SOLAR PROTECTOR - Hva er de beste alternativene?
Photoprotection betyr å beskytte deg mot solen. De fleste tror at solkrem (eller solkrem eller solkrem) er nok til å gi oss den beskyttelsen, men det er ikke sant, solkrem er ikke synonymt med solbeskyttelse.
Solen avgir ulike typer stråling, bølger, av varierende lengder. Hver av disse bølgelengdene vil bestemme konsekvensene av denne strålingen for mennesker.
Fire er de viktigste typer stråling som når jordens overflate:
Ultraviolet B (UVB) - nesten ugjennomtrengelig lys, ansvarlig for solbrenthet, hudfarvning, mørkere flekker og de fleste hudkreftene. Denne strålingen er mest intens i natt, om sommeren og i tropene;
Ultraviolett A (UVA) - også lite oppfattet, representerer 95% av lyset som når jorden og er ansvarlig for hudens aldring, soling av huden, mørkere flekker og litt hudkreft. I forhold til UVB varierer denne strålingen svært lite gjennom året, dagen og kloden;
Infrarød (IR) - dette rødtonede lyset er ansvarlig for en del av oppfatningen av lysstyrke og varme som vi har under solen. Det ser ut til å være forbundet med mørkere av noen typer flekker;
Synlig lys - disse er de forskjellige bølgelengdene i denne gruppen som tillater oss å skille farger. Det er kontroverser om potensialet til å flekke huden.
Det er veldig viktig å merke seg at skyene ikke er i stand til å blokkere, hovedsakelig UVA og UVB-stråling, til tross for reduksjonen i lys og varme på regnfulle dager.
Så nå som vi vet hvorfor A- og B-strålingene er de mest skadelige for helsen vår, og hva er tider når vi er mest utsatt for hver av dem, la oss forstå litt mer om produktene som farmasøytisk industri tilbyr oss.
Hvordan velge solkrem
Solkremene har FPS (eller SPF) symbolet på emballasjen, som betyr " Sun Protection Factor ". Denne faktoren skal tjene til å standardisere de forskjellige produktene, forenkle forbrukerens liv, men i praksis er dette ikke hva som skjer. FPS er basert på solbrenthet, dvs. bare UVB (se ovenfor), og bestemmer hovedsakelig eksponeringstiden vi kan ha uten å få rosa hud (første tegn på solbrenthet - les: SIMPLE BURNS | grunnleggende omsorg).
For eksempel, tenk en lyshudet person som uten hudprodukt begynner å ha rosenkledd hud etter 10 minutters sollys og en annen med mørk hud, som begynner å bli rosa etter 20 minutter med samme eksponering. Hvis de bruker en SPF 30 solkrem, kan den teoretiske skinnet være 30 ganger 10 minutter (300 minutter) og den brune huden 30 ganger 20 minutter (600 minutter) til de begynner å bli rosa. Det vil si jo lettere huden, jo mindre beskyttelse av samme solkrem.
I tillegg har hver SPF en prosentandel av anti UVB-beskyttelse. En SPF 30 beskytter for eksempel ca. 96% UVB-stråler og en SPF 50, 98%. Så selv om det er innenfor tidsrammen som er forklart ovenfor, vil beskyttelsen aldri være 100%. Å vite dette gjør det enkelt å forstå hvorfor produkter med SPF over 50 sannsynligvis ikke gir noen ekstra fordeler.
Et annet faktum av ekstrem betydning er at for å bestemme FPS, er testene gjort med et beløp som nesten ingen person kan bruke. Dette ville være for en 70 kg voksen på en enkelt dag på stranden, for eksempel en 60 ml flaske solkrem. I praksis bruker vi bare 25% til 50% av det beløpet!
Og UVA? Denne strålingen, som ofte forsømmes ved ikke å brenne huden, er også forbundet med hudkreft (les: MELANOMA | hudkreft). Det største beviset på dette er det faktum at denne sykdommen blir mer vanlig, selv med tilkomsten av solkrem. I tillegg har UVA stor estetisk betydning, da det er strålingen som er ansvarlig for aldring av huden og, som UVB, for pigmentering (Les: MELASMA (flekker på ansiktet) | Årsaker og behandling).
