De 7 fordelene du får hvis du slutter å spise.
i mange år, ble det offentlig at gjorde sukker forbruk kan være svært skadelig for helsen .
faktisk, er dette en av de viktigste årsakene til typen diabetes 2, hjertesykdom, samt fedme.
Sukkeret i seg selv er ikke nødvendigvis dårlig. Hva er farlig er overdrevent inntak av denne maten, særlig i sin raffinerte form, som er den mest solgt til stede i supermarkeder.
I sin naturlige form, er til stede i sukker i mange matvarer som for eksempel frukt, og utgjør ingen fare for helsen.
hva angår mer helse eksperter er at de fleste mennesker forbruke raffinert sukker, kunstige sukker behandles ved bruk av kjemikalier, noe som kan forårsake avhengighet sammenlignbar med den forårsaket av kokain.
synes det ofte umulig å slutte å konsumere sukker som det blir tilsatt ved fremstillingen av mange matvarer, for eksempel kaker, brød, tilberedte måltider, sauser og mange andre produkter som er en del av livet til hver dag mange mennesker.
Likevel, leger og ernæringseksperter har lansert En advarselskrik for alle å ta
De anbefaler derfor å redusere forbruket av sukker, eller til og med helt eliminere det fra kostholdet.
Hvis du forplikter deg til helsen din, og du slutte å spise sukker, vil du føle utrolige endringer i , og din livskvalitet vil øke betydelig.
Vi vil forklare alle disse fordelene med 7 poeng for du slutter å konsumere dette produktet så ille.
du vil gjenoppdage metthetsfølelse
sukker forbruk undertrykker et hormon kroppen vår som heter leptin, som er den som forårsaker følelsen av metthet etter måltider .
resultatet av denne effekten er at vi alltid ønsker å spise, og vi bruker ofte våre valg mot sukkerholdige produkter.
ved å stoppe å spise sukker kroppen din vil gjenoppdage gradvis hvordan å regulere Appetitt skikkelig
I tillegg vil matvarer gi deg en større følelse av mat , noe som betyr mye kaloriinntak.
Du vil beskytte ditt hjerte mer
Kosthold høyt i sukker, eller med for mye glykemisk belastning, utsette de som adopterer dem til en høyere risiko for hjertesykdom.
Unngå sukkerforbruk er en måte å ta vare på hjertet ditt og kontroller triglyseridnivåene , en type fett som lagrer ekstra kalorier av sukker og senker effekten av godt kolesterol.
Husk å lese: Ta vare på ditt hjerte og leveren med sitron vann
Du vil redusere magefett
sukker er en matvare som inneholder mye kalorier, men nesten ingen vitaminer, mineraler eller fiber.
Å være så lav i næringsstoffer og så høy i kalorier gjør det skyldig i, er at fettansamling oppstå i våre organer, vanligvis ansvarlig for overvekt.
En studie av Endocrine Society fant at forbruket av denne maten kan forårsaker fettopphopning i bukområdet og i størrelse
Du vil beskytte leveren din
En studie publisert i Nature har antydet at overskudd av sukker har en Sterk negativ effekt på leveren, som kan sammenlignes med alkohol.
Ved å ikke konsumere sukker, tillate deg leveren din vil ikke bli overarbeidet , og derfor i stand til å fungere optimalt.
Du vil unngå nyrestein
Selv om kan være uvitende om at søte drikker og raffinert sukker generelt forårsaker en 25% økning i risikoen for dannelse av nyrestein.
Verre fortsatt, sukkerholdige drikker som ikke er laget fra cola, føre til en økning i risikoen som kan nå 33%.
for å unngå dette problemet, du må slutte å bruke denne type drikke og velger sunnere alternativer, som for eksempel vann eller naturlig juice.
Du kan gi hjernen
Selv om de fortsatt mangler vitenskapelige bevis, noen studier har vist at sukker toppene i blodet kan være en av de viktigste årsakene til hjerneskade som påvirker minnet re.
Det må likevel presisere at det er tilstedeværelsen av ukontrollert blodsukkeret til å være ansvarlig for skaden, ikke bare forbruket av denne ingrediensen.
Men er innrømmet at å spise for mye sukker er hovedårsaken til den ukontrollerte tilstedeværelsen av blodsukker
Vil du vite mer? Les: En ti bud for å holde hjernen ung og passe
Du vil beskytte huden din og unngå for tidlig aldring
Ved å spise sukker, en prosess som kalles glycation aktiverer og fører til smelting av sukker med fibrene i proteiner.
Dette fører til store skader i elastin og kollagen i huden.
ved å stoppe å spise sukker, så du vil være i stand ta bedre vare på huden din og hindre tegn på for tidlig aldring
Chia frø, også kjent som Hispanic Sage, ble kjent i løpet av 1970-tallet. De er fra mintfamilien, og antas å komme fra Sentral- og Sør-Mexico samt fra Guatemala. Legenden forteller at de første som brukte disse frøene, er de gamle aztek-krigerne, som utnyttet sin energiske verdi for å forberede seg før hvert slag.
Herbal rettsmidler for å balansere Menstruasjon
Mange kvinner lider av ubalanser i menstruasjonssyklusen. Smerte og ubehag før eller i løpet av perioden, uregelmessigheter eller mangel på regler for rikelig menstruasjon, osv I denne artikkelen vil vi gjennomgå de mest effektive naturlige rettsmidler for å balansere menstruasjonssyklusen og forbedre vår livskvalitet.
