10 Matvarer som hjelper deg stoppe utviklingen av Candida
infeksjonen på grunn av gjær eller candidiasis er en meget vanlig lidelse som oppstår når Candida, en type av sopp som finnes i munnen, og i tarmene vokser overdrevet på grunn av endringer i miljøet eller stimulering
Forbruket av narkotika, det dårlige kostholdet og miljøets giftstoffer er faktorer som endrer den normale balansen mellom disse soppene.
Etter å ha utviklet seg i store mengder kan de passere gjennom tarmveggen og passere direkte inn i blodstrømmen, hvor de frigjør giftige partikler som fører til patenterbar tarmsyndrom og Andre forhold.
Selv om dette generelt ikke er et alvorlig problem, er det best å behandle det på riktig måte for å unngå risiko for store infeksjoner.
Den gode nyheten er vi ikke trenger å ty til aggressive medisiner for å endre veksten av gjær og stoppe deres spredning.
innlemme noen matvarer soppdrepende egenskaper i kostholdet bidrar til å takle uten fare for å lide av uønskede bivirkninger
Oppdag dem!
1. Kokosolje
Organisk kokosnøttolje inneholder et stoff med antifungale egenskaper kjent som kaprylsyre.
Konsumet i små mengder kjemper direkte Candida og stopper gjengivelsen ved å lage hull i gjærens vegger
Ikke glem å lese: 10 hemmeligheter basert på kokosolje for å forynge
2. Hvitløk
kjent over hele verden som den mest kraftfulle antibiotika i naturen, Hvitløk er en av de beste alternativer for å innvirke på veksten av Candida.
Dets svovelforbindelser , spesielt allicin, virker som en naturlig anti-mykotisk og endrer miljøet som trengs for gjær å sprede seg.
3. Apple Cider Eddik
Økologisk eple cider eddik, det vil si en som ikke har blitt utsatt for raffinering prosesser, inneholder sure forbindelser som direkte bekjempe sopp og endre smaken av eple cider. miljøet de trenger å vokse.
Selv om vi fortsatt mangler vitenskapelig bevis for å demonstrere fordelene, er alle indikasjoner at den inneholder aktive enzymer som hjelper til med å drepe gjær.
4. Sitroner
Citroner og limer er citrusfrukter mest anbefalt for å endre miljøet som Candida trenger å vokse.
Deres alkaliske egenskaper redusere overflødig surhet i fordøyelsessystemet og hemmer vekst av flere typer mikroorganismer.
Du bør vite at deres sukkerinnhold er minimal, noe som er svært skadelig for gjær og bakterier
5. Jordbær og røde bær
Jordbær og andre varianter av bær er gode matvarer for denne infeksjonen fordi de har høyt C-innhold og bidrar til å styrke immunforsvaret.
100 gram av frukten gir opptil 60 mg vitamin C, vitamin A, B-vitaminer og essensielle mineraler
6. Den
ingefær ingefær rot har stoffer som gingerols og shogaols som har anti-inflammatorisk og antifungal virkning understøtter prosesseringen av sopp.
Selv om dette ikke er den mest effektive antifungale denne listen, ingefær er et godt alternativ for å fremme funksjonen av ekskretjonsorganer og avgifte kroppen.
Dens aktive forbindelser forbedrer blodsirkulasjonen, styrker immunsystemet og forbedrer responsen på mikroorganismer som forårsaker infeksjoner.
7. Olivenolje
anses som en av de beste fett for helsen, er olivenolje en rik kilde av omega-3 fettsyrer og polyfenoler, to komponenter som styrker forsvar kropp og kamp mot Candida
8. Kanel
kanel er antiinflammatorisk og antisopp krydder som virker på samme måte som oktansyre ved behandling av Candida.
Hans aktive forbindelser skade gjærcellene, og forhindre at de sprer eliminere.
Its forbruket har vært vellykket mot candida, H. pylori og enda flere typer parasitter.
9. Vill-laks
vill-laks er en av de mest verdifulle kilder av omega-3 fettsyrer, slik at det er en god komplement mot soppinfeksjoner.
Den anti-inflammatoriske virkning regulerer celleaktivitet og endrer sykdommer som krever at gjær vokser.
Vil du vite mer? Les: 6 grunner til å spise mer laks for å forbedre helsen din
10. Nellik
nellik inneholde en substans som kalles eugenol, som virker som en anti-inflammatorisk og anti-sopp effektiv.
The krydder og essensielle oljen er anvendbare mot infeksjoner forårsaket av Candida, altfor internt og eksternt.
som et supplement til forbruket av matvarer nevnt, kan du også legge probiotika kilder som naturlig yoghurt og kefir.
de er veldig sunt, fordi de styrke forsvaret og hjelpe repopulate naturlig mikrobiota av kroppen.
5 Problemer som bedre kan løses med bananer enn narkotika
Banan er en tropisk frukt som gir energi, mineraler og vitaminer, noe som Denne maten er en av de mest konsumerte i verden, men også en av de sunneste. Ofte tror vi at vi bør unngå å spise bananer, spesielt når slanking går ned i vekt. Dette skyldes den dårlige pressen banan, som anses som den nest mest kalorifrukt etter avokado.
Diaré er en av de vanligste fordøyelsessykdommer som vanligvis fører til flere typer symptomer som magesmerter, svimmelhet og Magehvelvelse Selv om diaré i de fleste tilfeller varer bare mellom 2 og 4 dager, vil vi i følgende artikkel gi deg noe råd slik at du kan stopper raskere Hvorfor oppstår diaré?
