5 Tips for å unngå solbrenthet og hudflekker
Vi er alle opptatt av skjønnheten og helsen til vårhud, fordi vi vet at hvis vi ikke gjør dette viktig organ i kroppen vår kan gjennomgå stygge endringer.
dag etter dag, er huden vår utsatt for ulike faktorer som svekker den, tørke den, og la ham ulike lesjoner som kan føre til brannskader
Heldigvis, ved å ta visse forholdsregler, er det mulig å forhindre disse solbrenthetene og disse oppgavene som kan forandre huden.
I dag er det mange produkter som tillater ta vare på vår hud og eng solskader
Vær imidlertid oppmerksom på at du ikke trenger å investere store summer i dyre behandlinger for å beskytte huden din og holde den frisk.
I denne artikkelen Vi deler med deg de beste tipsene for å hindre at solen brenner og farger huden din.
Hvilke typer medisiner tar du?
Det er informasjon som er relativt ukjent, men antidepressive medisiner, prevensjon, anti-inflammatoriske legemidler eller kortikosteroider, er lysfølsomme.
Dette betyr at de øker risiko for farging, rødhet og irritasjon når huden er utsatt for sollys.
Hvis du bruker denne typen medisin, er det svært viktig å bruke god solkrem for å redusere potensielle effekter
Epilere deg selv 24 timer før soling
Uansett hvordan du epilekserer, er målet ditt å ha en frisk, ren og vakker hud. For å oppnå dette, du absolutt må beskytte huden mot solen.
Det er derfor det er bedre pinsett deg 24 timer før soleksponering og beskytter huden med en fuktighetskrem og en solkrem
Øk forbruket av antioksidanter og omega 3
Kostholdet spiller en svært viktig rolle i helsen til huden, og i virkningen som solen kan ha på den.
Økning av antioxidantinntaket kan hjelpe deg med å bekjempe frie radikaler, som er ansvarlige for å svekke kollagen og elastin.
En av de mest kjente og sunneste antioksidanter er omfatte beta-karoten, og vitaminene A, B, C og E.
disse antioksidanter kan inntas gjennom matvarer som gulrøtter, tomater, aprikoser, spinat, plommer eller blåbær, mellom andre.
Det andre essensielle næringsstoffet for beskyttelse av huden, n er annet enn omega 3. Denne typen sunt fett nærer huden, lindrer irritasjoner og reduserer risikoen for solbrenthet.
Du kan øke forbruket av omega 3 gjennom blå fisk og tørket frukt.
Sjekk ofte molene dine
Solen er en av de viktigste faktorene i transformasjonen av mol i melanomer, og inn i hudkreft.
Derfor er det veldig viktig å undersøke dine føflekker regelmessig og å overvåke endringer.
Hvis du oppdager noe unormalt, for eksempel uregelmessig kanter, rare farger, abscesser eller blødning, ta kontakt med din legen.
masker hjem for å beskytte huden mot solen
masken yoghurt og havre
Denne hjemmelagde maske vil hjelpe deg å fukte huden din mens effektivt fjerner døde celler, og redusere oppgaver forårsaket av solen.
Det er svært viktig å bruke det på kvelden for gode resultater.
Ingredienser
- 1/2 kopp naturlig yoghurt (125 g)
- 3 skjeer sitronsaft (45 ml)
- 1 skje av havregryn (10 ml)
- 2 knuste jordbær
Slik tilbereder du
Bland alle ingrediensene i en beholder, og bruk deretter masken på ditt rensede ansikt. La det stå i 10 minutter, skyll deretter med kaldt vann.
Havremel Banan Mask
Et annet godt alternativ for å beskytte huden mot solen, samt å forhindre forbrenninger og oppgavene er å kombinere egenskapene til banan, havre og honning.
Disse tre ingrediensene kan nærme og fukte huden , samtidig som det gir et beskyttende lag og eliminerer cellene akkumulert død på huden
Ingredienser
- 1 liten moden banan
- 5 skjeer av havre (125g)
- 1 skje med honning (25 g)
Slik forbereder du det?
Mash moden banan og bland med havre og honningbi. Når du har fått en kremaktig pasta, legg den på huden din og la den virke i 15 minutter.
Skyll deretter med kaldt vann. Gjenta denne behandlingen tre ganger i uken for tilfredsstillende resultater.
7 Kosttilskudd som skal tas hver dag for å være sunn
Verden av naturlige kosttilskudd er svært omfattende og må være kjent før du tar et middel. Selv om de er naturlige, kan de også innebærer betydelige helsekonsekvenser, og har kontraindikasjoner og bivirkninger. I denne artikkelen vil vi forklare hva er de vanlige kosttilskuddene for å unngå de vanligste manglene i i dag Når skal du ta kosttilskudd?
12 Natural Remedies for å bekjempe angst
Hvis du har angstlidelse, kan du ikke bruke medisiner, i hvert fall i utgangspunktet. Det er mange ikke-farmakologiske og trygge rettsmidler for angst, som kropps- og kroppsteknikker, samt kosttilskudd eller beroligende infusjoner. Noen handler umiddelbart, mens andre kan bidra til å redusere angst på lang sikt.
