Milkshake forfriskende bete, eple og gulrot
Milkshake bete, eple og gulrot er en av de rikeste desserter på grunn av sin nærings vitamin inntak. Denne drinken er ikke bare en fryd, men også en svært gunstig energikilde for helsen vår!
Dette dessert er ganske spesiell, fordi du kan ta under frokosten, og det hjelper å ha energi for aktiviteter hele dagen . det hjelper også magen fordøyelsen
næringsstoffer i denne milkshake
de viktigste næringsstoffene i denne originale dessert.
- karbohydrat den tre ingrediensene i denne milkshake inneholder sukker i moderate mengder, og de er ansett som en viktig kilde til energi, noe som vil hjelpe deg å holde seg i form hele dagen
- Vitamin a. Gulrot er en grønnsak rik nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immun
- vitamin B6. bete inneholder en betydelig mengde av vitamin B6, et næringsstoff viktig for metabolismen av aminosyrer og syntese av neurotransmittere
- vitamin B9. også kalt folsyre det finnes i rikelig mengde i betene og litt mindre i gulrot. Folsyre er en viktig faktor for depresjon. Det forhindrer også kolorektal kreft og øker fertiliteten til menn og kvinner. En mangel kan resultere i utvikling av kreftceller
- Vitamin C :. Vitamin C finnes i rimelige mengder i gulrøtter, eple og bete. Forbruke hjelpe immunsystemet til å utføre sine funksjoner, i tillegg til å være en kraftig antioksidant som hindrer hjertesykdom og kreft
- fiber. fiberen som ble funnet i hver av ingrediensene i denne milkshake hjelp mye for å lette fordøyelsesprosessen
Hvordan forberede denne dessert
Ingredienser:.?
- 1 glass vann
- 1 medium bete
- 1 middels gulrot
- 1 eple middels størrelse
- 4 isterninger
Tilberedelse:
Vask gulrot, rødbeter og eple grundig. Klipp dem i små nok stykker for lettere matlaging. Bland alle ingrediensene til alt er godt blandet.
Nå vet du hvordan du skal tilberede denne deilige vitamin desserten, du må bare legge alt du har lært i praksis!
5 Depuratives og sunt kosthold for å vite!
Kroppen akkumulerer alt vårt overskytende mat, mangel på trening, helgalkohol, negative følelser ... og så blir syk og "får oss til å betale" som sier de. til hva vondt oss er eliminert fra kroppen, du kan følge det som kalles en detoxing diett eller detox . i Denne artikkelen forklarer vi hvordan du får mest ut av det!
Fight søvnløshet naturlig med disse fem deilige smoothies
L 'søvnløshet er en søvnforstyrrelse som er preget av redusert søvnkapasitet , som kan skyldes endringer i den vanlige tidsplanen eller forstyrrelser i den. ingen kan hvile riktig og over tid påvirkes hans livskvalitet , både hans helse og det sosiale aspektet og hans arbeid. Problemet er at mange mennesker ikke vet effekten av søvnløshet i deres liv, og siden de ikke gjør noe for å rette opp det, genererer de negative konsekvenser.
