Konsekvensene er et resultat av å tenke for mye
Too tenker kan få deg til å føle seg ubalansert, så når du har lyst til å gjøre det, lær å holde det tilbake og grunn med alt det som overvelder deg som bare er i ditt hode.
Mange mennesker tenker veldig lite og andre tenker mye. Verken ekstrem er positivt, og for at tenkning for mye kan ha negative konsekvenser
Les. Lær hvordan du kan øke din omsorgsperson huske dine følelser
Du er en del av celleux retur på alle måter alt skjer du? Har du noen gang sovet fordi du ikke kunne slutte å tenke?
For mye tanke kan bli din verste fiende , og for det er det viktig at du i dag vet mer om grundig denne forferdelige vanen.
for å tenke hindrer deg fra å prøve
mennesker som tenker altfor tilbringe mye mer tid i deres sinn å leve virkeligheten . Av treghet, vi går allerede mye mer tid til å tenke, fordi det er noe vi ikke kan unngå.
Men mange mennesker ta tilflukt i sine tanker og leve ekte opplevelser i deres sinn. Hva skjer i virkeligheten? Hvorfor praktiserer de ikke hva de har i sinnet?
I virkeligheten er deres liv kjedelige, og de mangler opplevelser fordi de ikke våger å overføre sine tanker til virkeligheten. Kanskje er de redd? Men av hva?
Tanken om å tenke for mye fører også til at du kontinuerlig unngå å tenke på nåtid. Det er sikkert at minner fra fortiden tilsier deg og at du drømmer om en lovende fremtid. Vet du at det ikke gir mening?
Oppdag: Tilgi, slippe og lukk fortiden
I tillegg til alt dette tillater ikke å tenke for mye, fordi det bare er passiv handling. Det viktigste er å vite bringe hva som skjer i hodet ditt i det virkelige liv , gjøre det til en ekte opplevelse.
tenkning og bekymringer
Folk som tror også har Også en annen av de store problemene folk står overfor i dag: bekymringene. Når du tenker så mye, er det fordi du er bekymret, om det er din fortid, din fremtid, en viss situasjon eller folkene rundt deg. Alt dette overvelder deg i en virvelvind som det vil være vanskelig å unnslippe.
Noen ganger uten å vite det,
det er bekymring for ting vi bør ikke engang ta hensyn . Kanskje din usikkerhet er den som forårsaker alt dette. Ikke gå glipp av: Ikke ta beslutninger er verre enn å gjøre feil
Har du noen gang gjenopplivet det samme mange ganger? En setning du fortalte en venn eller en situasjon der noen ble opprørt. Du kommer tilbake til dette scenariet ved å tenke på andre mulige utfall.
Det er imidlertid ingen grunn til å gjenoppleve fortiden, fordi vi ikke kan endre det. Også
å bekymre deg for hva vi har gjort er ubrukelig . Den smarte tingen å gjøre, er å se på øyeblikket og fortsett. Tips for å slutte å tenke for mye
Hvis du fortsatt analyserer hele livet, vil alle dine samhandlinger eller alle dine handlinger, er det på tide å slutte å gjøre det.
For det har vi noen tips som kan hjelpe deg i enkelte situasjoner der du føler at det er umulig å begrense dine tanker. :
Snakk med en venn: På denne måten unngår du at tankene dine går for mye. Snakk om dine bekymringer for å fjerne tvil og unngå å tenke for mye i en situasjon som sannsynligvis ikke fortjener så mye betydning.
- Skriv ned hva du synes: Å skrive en avis kan gi flere fordeler for å avlaste oss og uttrykke hvordan vi føler. På denne måten vil du kunne
- befri deg fra alle dine tanker som overvelger deg og se dem enda fra et annet perspektiv. Underholde deg selv: om du har noe du liker å gjøre eller en aktivitet som interesserer deg . Å underholde deg selv, hjelper deg ikke å fokusere på alt i hodet ditt. Noen ganger tenker vi for mye fordi vi har for mye ledig tid
- . Vær oppmerksom på det og gjenta: "Nok!" Hvis du er klar over at du ikke kan slutte å tenke på dette bekymre deg for det, si: "Nok!" På denne måten vil du tvinge deg til å fokusere på noe annet, for å stoppe denne sløyfen du er fast i. Gjenta det så mange ganger som nødvendig.
- Før du begynner å oppdage: Effektene av følelser og negative tanker på kroppen vår.
Har du noen gang blitt overrasket over å tenke for mye? Noen ganger betaler vi for mye oppmerksomhet til ting som egentlig ikke har det.
Det faktum at en venn ikke snakker med deg så mye du vanligvis gjør, som du tror han ser på deg dårlig,
kan bare være fantasien din
. Vær forsiktig så du ikke tenker for mye om det som ikke interesserer deg. Noen ganger er det bare i hodet ditt.
Oppdag de 9 alternative bruksområdene til øl i hjemmet ditt
ØL er en av verdens eldste tradisjonelle drikker. Det er oppnådd fra spire bygfrø eller andre korn som stivelse fermenter i vann med gjær. Det var en del av hundre kulturer over hele verden, ved celle som verdsatt for sin forfriskende og næringsegenskaper. i virkeligheten, selv om den tilhører gruppen av alkoholholdige drikkevarer, næringssammensetningen gir fordeler for kroppen når forbrukes moderat .
I dag er mennesker rammet av mange problemer, enten de er sosiale, økonomiske eller kulturelle De får dem til å lide unshakable dårlig humør . Men selv om mange finner det vanskelig å tro, er det en kur for alles dårlig humør. På samme måte som for en sykdom, føler seg trist, opprørt, engstelig, trøtt, deprimert eller flau kan forårsake fysiske og psykiske symptomer i kroppen, noe som kan påvirke helse og velvære.
