Spicy mat: fordeler og ulemper
det er mange myter om krydret mat , som er å si at det kan føre til hemorroider, surhet i magen sammentrekninger i gravide kvinner.
på den annen side, mange vitenskapelige studier viser at ulike kjemikalier som finnes i matvarer som chili, karri eller pepper, kan ha positive helseeffekter.
Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for å vite sannheten om krydret mat, og for å finne ut hvilke fordeler det kan gi oss er og hva bør vi unngå det.
myter krydret mat
En vanlig myte er at at krydret mat e årsaker til hemorroider.
Hvis en person har hemorroider, må det unngå krydret mat å ikke forverre betennelser, men krydder i seg selv ikke føre til hemorroider.
Ifølge annet mange tror, kan krydder forårsake sammentrekninger hos gravide kvinner.
i virkeligheten er det ingen vitenskapelige studier som beviser eller antyder en sammenheng mellom inntak av krydder og for tidlig fødsel.
krydder kan forverre symptomene på mennesker som lider av gastritt eller magesyre.
Mange leger anbefaler sine pasienter å unngå krydret mat de lider av gastritt eller sår i magen.
Men ifølge resultatene av vitenskapelige studier, krydret mat er ikke årsaken til gastritt.
Motsatt, de som spiser chili og andre krydrede sauser, ville beskytte dem muqueus Gastric e, i tillegg til å nyte andre fordeler.
De helsemessige fordelene
Mange funksjoner krydret sauser skyldes en kjemisk kalt capsaicin, som er opphavet til brenning eller kløe når det kommer i kontakt med den orale mukosa.
resultatene av en studie utført i England tyder på at denne forbindelse kan hjelpe kroppen eliminere kreftceller.
annen forskning viser at lokal capsaicin anvendelse kan roe nevropatisk smerte.
i tillegg, i henhold til studier i et kinesisk universitet, når testet på dyr, capsaicin var i stand til å redusere blodtrykket .
krydder ble brukt i naturmedisin siden antikken for sine antiseptisk og anti-inflammatorisk, så vel som for å stimulere blodsirkulasjonen, fremme transpiratio n, og forbedre fordøyelse.
krydret spise for å gå ned i vekt
I utseende sterk mat stimulerer metabolismen ved å øke kroppsvarme og stimulerer kroppen til å brenne kalorier.
paprika og jalapeños, moderasjon ...
Selv krydret krydder synes å ha bevist sine helsemessige fordeler, må forbruke moderasjon.
en studie i Mexico viser at folk som bruker daglig tilsvarende 9 jalapenos (eller mer) er mer sannsynlig å utvikle magekreft.
i alle tilfeller selv spicers vil finne det vanskelig å oppnå et slikt forbruksnivå.
Oppdag de 7 japanske disipliner fremme sunne
På foreløpig Japan har en ledende posisjon når det gjelder forventet levealder og helse . et balansert kosthold forsterkes primært av en helseforebyggende tilnærming, behovet for fremme en sunn livsstil, og på samme tid å realisere periodiske medisinske kontroller på arbeidsplassen for å forebygge utvikling av kroniske sykdommer og oppdage kreft i en tidlig fase.
4 Uvanlige tips som vil hjelpe deg med å sove bedre
Hvis du har vanlige problemer med å sove godt, er det sikkert at du allerede har prøvd alt: infusjoner, smoothies, medisiner, anatomiske puter, etc. Det er mange alternativer og du mottar absolutt nye tips hver dag. Men i denne artikkelen vil vi tilby deg et annet perspektiv, takket være 4 enkle, men uvanlige , ifølge vitenskapelige data, vil tillate deg å sove bedre.
