5 Tips for å forebygge Alzheimers sykdom
Alzheimers er en nevrodegenerativ primær endring som oftest hos personer over 65, selv om det noen ganger kan oppstå i mennesker i middelalderen.
Når en person lider Alzheimer, oppstår mikroskopiske forandringer i stoff deler av hjernen og konstant tap av kjemisk kalt acetylkolin, som er viktig for hjernefunksjonen.
Dette stoffet er knyttet til nervecellekommunikasjon og aktiviteter som læring, minne og tenkning. I den undersøkelsen som er utført til dags dato, er det ikke etablert noen eksakt årsak til Alzheimers, og det er diff Det er viktig å avgjøre nøyaktig hvem som er i fare for å gjøre det.
Det er imidlertid studier som har korrelert noen faktorer med høyere risiko for å lide av denne sykdommen:
alder (mellom 60 og 65 år), kjønn (kvinner kontrakt det oftere), arvelighet, genetiske faktorer og monomiljøfaktorer (røyking, høyt fettinnhold, forurensning) . Hva er nevrologiske symptomer på en person som lider av Alzheimers? Ved første, små og umerkelig hukommelsestap vises og kan ignoreres lett.
Men med tiden, dette tapet Minne blir mer og mer merkbart til det punktet hvor personen ikke klarer å utføre sine daglige aktiviteter.
Uten de mest alvorlige tilfellene har folk problemer med intellektuelle aktiviteter som å snakke, forstå, lese eller skrive.
Alzheimers symptomer inkluderer:
Tap av korttidshukommelse
problemer med å beholde ny informasjon
- Long-term hukommelsestap. problemer med å huske å personlig informasjon som viktige datoer, hans yrke eller til og med hans navn
- Problemer med begrunnelse Misforståelsen av vanlige ord
- Manglende evne til å lage sine snørebånd eller å trykke på skjorten hans.
- desorientering endringer i karakter ..?
- irritabilitet, forvirring, apati og tap, herunder
- Hvordan kan Alzheimers sykdom forebygging Alzheimers sykdom hvem kan forebygge eller i det minste mulig å forlenge kognitiv velstand i noen år. Eksperter anbefaler å lære å oppdage de første symptomene og å øve både minne og intellektuell funksjon
I de følgende avsnittene diskuterer vi noen av Tips og triks viktige for å forhindre eller forsinke Alzheimer
Kontroller vaskulære risikofaktorer
Vedlikehold balanserte nivåer av kolesterol, sukker og blodtrykk
Rediger livsstil
Strømtilførsel: ..
er det svært viktig å følge et sunt kosthold, fordi det har blitt bekreftet at enkelte matvarer kan påvirke sannsynligheten for å utvikle Alzheimers.
Du
- økt matforbruk enumettet "god", slik som nøtter, peanøtter, mandler, pistasjenøtter, avokadoer, kanel eller oliven,
flerumettet mat som omega-3 og grønne grønnsaker; andre næringsstoffer som vitamin E, tilstede i hvetekim, hele korn, grønne grønnsaker, nøtter; den vitamin B12 i animalske produkter; vitamin B9 (folsyre) i matvarer som bønner, grønne grønnsaker, appelsiner Reduser forbruket. rødt kjøtt, raffinerte matvarer, smør og fett avledet av meieriprodukter. Å gjøre flere øvelser: Trening er veldig bra for generell helse og også for å forhindre Alzheimers sykdom. Ulike undersøkelser har fastslått at risikoen ved 2 timer per uke med trening
Røyker ikke: Røyking er en av risikofaktorene for Alzheimers. - Det har vist seg at personer som er avhengige av sigaretter har større risiko for å trekke denne sykdommen. De som ikke røyker Hvis du ennå ikke har klart å stoppe denne dårlige vanen, anbefaler vi at du bruker alternativer for å slutte å røyke.
- Øk kognitiv aktivitet: kognitive aktiviteter kan unngås og forlenge på noen måter utbruddet av en sykdom som Alzheimers.
Mange studier har bestemt at disse aktivitetene er en god øvelse for hjernefunksjon og minne, og - at de kunne være nøkkelen inn forebygging av Alzheimers sykdom Vi finner blant annet følgende aktiviteter:
Snakk flere språk Spill et instrument
Les ofte
- Studie
- Har en stor sosial aktivitet
- Utfordre deg selv med intellektuelle spill som sjakk, kryssord, puslespill, sudoku og alle andre typer spill som stimulerer tanken.
- Ta hensyn til ...
- Frem til i dag er det ingen nøyaktig måte å vite om en person vil utvikle en sykdom som Alzheimers.
- Det er svært viktig å ta hensyn til risikofaktorene, siden de kan være nøkkelen til tidlig påvisning av denne sykdommen
Frem til i dag kan vi ikke si at vi kan stoppe evolusjonen, men oppdage det i tide kan bidra til å forbedre pasientens livskvalitet.
Vitenskapen kommer nærmere Alzheimers
Dette er en av de største utfordringene vitenskapen står overfor i dag: hindrer utbruddet og utviklingen av Alzheimers sykdom. Som vi alle vet, få sykdommer er så ødeleggende og triste som dette, enten for pasienten eller for hans familie. Vi kan også noen ganger være lei av å lese og lytte til såkalte positive nyheter om denne sykdommen eller om andre neurodegenerative sykdommer.
5 Nøkler til å gjenkjenne et hjerteinfarkt (hjerteinfarkt)
Det er viktig ikke bare for vår helse, men også for andres, i stand til å gjenkjenne et hjerteinfarkt. Kjenne noen symptomer unngår en ugunstig situasjon er komplisert Vi må handle raskt Opprinnelsen til infarktet er lett å forklare .. Når en blodpropp blokkerer blodstrømmen gjennom arteriene, gjør det blodtilførselen til hjertet vanskelig, som hindrer drift av den sistnevnte og dens pumpevirkningen til kroppen.
