulrot
• 1 eple middels størrelse
• 4 isterninger

Tilberedelse:

Vask gulrot, rødbeter og eple grundig. Klipp dem i små nok stykker for lettere matlaging. Bland alle ingrediensene til alt er godt blandet.

Nå vet du hvordan du skal tilberede denne deilige vitamin desserten, du må bare legge alt du har lært i praksis!

4 Grunner til å spise mer artisjokk

I tillegg til å være en gourmet delikatesse er artisjokk for tiden en av de mest medisinske matene som vi kan konsumere. Den litt bittere, fibrøse smaken indikerer at er en veldig sunn type grønnsak for leveren vår. Det er rik på vitaminer, mineraler og aminosyrer, næringsstoffer som kan gjenopprette vår indre balanse og reflektere den på utsiden, slik at vi kan oppnå en mer justert vekt og optimal trivsel I denne artikkelen inviterer vi deg og din familie til å spise mer artisjokk!

(Kvitteringer)

En velsmakende tomat jam oppskrift

Har du noen gang smakt det! tomat jam? Hvis dette ikke er tilfelle, så må du gjøre det umiddelbart etter å ha lest denne artikkelen! Hans utsøkt smak, men ikke for søt vil tillate deg å blande det med andre retter. Det er allsidig, deilig og veldig bra for helsen din! Denne oppskriften gir en astronomisk mengde vitaminer, spesielt de av gruppe B , og er svært rik på karotenoider.

(Kvitteringer)