Spicy mat: fordeler og ulemper
det er mange myter om krydret mat , som er å si at det kan føre til hemorroider, surhet i magen sammentrekninger i gravide kvinner.
på den annen side, mange vitenskapelige studier viser at ulike kjemikalier som finnes i matvarer som chili, karri eller pepper, kan ha positive helseeffekter.
Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for å vite sannheten om krydret mat, og for å finne ut hvilke fordeler det kan gi oss er og hva bør vi unngå det.
myter krydret mat
En vanlig myte er at at krydret mat e årsaker til hemorroider.
Hvis en person har hemorroider, må det unngå krydret mat å ikke forverre betennelser, men krydder i seg selv ikke føre til hemorroider.
Ifølge annet mange tror, kan krydder forårsake sammentrekninger hos gravide kvinner.
i virkeligheten er det ingen vitenskapelige studier som beviser eller antyder en sammenheng mellom inntak av krydder og for tidlig fødsel.
krydder kan forverre symptomene på mennesker som lider av gastritt eller magesyre.
Mange leger anbefaler sine pasienter å unngå krydret mat de lider av gastritt eller sår i magen.
Men ifølge resultatene av vitenskapelige studier, krydret mat er ikke årsaken til gastritt.
Motsatt, de som spiser chili og andre krydrede sauser, ville beskytte dem muqueus Gastric e, i tillegg til å nyte andre fordeler.
De helsemessige fordelene
Mange funksjoner krydret sauser skyldes en kjemisk kalt capsaicin, som er opphavet til brenning eller kløe når det kommer i kontakt med den orale mukosa.
resultatene av en studie utført i England tyder på at denne forbindelse kan hjelpe kroppen eliminere kreftceller.
annen forskning viser at lokal capsaicin anvendelse kan roe nevropatisk smerte.
i tillegg, i henhold til studier i et kinesisk universitet, når testet på dyr, capsaicin var i stand til å redusere blodtrykket .
krydder ble brukt i naturmedisin siden antikken for sine antiseptisk og anti-inflammatorisk, så vel som for å stimulere blodsirkulasjonen, fremme transpiratio n, og forbedre fordøyelse.
krydret spise for å gå ned i vekt
I utseende sterk mat stimulerer metabolismen ved å øke kroppsvarme og stimulerer kroppen til å brenne kalorier.
paprika og jalapeños, moderasjon ...
Selv krydret krydder synes å ha bevist sine helsemessige fordeler, må forbruke moderasjon.
en studie i Mexico viser at folk som bruker daglig tilsvarende 9 jalapenos (eller mer) er mer sannsynlig å utvikle magekreft.
i alle tilfeller selv spicers vil finne det vanskelig å oppnå et slikt forbruksnivå.
Hvordan vil du si at Har du problemer med å bekjempe PMS? For å være ærlig er dette ikke en lett oppgave, da det er anslått at mer enn 73% av spanske kvinner har PMS. Det er ingen tvil om at er en av de lidelsene som mest sannsynlig vil påvirke kvinner . Hvis du er heldig, er det sannsynlig at dette dårlige øyeblikket ikke antar mer enn en liten smerte i den nedre magen.
6 Smoothies jordbær som du bør inkludere i kostholdet ditt
Jordbær er frukten av de mest populære tre i verden. de inneholder utrolige fordeler for vår helse, fordi de har anti-inflammatorisk egenskaper. I tillegg til å forbedre vår bein helse, de tillater oss å holde vår helse øye, for å unngå for eksempel lider av makuladegenerasjon. Disse fruktene inneholder også fiber som forbedrer fordøyelsen vår og vi tillater å tilfredsstille våre sult.
