Stress, forpliktelser, søvnmangel eller muskelkontrakturer er de viktigste utfordringene til dette problemet som påvirker millioner av mennesker over hele verden.
Neste artikkel viser oss hvordan du behandler hodepine uten medisinering.
Hjemmemedisiner for hodepine
Den gode nyheten er at det er
alternative behandlinger som kan være svært nyttige for å bekjempe hodepine: Se også: Utvikling av ny behandling for kronisk migrene
1. Ta en tur
Denne løsningen er idiotsikker når stress eller rutine overvelger oss. Prøv å holde kontakten med naturen i noen minutter, og du får se en forbedring
Siden hodepine genereres av stress eller spenning, De
Den forfriskende effekten vil slappe av musklene og lindre smerten. Resultatet vil bli enda bedre hvis du også tar deg tid til å ligge ned og lukke øynene dine.
4. Ta en lur
Hvis du kan, ta en lur på en halv time.
Migrene minker betydelig når vi soverSelv om du ikke kan ta en lur, skal du i det minste lukke øynene og slappe av skuldre, rygg og nakke samtidig som du fraråder deg bekymringer og forpliktelser.
Bevegelsene må rotere konstant i minst 15 sekunder pr. sone
6. Spis et balansert kosthold
Hvis du lider av konstant migrene, prøv å endre kostholdet ditt. . Velg en lett lunsj bestående av grønnsaker og frukt, unngå kaffe (drikke urtete) og raske, fete måltider
Så hvis du jobber i et kontor med datamaskin eller mobiltelefon,
det ville være godt å komme vekk fra disse enhetene i minst et par minutter flere ganger i løpet av arbeidsdagen. Lukk øynene eller se ut av vinduet for å slappe øyne, nerver og netthinne
8. Drikk mye vann
Så snart symptomer, drikke et glass med kaldt vann.
1. Nellik
For eksempel, du kan knuse to til tre nellik og plassere dem i en liten klut eller vev. Pust duften puster veldig sakte.
Du kan legge revet ingefær jorde ditt måltid eller te å nyte sine eiendommer.
3. Kanel
For å ta det flere ganger om dagen, legger kanel pulver i deres te og desserter.
Vi anbefaler å spise en rå eple med huden når symptomene begynner.
5 Naturlige løsninger for å redusere symptomene på bronkitt
Bronkitt er en sykdom er forårsaket av komplikasjoner av visse virale og bakterielle infeksjoner som angriper luftveiene, selv om det også er vanlig hos røykere. og de som utsettes for aggressive kjemikalier. den er kjennetegnet ved en ubehagelig følelse av trykk i brystkassen, i tillegg til den tilbakevendende hoste, pustevansker og lunger.
Grillede mandler og rosmarin for å forbedre hukommelsen
Minne er funksjonen av hjernen som tillater oss å spille inn, bevare og analysere erfaringene vi bor. Denne handlingen er gjort mulig ved gjentatte synaptiske forbindelser mellom nevroner som skaper nevrale nettverk. Vi er alle i stand til å huske millioner av ting i vår levetid og huske dem ved enkelte anledninger.