En uke til naturlig rense nyrene
nyrer er organer som er ansvarlig for rengjøring av blod av potensielt skadelige stoffer gjennom urinen og regulere kroppsvæskene, andre funksjoner. om er viktige deler, som er Derfor må vi ta vare på dem og holde dem balansert. I denne artikkelen forklarer vi hvordan vi rense nyrene enkel og naturlig måte, ved å utføre en rensing av en uke for å gå en eller to ganger i året.
Foreløpige Anbefalinger
I nedsatt rengjøring uken, prøv å ikke spise følgende matvarer:
- Melk og derivater meieri
- Kjøtt, spesielt rødt og pølser
- sjømat
- hvitt sukker
- raffinert salt eller bord
- alkoholholdige drikkevarer
- Kaffe
- Tobakk
Hvis du bruker medisin, må du først kontakte legen din, da det kan være kontraindikasjoner. Det ideelle er å gjøre rengjøring uten å ta noen form for medisiner.
Infusjon av kjerringrokk og ananas hud
Vi forbereder hver dag en liter kjerringrokk te og ananas huden, som vi vasker og skjære før du begynner å lage mat. kjerringrokk må koke 10 minutter og fortsatt stå i 5 minutter, mens ananas hud bør koke i 20 minutter og hvile i 10 minutter. Kan være forberedt separat eller samtidig, og legger steketiden.
Denne infusjonen, når varm, kan være søt hvis vi vil med litt stevia.
Det er å drikke på i løpet av dagen, til slutt i sen ettermiddag (for ikke å gå på toalettet om natten), alltid uten mat.
Denne te er rik på mineraler som silika og hjelper oss å eliminere overflødig væske og å deflate nyrene.
Hvis du lider av urinveisinfeksjoner, kan du legge bearberry infusjonen.
Strømforsyningen til rengjøring
Vi må ta hensyn til vårt kosthold og være strenge med reglene for Ønskede fordeler. Før og etter rengjøring, vil vi også ta hensyn til vårt kosthold for endringen er ikke for brå for vår organisasjon.
Frokost
Til frokost kan velge blandet frukt og grønnsaker drikke havre eller hvete eller et grovt brød toast med tahini (sesampasta), en advokat, en omelett eller hvitløk og olje.
lunsj
lunsj vil starte hver dag med en buljong av løk, som vi vil forberede ved å koke en løk for hver liter vann. Vi kan krydre det opp med litt persille, sitron og en klype havsalt og cayenne
Som et andre kurs, vil vi velge ett av alternativene som vi vil veksle hver dag.
- Rice fulle og grønnsaker
- hvitt kjøtt og salat
- fisk og grønnsaker grillede
- korn (hirse, quinoa, avene) med pesto saus (basilikum, furunøtter og valnøtter, hvitløk, olje og en klype havsalt , alt vel kuttet)
- omelett og guacamole med korn brød eller mais
- integral pasta med sopp og erter
- tomat salat med arugula, avocado, agurk, tørr, mais, oliven og hardkokte egg med grovt brød.
middag
middagen vil være hver dag i en grønnsak krem (en kål, en purre, gulrot, squash, squash, løk, etc.) som vi cuirons med skje gurkemeiepulver og en skje med havregryn
Som dessert vil vi ta et bakt eple med tørket frukt.
Mellom måltidene
Hvis du blir sulten midt morgen og på ettermiddagen kan du spise frukt eller tørket frukt (dadler, plommer, orillons, etc.).
Det er viktig å drikke vann
Det er viktig å drikke i løpet av dagen, uten mat, i henhold til våre behov, vår tempoet i livet, årstid etc. Vi må ikke misbruke vann, men bare hold vår kropp godt hydrert. Hvis du for eksempel har vi betent nyrer og er ikke å gå på do normalt, er det bedre å ikke misbruke væsker før det blir bedre.
Det er spesielt viktig å drikke varmt vann faste å sette vår organisasjon i gang.
Gi varme til våre nyrer
nyrene, med leveren, den eneste organer som kan ha nytte mye fra direkte bruk av varme, som de pleier avkjøles. I tillegg er nyrene nært knyttet til vår energi nivå, og eur gjelder varme vil øke vår velvære og vitalitet.
Vi kan gjøre det for en halv time om dagen ved hjelp av en liten elektrisk matte, en vannpose, en massasje eller ly brønn hele området med en naturlig ull. ikke er spesielt kald periode.
Bildene er gjengitt av Foodmayhemcom, lablascovegmenu
De 5 beste plantene til å avgifte og holde unge
Hvis noen av Målene dine er å spise sunt, du har sikkert hørt om "super mat". Dette er en serie med frukt og grønnsaker som er rike på fyto-næringsstoffer, mineraler, vitaminer og essensielle proteiner , som hjelper oss til å kjempe mot en rekke sykdommer, og for å rense giftstoffer for å holde våre unge.
5 Infusjoner hjelper deg med å bekjempe gassene.
Noen endringer i kostholdet ditt, for eksempel unngå å spise tungt, spesielt om natten, lindre ubehaget av tilstanden. Det er ganske vanlig å ha gass etter spiste, men smerter og smerter du føler kan være utmattende. gass tilstedeværelse er ofte forårsaket av en hissig mat, når du ikke tygge nok mat, kan det ikke være lett fordøyet.
