Milkshake forfriskende bete, eple og gulrot
Milkshake bete, eple og gulrot er en av de rikeste desserter på grunn av sin nærings vitamin inntak. Denne drinken er ikke bare en fryd, men også en svært gunstig energikilde for helsen vår!
Dette dessert er ganske spesiell, fordi du kan ta under frokosten, og det hjelper å ha energi for aktiviteter hele dagen . det hjelper også magen fordøyelsen
næringsstoffer i denne milkshake
de viktigste næringsstoffene i denne originale dessert.
- karbohydrat den tre ingrediensene i denne milkshake inneholder sukker i moderate mengder, og de er ansett som en viktig kilde til energi, noe som vil hjelpe deg å holde seg i form hele dagen
- Vitamin a. Gulrot er en grønnsak rik nok i vitamin A, som beskytter synet og stimulerer ula immun
- vitamin B6. bete inneholder en betydelig mengde av vitamin B6, et næringsstoff viktig for metabolismen av aminosyrer og syntese av neurotransmittere
- vitamin B9. også kalt folsyre det finnes i rikelig mengde i betene og litt mindre i gulrot. Folsyre er en viktig faktor for depresjon. Det forhindrer også kolorektal kreft og øker fertiliteten til menn og kvinner. En mangel kan resultere i utvikling av kreftceller
- Vitamin C :. Vitamin C finnes i rimelige mengder i gulrøtter, eple og bete. Forbruke hjelpe immunsystemet til å utføre sine funksjoner, i tillegg til å være en kraftig antioksidant som hindrer hjertesykdom og kreft
- fiber. fiberen som ble funnet i hver av ingrediensene i denne milkshake hjelp mye for å lette fordøyelsesprosessen
Hvordan forberede denne dessert
Ingredienser:.?
- 1 glass vann
- 1 medium bete
- 1 middels gulrot
- 1 eple middels størrelse
- 4 isterninger
Tilberedelse:
Vask gulrot, rødbeter og eple grundig. Klipp dem i små nok stykker for lettere matlaging. Bland alle ingrediensene til alt er godt blandet.
Nå vet du hvordan du skal tilberede denne deilige vitamin desserten, du må bare legge alt du har lært i praksis!
Kart detox for en uke med grønn juice til å fornye både inne og ute
Det er viktig at i tillegg til juice, vi drikke minst to liter vann en dag for å forbedre arbeidet av nyrene og fremme rensing. Du vet ikke hva et fly detox og dets fantastiske helsemessige fordeler? en plan detox eller detoxing er en rengjøring av kroppen Det er en depurativ behandling for å eliminere giftstoffer, forny seg selv inne og ute slik at vi føler oss bedre og med mer energi, og dermed forbedrer vår kroppsbygning og få en sunn og balansert vekt.
På samme måte som visse matvarer tillater oss å være i perfekt helse, enten ved å fungere som beskyttelse mot sykdommer eller ved å frigjøre oss fra de som vår organisme allerede var infisert av, kan vi ty til andre mat som hjelper oss med å holde våre tanker klart, som setter oss i godt humør og lar oss kontrollere stress.
