Næringsmiddelindustrien har gått inn i markedet med et bredt utvalg av matvarer, som, selv om det er fristende, ikke er veldig passende for organisasjonen.
Den konstante sirkulasjonen av annonser kan få oss til å tro at de raske alternativene vi tilbys er tilsynelatende "sunne". Vakuum og mat til mat er vanligvis appetittvekkende. På den annen side er de ofte beriket med visse næringsstoffer og vitaminer.
Problemet er at vi ikke alltid leser etikettene i detalj. Vi vet ofte ikke at disse produktene inneholder et stort utvalg av tilsatte stoffer som over tid kan ha negative helseeffekter.
Disse produktene har faktisk en tendens til å konsentrere flere kalorier enn organiske produkter og handle direkte i dagens problemer med overvektige og metabolske sykdommer.
Hvordan identifisere disse matvarene? Hvorfor er det viktig å begrense sitt forbruk? I denne artikkelen vil vi dele detaljert med deg 6 hovedfôrvarer som du bør unngå å konsumere regelmessig.
Foredlede kjøttvarer er svært appetittvekkende for forbrukerne på grunn av deres friske utseende og smak. De er veldig enkle å innlemme i forskjellige oppskrifter og representerer et raskt valg for matlaging.
Problemet med deres forbruk er deres høye natriuminnhold, et stoff som kan føre til oppbevaring av vann og inflammatoriske problemer
De inneholder også kjemiske tilsetningsstoffer som nitritter og nitrater, som er generelt forbundet med ulike typer kreft
Les også denne artikkelen: Matvarer som inneholder nitrosaminer og potensielt kreftfremkallende
De er deilige og virker perfekte for de tider når vi ønsker å roe en plutselig sult. Men på grunn av deres høye innhold av mettet fett og natrium , bør vi utelukke dem fra kostholdet vårt.
Deres vanlige forbruk kan fremme oppgang av kolesterol og påvirke vår metabolske aktivitet. I tillegg er de en del av gruppen av matvarer som gir mest mulig utbytte. . Tips:
Noen inneholder mye korn og naturlige ingredienser som gir oss viktige næringsstoffer. Men vi bør ikke se bort fra at komponentene deres inneholder de
sukkerarter og kjemiske tilsetningsstoffer som kan forårsake ubalanser i kroppen. Tips: Velg å konsumere en liten håndfull nøtter, havre eller frø som erstatter industrielle frokostblandinger
også konsentrere skadelige fettstoffer til hjerte- og metabolsk helse
Du bør unngå spesielt følgende oljer :. Soyaolje, palm og mais
Margarin
ingrediens kastes en foredlingsprosess
noe som dessverre påvirker vesentlig deres ernæringsmessige kvalitet. Selv om hvetemel ikke forårsaker komplikasjoner i små mengder, kan det føre til overdrevent forbruk overvekt problemer, mage betennelse og høye nivåer Glukose
Tips: Få mel og økologiske kosttilskudd. . Hvis du vil, kan du prøve ukonvensjonelle mel, for eksempel rug, kikerter eller basert på kokos
Hermetiserte matvarer er alltid et hurtigmat alternativ for folk som ikke har mye tid til å lage mat. De er enkle å bruke, har en veldig hyggelig smak, og deres utløpsdato er vanligvis lang.
lagt industriell hermetisering prosessen
, ville det være godt å tenke før du spiser ofte. Næringsmiddelindustrien generelt ikke advart om at den ernæringsmessige kvaliteten disse matvarene er begrenset. Videre disse matvarene normalt konsentrerte kjemikalier
som kan skade vår helse intestinal Tips :. Planlegg menyene videre og prøve å bruke friske og økologisk mat .
Den dårlige kolesterolet ( LDL) kan ende opp med å danne plaques i arteriene og drive på kardiovaskulære problemer, og derfor må vi kontrollere nivåene for å unngå komplikasjoner. I store mengder, forårsaker det en rekke ubalanser, og etter dannelse av plakk i arterier, øker alarmerende i det risiko for å lide av koronarsykdommer.
Vokt 6 matvarer som ødelegger leveren!
i denne Artikkel, vi vil fortelle deg hva er de 6 matvarer som kan skade leveren, dette orgelet er så viktig for vår helse. Oppdag dem! Les mer "
Effektene av negative følelser og tanker om kroppen vår
Folk flest sjelden spørre hvordan tanker påvirker helsen og kroppen vår. Noen ganger lar vi oss selv bli overveldet av stress, spenning, angst, fortvilelse, hastverk og mange andre negative følelser som, uten å tenke, kan påvirke oss følelsesmessig så vel som fysisk, og alvorlig påvirke livskvaliteten vår.
5 Essensielle næringsstoffer for å holde hjernen aktiv og sunn
Tror du at dietten er den mest hensiktsmessige for å opprettholde en aktiv og sunn hjerne? Faktisk er vi aldri sikre. Noen ganger gjør vi feil i våre matvaner, og i det minste forventet øyeblikket, lider vi konsekvensene. Dårlig sirkulasjon som gir opphav til en trombe eller en herding av våre arteries er absolutt en faktor som vi må vurdere.