Har du høyt blodtrykk? En av dine kjære begynner å få problemer med blodtrykket ditt?
For det første Vi kan bare råde deg til å snakke med legen din. Deretter er det nødvendig å innse at det raskt må endre livsstilen.
Forbedre kostholdet ditt, reduser salt, sukker og mettet fett, og trening er de tre beste Oppløsninger du kan ta for å regulere blodtrykket ditt. Men det er et naturlig middel som gjør at du kan multiplisere effekten av din innsats:
hvitløk. Visste du at hvitløk er et eksepsjonelt naturlig middel som ifølge mange studier er en av de beste allierte av vårt hjertehelse? Med denne maten vil du kunne redusere ditt dårlige LDL-kolesterol mens du regulerer blodtrykket.
I denne artikkelen vil vi dele med deg 4 enkle måter å oppnå dette på. 1. Hvitløkssalt for alle dine måltider Allicin er et medisinsk enzym som finnes naturlig i hvitløk
Det har de fleste fordeler som vårt hjerte har behov for.
I tillegg er det nødvendig å vet at hvitløk er et av de beste antibiotika som finnes i naturen, og at det er en av stiftfôrene av den beste dietten i verden: Middelhavet diett. Hvis denne dietten er så sunn
er at det bare etterlater svært begrenset plass til salt, og foretrekker spesielt matvarer som gir sunne fettstoffer, for eksempel den berømte olivenoljen.
Vil du vite hvordan du eliminerer helt salt fra kostholdet ditt ved å erstatte det med hvitløksalt? Legg merke til:
Ingredienser til å lage ditt salt av hvitløk 6 hvitløksklær
2 skjeer med ekstra jomfruolivenolje (60 ml)
Slik bruker du hvitløk til å bekjempe høyt blodtrykk?
Ideen er å konsumere hver morgen, i tom mage, to fedd med hvitløk utvannet i et glass vann Det er mulig at dette middelet virker litt sterkt å smake. Men hvis du vurderer alle fordelene som det vil bringe deg, vil du se at denne lille morgenarbeidet virkelig er verdt det. Resultatene vises etter bare 20 dager.
20 fedd hvitløk, skrelt
En liter extra virgin olivenolje
.
Disse to måtene er svært effektiv mot hypertensjon . Vi vil forklare hvordan å forberede denne te. Ingredienser En hvitløksfedd
Et glass vann (200ml)
Hvordan bekjempe migrene naturlig
Først og fremst må vi vite nøyaktig hva migrene er, samt opprinnelsen og de forskjellige fasene. Men det er ikke alt: Vi vil også tilby deg løsninger for å bekjempe migrene på en enkel og naturlig måte, unngå overdreven bruk av narkotika som vil føre til at vi senere lider av andre ulike lidelser. hvilken er en migrene?
En enkel praktisk guide til å avgifte kroppen og sinnet på en dag
Livet kan noen ganger være svært komplisert. Vi har vanskelige tidsplaner, daglige mål, konstant stress, folk å kontakte og se, et smil for å holde under alle omstendigheter og Ingen tid til å slappe av og bare nyte oss selv. Hvilke konsekvenser kan dette ha for vår helse, hvis vi opprettholder disse dårlige vaner i livet i uker, til og med måneder?