Milkshake forfriskende bete, eple og gulrot

Milkshake bete, eple og gulrot er en av de rikeste desserter på grunn av sin nærings vitamin inntak. Denne drinken er ikke bare en fryd, men også en svært gunstig energikilde for helsen vår!

Dette dessert er ganske spesiell, fordi du kan ta under frokosten, og det hjelper å ha energi for aktiviteter hele dagen . det hjelper også magen fordøyelsen

næringsstoffer i denne milkshake

de viktigste næringsstoffene i denne originale dessert.

• karbohydrat den tre ingrediensene i denne milkshake inneholder sukker i moderate mengder, og de er ansett som en viktig kilde til energi, noe som vil hjelpe deg å holde seg i form hele dagen
• Vitamin a. Gulrot er en grønnsak rik nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immun
• vitamin B6. bete inneholder en betydelig mengde av vitamin B6, et næringsstoff viktig for metabolismen av aminosyrer og syntese av neurotransmittere
• vitamin B9. også kalt folsyre det finnes i rikelig mengde i betene og litt mindre i gulrot. Folsyre er en viktig faktor for depresjon. Det forhindrer også kolorektal kreft og øker fertiliteten til menn og kvinner. En mangel kan resultere i utvikling av kreftceller
• Vitamin C :. Vitamin C finnes i rimelige mengder i gulrøtter, eple og bete. Forbruke hjelpe immunsystemet til å utføre sine funksjoner, i tillegg til å være en kraftig antioksidant som hindrer hjertesykdom og kreft
• fiber. fiberen som ble funnet i hver av ingrediensene i denne milkshake hjelp mye for å lette fordøyelsesprosessen

Hvordan forberede denne dessert

Ingredienser:.?

• 1 glass vann
• 1 medium bete
• 1 middels gulrot
• 1 eple middels størrelse
• 4 isterninger

Tilberedelse:

Vask gulrot, rødbeter og eple grundig. Klipp dem i små nok stykker for lettere matlaging. Bland alle ingrediensene til alt er godt blandet.

Nå vet du hvordan du skal tilberede denne deilige vitamin desserten, du må bare legge alt du har lært i praksis!

6 Grunner til at tennene dine har skadet

Hvis tennene får deg til å lide, er dette et tegn på at du må endre visse vaner. Ta gjerne kontakt med tannlegen din for rutinemessig besøk i tilfelle problemet er mer alvorlig enn du trodde. Han vil vite hvordan du får en løsning. Du vet allerede at det ikke er noe verre enn tennene som begynner å skade oss.

(Kvitteringer)

Tre smakfulle oppskrifter for å kurere forstoppelse

Forstoppelse er en svært vanlig sykdom som kan oppstå av forskjellige grunner: en forandring av kosthold eller vaner, stressende arbeid, ignorere kroppen din når den trenger evakuering, et lite fiber diett, ikke drikke nok vann, ta visse medisiner , vitamintilskudd, jern eller kalsium, sykdommer som irritabel tarmsyndrom, diabetes, hypothyroidism .

(Kvitteringer)