Den store vanskeligheten med blokkene er å beskytte oss mot denne strålingen. Tester kan ikke fortelle oss hvor beskyttet vi er, så det er ingen standardisert faktor for å indikere denne beskyttelsen. Produktetiketter indikerer vanligvis "bredspektret beskyttelse", "PPD" (etterfulgt av et tall) eller en sekvens på opptil 3 kryss (+++), i et forsøk på å identifisere hvor mye dette produktet beskytter oss mot UVA. Men gjør ingen feil, en PPD anses høy eller en "+++" indikasjon kan til og med bety at produktet tilbyr anti-UVA-beskyttelse, men vi er ikke sikre på nøyaktig hvilken beskyttelse vi har.
Hvordan beskytte oss mot solen.
Alt som har blitt forklart så langt, betyr ikke at vi ikke bør bruke solkrem, tvert imot, de er veldig nyttige, men vi må vite at bruken av beskyttelsesmidler som eneste metode for solbeskyttelse, vil gjøre mer skade enn godt siden god beskyttelse anti UVB og konsekvent fravær av solbrenthet, kan gi oss mer tid i solen, og utsetter oss langt lenger for UVA.
Så det er viktig at du, i tillegg til å bruke en solkrem, gjerne bruke det hver 2. time eller hver gang huden er våt, bør vi alltid være i skyggen og med brede hatter og tykk, helst mørk, selv i tider med mindre intens sol! Og vet at et vått stoff beskytter mindre enn en tørr. I dag er det flere merker med hatter og klær av lette stoffer, men av lukket veve, som gir en rimelig beskyttelse selv når det er vått.
Slike forsiktigheter bør redoubles hos de som har hudfeil og sykdommer som kan forverres av solen, for eksempel Lupus (les: Lupus erythrematose, symptomer og behandling). I slike tilfeller bør man være oppmerksom på lyset som reflekteres i sand, vann og til og med snø!
For å velge den ideelle solkremet må vi ha en oppfatning av hvordan de er sammensatt. Solkrem inneholder aktive prinsipper som kan deles inn i kjemikalier (stoffer som absorberer eller nøytraliserer UV) og fysisk (stoffer som lager en mekanisk barriere som er ment å forhindre stråling i å komme inn i hudcellene).
I hvert kommersielt produkt er det forskjellige kombinasjoner av kjemiske og fysiske filtre, men sistnevnte er det viktigste for de som er opptatt av å beskytte mot UVA - de vanligste er sinkoksid og titandioksid.
I tillegg til å se etter produkter som inneholder de nevnte stoffene, bør du vurdere hvilken type hud og hvilken type eksponering som er ment å ha. For eksempel dypere og fettete produkter danner et tykkere lag og ikke komme ut så lett i vannet, det er det beste valget for barn og idrettsutøvere, men kan forårsake akne hos de som har fet hud. Gelprodukter, derimot, forverrer ikke akne, men legger ut med ekstremt enkelhet med minimal svette og inneholder neppe de fysiske filtre i formelen.
Til slutt, etter all denne forklaringen, kan du lure på om solen er dårlig. Svaret er absolutt nei! Solen er kritisk for vår helse og velvære, og spesielt for å produsere vitamin D som vil fikse kalsiumet i våre bein. Men for å få det, er krevd mengde relativt liten. For eksempel å komme under tidlig morgen eller sen ettermiddagssol med bare din rygg, armer eller ben eksponert i 15 minutter, kan 2 til 3 ganger i uken være nok.
Denne teksten er skrevet av Dr. Joana C. Brack, Dermatolog
POST-RAQUI HEADACHE ELLER LOMBAR PUNCH
introduksjon Lavt trykk hodepine er et bilde av alvorlig hodepine som kan oppstå etter spinalbedøvelse, epidural eller lumbar punktering. Disse rammene kalles henholdsvis, post-spinal hodepine, post-dural punktering hodepine eller post-lumbal punktering hodepine. Siden spinalbedøvelse og epiduralanestesi ofte brukes i fødselen, både normal og keisersnitt, er denne form for hodepine også kjent som postpartum hodepine. I di
INSONY - Årsaker, symptomer og behandling
Søvnløshet er et ord som stammer fra latin og betyr fravær av søvn. Søvnløshet, det vil si den enkelte som lider av søvnløshet, er en som gir svært vanskelig å sove eller hvem som ikke kan holde seg i lang tid. I begge tilfeller lider pasienten kronisk av ikke-restorativ søvn og kan ikke være fullt produktiv i løpet av dagen. I denne art
