5 Rettsmidler til naturlig regulere hormonene

Vi vet at vi skal gjøre noe for å regulere hormoner når vi har menstruasjonsproblemer, akne, fruktbarhetsproblemer, libido, menopausale symptomer og så videre. I denne artikkelen vil vi tilby 5 naturlige rettsmidler for å regulere hormoner uten bivirkninger. Hvis du bruker dem, vil du innse hvor mye hormoner påvirker livskvaliteten din.

Regulerende hormoner er mulig

Hormonale problemer er betinget av genetikk.

Dette betyr imidlertid ikke at Vi kan ikke balansere dem ved hjelp av mat og passende kosttilskudd. På samme måte må vi vite at dårlige vaner også forandrer dem.

For å starte, er det faktorer vi bør unngå for å forhindre verre.

• forbruket av kjøtt og ikke-økologisk kumelk fordi de inneholder hormoner som kan selv endre våre
• den unfermented soya og mat som inneholder den, som melk og soymeal
• Stress som påvirker alle kroppens funksjoner
• Vanlig bruk av stoff, spesielt prevensjon
• alkoholholdige drikker.

Les også: 5 oppskrifter Drikker som hjelper deg med å miste vekt.

Vi skal nå gi deg 5 rettsmidler som kan hjelpe deg med å regulere hormonene dine. Disse er botemidler som du ikke bør konsumere under graviditet og ansikt n Uansett, det er bedre å søke råd fra din lege.

1. Linfrøolje

Denne vegetabilske oljen ekstraheres fra kaldpresset linfrø eller linfrø, en mat som må beskyttes mot varme og lys for ikke å oksidere.

Olje blir solgt som mat eller supplement, og er kjent for sitt høye innhold av omega 3 essensielle fettsyrer. Linfrøolje anbefales for å behandle helseproblemer relatert til betennelse, så vel som det til

regulerer hormoner og forbedrer fruktbarheten, takket være innholdet av lignaner (fytoøstrogener). For å være effektiv må den alltid forbrukes rå

2. Maca

Denne Andean-tuberen er veldig populær i Peru, og betraktes som en superfood i dag. Foruten å være svært energisk og stimulerende

maca bidrar til å forynge hele endokrine systemet blant både menn og kvinner, uansett lidelse. Maca gjør en balansert drift av alle hormoner, ved å stimulere den utøver på hypotalamus og hypofysen (hypofysen).

for eksempel

forbedrer menstruasjonsforstyrrelser, libido og fertilitet, i tillegg til å være en utmerket middel mot skjønnheten i huden og håret Folk som har høyt blodtrykk, nervøsitet eller immunforstyrrelser må være forsiktige

3. Nattlysolje

Den berømte nattlysolje er en felles løsning for kvinner som har lidd av menstruasjonsforstyrrelser og klimakteriske symptomer på overgangsalder og i de siste tiårene.

Den inneholder fettsyrer omega-6 essensielle, uunnværlig for god helse hormonell.

So

mange gynaecologists råde for å redusere premenstruelt syndrom, kjempe mot ufruktbarhet, forebygge eller behandle ovariecyster endometriose. Når du velger kvelden primroseolje, velger du en olje som også inneholder E-vitamin fordi det forbedrer bevaring og absorpsjon.

4. Bærgær

Ølgjær er et viktig supplement hvis du vil ta med gode mengder vitaminer og mineraler til kroppen din, både for god helse og et godt utseende.

Ølgær er kjent for sin høye sinkinnhold, et utmerket mineral for utvikling av god hormonproduksjon og utskillelse.

Videre bidrar resten av næringsstoffene som bringer oss, også til å løse mulige underskudd som vi har, og som på en eller annen måte også påvirker det endokrine systemet. Se også denne artikkelen: 2 måter å bruke bryggergær til å bekjempe hårtap

5. Fennikel

Pærer og fennikelfrø er vanlige ingredienser i mange kosttilskudd for å regulere kvinnelige hormoner, da de kan hjelpe

å øke østrogenivået naturlig og trygt.

Det er dessuten et ideelt middel i overgangsalderen. Det bør også legges til at

fennikel anbefales under graviditet og amming, fordi den fremmer produksjon av melk.

Det er imidlertid bedre å konsultere legen din for å vite hvordan du bruker det og de anbefalte dosene. Det kan tas i infusjoner, kosttilskudd eller olje, fra det øyeblikket det har vist seg at forbruket er bra for personen. Hovedbilde av © wikiHow.com

Hvordan redusere smerten ved krampe

Forårsaket av overdreven trening, graviditet eller mangel på kalium, disse sammentrekninger, for det meste i bena, er smertefulle og ikke la oss gå riktig. Derfor, i denne artikkelen vil vi gi noen tips for å redusere smerte av kramper. Tips for å redusere kramper smerter Akutte smerter i bena eller leggene, kalt kramper, kan vare fra noen få sekunder til flere minutter.

(Naturlig rettsmidler)

Naturlige rettsmidler for å rense og styrke lungene

Lungene er en av de viktigste delene av kroppen vår. Faktisk kan vi si at de er essensielle for livet, de er de som tillater oss å puste. En av de viktigste funksjonene i lungene er faktisk å tillate aspirasjonen av luften og oksygen kroppen vår trenger. Så vi kan si at å ta vare på lungene våre er viktig for god helse.

(Naturlig rettsmidler)