Ifølge forskning, er stress farligere for kvinner under 50

Stress er en daglig fiende som vi alle vet. Det er ikke sunt når det er utenfor vår kontroll, når det er utenfor oss og påvirker vår fysiske og mentale balanse.

Selv om stress er en risiko for begge kjønn, nyere studier viser noe som må tas i betraktning.

yngre kvinner, under 50 år, har mer høy risiko for å lide av koronar hjertesykdom relatert til stress.

Dette er viktig, fordi vi har en tendens til å skylde hjerteinfarkt eller hjerteproblemer hos menn mer eller mindre avanserte alder. Men statistikk viser oss en annen virkelighet.

I dag er kvinner mer utsatt for stressepisoder. De ikke klarer det godt og verre. de ikke lytte når kroppen krever mer oppmerksomhet

Vi forbinder tretthet eller bare "vi har ikke tid til å gå til legen hvis det er for oss. "

du trenger en annen tilnærming til ting. Det tar mye å tenke på seg selv og fremst vurdere følgende informasjon.

Daglig stress, stress som godtar

Kanskje problemet er der. Små episoder samle gradvis å danne en stressende avgrunn som uten å vite det, normal vi

Folk utmattende arbeid kan identifisere sine problemer. Presset for å oppnå mål, de trenger for å oppfylle andres forventninger, konkurranse ...

Discover: depresjon og angst er tegn til kamp, ​​ikke skjørhet

for kvinner sitt livs puslespill definert av mange ting som danner en kompleks sti.

På jobb er familien lagt til. Spedbarn også kreve et høyere nivå av oppmerksomhet.

Til barna, hver dag er også lagt til et par problemer eller behov for å overskride (studier, prosjekter, omsorg for pårørende ...) .

Men dette betyr ikke at menn ikke opplever de samme problemene.

hva som skjer er at generelt, den befolkningsgruppen som er mest berørt av mangfoldet av oppgaver sosiale, faglige, personlige og emosjonelle er kvinnen som er mellom 30 og 50 år.

Dette er konklusjonen som har trukket en studie publisert i tidsskriftet Helse og gjennomført av Rollins skolen Public Health fra Emory University i Atlanta i uSA.

i denne artikkelen vil vi gi deg mer informasjon.

hjertet av kvinner som står overfor en stressende situasjon

dette arbeidet ble ledet av Dr. og epidemiologi Universitetet professor Viola Vaccarino.

• etter å ha gjennomført overvåking i flere sykehus enn 700 menn og kvinner, hun oppdaget noe fantastisk.
• I en situasjon med stress, kvinner ikke reagerer på samme måte som menn. Deres hjerte har til fire ganger større sannsynlighet for å redusere blodstrømmen.
• Dette medfører en reduksjon i blodstrømningen som kan føre til ischemi og således til et hjerteinfarkt.

legen fant også at Vaccarino aldersgruppen med mest utsatt for er 30 til 50, m aler toppen risiko er mellom 45 og 50

Se også :. Sår som ikke leges: nevro misbruk av kvinner

være ung ikke spare oss et hjerte problem

å være ung og ha et aktivt liv som noen ganger vi hadde rustning av usårbarhet.

• Ifølge denne studien, kvinner som har størst risiko for å lide et hjerteproblem er de som har på skulderen sin s det store integrerte ansvaret for et hjem.
• På samme måte øker omsorgen for en avhengig slektning eller har flere jobber i tillegg til små barn risikoen.
• Det virkelige problemet med alt dette er at kvinner ender med å bli vant til å leve med på denne måten og å akseptere at stress representerer livets musikk.

Vi forlater vår hodepine og det faktum at vi går tom for luften når vi kommer hjem.

Verre er vi kan gå til legen for noen andre, for en mild sykdom, og gi ingen betydning for hva som skjer med oss.

Det er ikke bra. Ingen kan gjøre stress livet hans følgesvenn fordi før eller senere kan han ta det bort.

Konfronter stresset ditt, få livskvalitet

Forfatterne av denne studien som ble publisert for noen dager siden, la oss få beskjed om at vi må tenke. Ikke bare må du ta vare på ditt hjerte, men fremfor alt ditt sinn.

Finn ut også: De 8 beste øvelsene for å trene og øke kraften i hjernen din

• Det er nødvendig å lytte til kroppen din. Konstant nakke eller ryggsmerter er noe som fortjener en diagnose. Noen ganger skjuler andre sykdommer bak disse symptomene, knyttet til hjertet.
• Vi må spille sport. Bare en time om dagen med aerob trening.
• Du må lære å sette grenser. Sett ned livstidsene dine og vet hvor langt du kan komme deg.
• Hvil deg, giv deg tid Avlast dine følelser og omgitt deg av mennesker som får deg til å vokse opp, le ...
• Sett opp periodiske kontroller med legen din. Lytt til blodtrykk og kolesterol, uansett hvilken alder du har.

Det er aldri for sent å begynne å ta vare på deg selv. Gjør det før det er for sent.

3 Ting som skjer i kroppen din når du har en dårlig søvnkvalitet

Vi liker å bo lenge i sengen vår, kilt hodet under puten, varm under dynen. Vi ofte vanskelig å forlate redet morgen , spesielt når vi gikk til sengs sent på kvelden før. det er en kamp mot oss selv at vi må bære hver dag. hver morgen du ditt teppe konvolutten all sin sødme, og du blir fristet ved å stå opp sent.

(Gode vaner)

Kjemp søvnapné naturlig med disse tipsene.

Søvnapné er en tilstand som forhindrer at du puster mens du sover. Disse pausene kan vare fra ett til flere sekunder. Det kan avhenge av en eller flere forstyrrelser gjennom hele natten, noe som kan forårsake ulike helseproblemer. De forekommer ofte mellom 30 ganger eller mer per time , og på slutten av et stopp går pusten tilbake til normal.

(Gode vaner)