Næringsmiddelindustrien har gått inn i markedet med et bredt utvalg av matvarer, som, selv om det er fristende, ikke er veldig passende for organisasjonen.
Den konstante sirkulasjonen av annonser kan få oss til å tro at de raske alternativene vi tilbys er tilsynelatende "sunne". Vakuum og mat til mat er vanligvis appetittvekkende. På den annen side er de ofte beriket med visse næringsstoffer og vitaminer.
Problemet er at vi ikke alltid leser etikettene i detalj. Vi vet ofte ikke at disse produktene inneholder et stort utvalg av tilsatte stoffer som over tid kan ha negative helseeffekter.
Disse produktene har faktisk en tendens til å konsentrere flere kalorier enn organiske produkter og handle direkte i dagens problemer med overvektige og metabolske sykdommer.
Hvordan identifisere disse matvarene? Hvorfor er det viktig å begrense sitt forbruk? I denne artikkelen vil vi dele detaljert med deg 6 hovedfôrvarer som du bør unngå å konsumere regelmessig.
Foredlede kjøttvarer er svært appetittvekkende for forbrukerne på grunn av deres friske utseende og smak. De er veldig enkle å innlemme i forskjellige oppskrifter og representerer et raskt valg for matlaging.
Problemet med deres forbruk er deres høye natriuminnhold, et stoff som kan føre til oppbevaring av vann og inflammatoriske problemer
De inneholder også kjemiske tilsetningsstoffer som nitritter og nitrater, som er generelt forbundet med ulike typer kreft
Les også denne artikkelen: Matvarer som inneholder nitrosaminer og potensielt kreftfremkallende
De er deilige og virker perfekte for de tider når vi ønsker å roe en plutselig sult. Men på grunn av deres høye innhold av mettet fett og natrium , bør vi utelukke dem fra kostholdet vårt.
Deres vanlige forbruk kan fremme oppgang av kolesterol og påvirke vår metabolske aktivitet. I tillegg er de en del av gruppen av matvarer som gir mest mulig utbytte. . Tips:
Noen inneholder mye korn og naturlige ingredienser som gir oss viktige næringsstoffer. Men vi bør ikke se bort fra at komponentene deres inneholder de
sukkerarter og kjemiske tilsetningsstoffer som kan forårsake ubalanser i kroppen. Tips: Velg å konsumere en liten håndfull nøtter, havre eller frø som erstatter industrielle frokostblandinger
også konsentrere skadelige fettstoffer til hjerte- og metabolsk helse
Du bør unngå spesielt følgende oljer :. Soyaolje, palm og mais
Margarin
ingrediens kastes en foredlingsprosess
noe som dessverre påvirker vesentlig deres ernæringsmessige kvalitet. Selv om hvetemel ikke forårsaker komplikasjoner i små mengder, kan det føre til overdrevent forbruk overvekt problemer, mage betennelse og høye nivåer Glukose
Tips: Få mel og økologiske kosttilskudd. . Hvis du vil, kan du prøve ukonvensjonelle mel, for eksempel rug, kikerter eller basert på kokos
Hermetiserte matvarer er alltid et hurtigmat alternativ for folk som ikke har mye tid til å lage mat. De er enkle å bruke, har en veldig hyggelig smak, og deres utløpsdato er vanligvis lang.
lagt industriell hermetisering prosessen
, ville det være godt å tenke før du spiser ofte. Næringsmiddelindustrien generelt ikke advart om at den ernæringsmessige kvaliteten disse matvarene er begrenset. Videre disse matvarene normalt konsentrerte kjemikalier
som kan skade vår helse intestinal Tips :. Planlegg menyene videre og prøve å bruke friske og økologisk mat .
Den dårlige kolesterolet ( LDL) kan ende opp med å danne plaques i arteriene og drive på kardiovaskulære problemer, og derfor må vi kontrollere nivåene for å unngå komplikasjoner. I store mengder, forårsaker det en rekke ubalanser, og etter dannelse av plakk i arterier, øker alarmerende i det risiko for å lide av koronarsykdommer.
Vokt 6 matvarer som ødelegger leveren!
i denne Artikkel, vi vil fortelle deg hva er de 6 matvarer som kan skade leveren, dette orgelet er så viktig for vår helse. Oppdag dem! Les mer "
8 Vanlige vaner som skader helse ansikts
Den sarte ansiktshuden krever en rekke spesielle omsorg fra en tidlig alder, for ikke å lide av den negative virkningen av frie radikaler og miljøagenter som skader helse . i dag, det er forskjellige måter å gi næring og regenerere huden for å holde den fast og strålende lenger. Men når vi ønsker å ta vare på huden hans, kosmetikk er Ikke nok fordi utseendet er i stor grad avhengig av vaner i dagliglivet.
6 Ukjente effektene av angst på kroppen
Den sporadiske angst, den som varer timer eller dager på grunn av en angst, et mål, en stressende begivenhet eller en utfordring som skal oppnås på kort sikt, forårsaker ikke alvorlige konsekvenser på kroppen. Men på øyeblikket når angst vedvarer over tid, at den ikke styres, og at vi tillater det å bli forsterket, sin psykologiske innvirkning gir et preg på vår helse og på ulike sider som vi ikke alltid er klar over.