Spicy mat: fordeler og ulemper

Spicy mat: fordeler og ulemper

det er mange myter om krydret mat , som er å si at det kan føre til hemorroider, surhet i magen sammentrekninger i gravide kvinner.

på den annen side, mange vitenskapelige studier viser at ulike kjemikalier som finnes i matvarer som chili, karri eller pepper, kan ha positive helseeffekter.

Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for å vite sannheten om krydret mat, og for å finne ut hvilke fordeler det kan gi oss er og hva bør vi unngå det.

myter krydret mat

En vanlig myte er at at krydret mat e årsaker til hemorroider.

Hvis en person har hemorroider, må det unngå krydret mat å ikke forverre betennelser, men krydder i seg selv ikke føre til hemorroider.

Ifølge annet mange tror, ​​kan krydder forårsake sammentrekninger hos gravide kvinner.

i virkeligheten er det ingen vitenskapelige studier som beviser eller antyder en sammenheng mellom inntak av krydder og for tidlig fødsel.

krydder kan forverre symptomene på mennesker som lider av gastritt eller magesyre.

Mange leger anbefaler sine pasienter å unngå krydret mat de lider av gastritt eller sår i magen.

Men ifølge resultatene av vitenskapelige studier, krydret mat er ikke årsaken til gastritt.

Motsatt, de som spiser chili og andre krydrede sauser, ville beskytte dem muqueus Gastric e, i tillegg til å nyte andre fordeler.

De helsemessige fordelene

Mange funksjoner krydret sauser skyldes en kjemisk kalt capsaicin, som er opphavet til brenning eller kløe når det kommer i kontakt med den orale mukosa.

resultatene av en studie utført i England tyder på at denne forbindelse kan hjelpe kroppen eliminere kreftceller.

annen forskning viser at lokal capsaicin anvendelse kan roe nevropatisk smerte.

i tillegg, i henhold til studier i et kinesisk universitet, når testet på dyr, capsaicin var i stand til å redusere blodtrykket .

krydder ble brukt i naturmedisin siden antikken for sine antiseptisk og anti-inflammatorisk, så vel som for å stimulere blodsirkulasjonen, fremme transpiratio n, og forbedre fordøyelse.

krydret spise for å gå ned i vekt

I utseende sterk mat stimulerer metabolismen ved å øke kroppsvarme og stimulerer kroppen til å brenne kalorier.

På grunn av dette, kan krydret mat hjelpe folk ned i vekt.
I tillegg en australsk studie har vist at krydret mat bidratt til å forbedre kolesterolnivået i blodet og redusere etterspørsel etter insulin, noe som kan være en faktor for diabetes forebygging.

paprika og jalapeños, moderasjon ...

Selv krydret krydder synes å ha bevist sine helsemessige fordeler, må forbruke moderasjon.

en studie i Mexico viser at folk som bruker daglig tilsvarende 9 jalapenos (eller mer) er mer sannsynlig å utvikle magekreft.

i alle tilfeller selv spicers vil finne det vanskelig å oppnå et slikt forbruksnivå.


9 Tips for å unngå mat fra stikker til ovner

9 Tips for å unngå mat fra stikker til ovner

Som vi alle vet, hvis kjøkkenet kan være morsomt, ting er mer komplisert når det gjelder å rydde kjøkkenutstyr vi bruker for å forberede våre barn god retter. Vi må gjøre disse rengjøringsoppgaver flere ganger om dagen og det tar oss en lang tid. de som elsker å lage mat kjenner dusinvis av kulinariske triks som gjør sin jobb hver dag, men mange av oss ikke hvordan man skal frigjøre oss fra disse vanskeligheter.

(Gode vaner)

Hvorfor starte dagen med et glass vann?

Hvorfor starte dagen med et glass vann?

De fleste av oss har hørt at start dagen med et glass vann gir viktige helsemessige fordeler. Forresten, gjør mange mennesker det. Men er det viktig å huske hvorfor denne praksisen er så viktig for organisasjonen vår, slik at vi ikke glemmer . For de som ikke starter dagen med et glass forfriskende vann, anbefaler vi at du gjør det med følgende argumenter!

(Gode vaner)