Naturlig behandling for å behandle lumbago
The lumbago eller ryggsmerter, er en smerte i lumbale ryggvirvler, det vil si i korsryggen. Denne smerten kan skyldes ulike grunner. Lumbago kan påvirke muskler, ledbånd, nerver og mellomvertebreller. Lumbago-angrep er preget av alvorlig smerte som følge av stivhet og / eller nedsatt bevegelse. Dette kan vare i noen dager, men noen ganger blir det en kronisk sykdom! Livskvaliteten for de berørte er ekstremt påvirket. Vi vil forklare hva som kan forårsake denne tilstanden, og Vi vil også presentere noen naturlige rettsmidler for å forebygge og behandle lumbago.
Hva er mulige årsaker?
Ryggsmerter kan skyldes en rekke årsaker. Vi passerer anmeldelsen nedenfor:
- Spenning og muskel kompensasjon
- Avvik i ryggraden (lordose, skoliose)
- for nyresykdom
- En herniated plate <....
- i artritt og osteoartritt
- stress og emosjonell overbelastning,
- i forstoppelse og tarmproblemer
Svært viktig: ... dersom etter tre dager, smerten i lumbago ikke forbedres, er det nødvendig å konsultere en lege! Faktisk kan det være en mye mer alvorlig sykdom. Legen vil bekrefte oss om det er en lumbago takket være skannere eller MR.
En anti -Inflammatorisk for å behandle lumbago
Når man lider av en lumbago-krise, blir det viktig å følge et balansert kosthold. Det er spesielt viktig å unngå matvarer som forverrer betennelser. Eksempler er meieriprodukter, hvit sukker, rødt kjøtt og raffinerte mel Erstatt med matvarer som bidrar til å redusere betennelse. Det vil være nødvendig å spise dem daglig. Her er noen:
- De naturlige saft av frukt og grønnsaker (gulrot, rødbeter, selleri ...)
- rød pepper frø Chia
- nøtter
- The te grønn
- ingefær
- ananas
- papaya
- i brokkoli
den lokale varme
lumbar er et område av kroppen som kult enkelt. Vi kan varme det opp med et elektrisk teppe. Du kan også bruke en pose med varmt vann eller dekke denne delen av kroppen med ulltøy.
Ellers er det et annet alternativ: Bare bruk dusjstrålen direkte på lumbalen! Vi øker langsomt temperaturen til maksimal varme for oss, den der vi kan motstå uten å forbrenne oss selv. Med dusjrøret går vi fra den ene siden til den andre i 2 til 4 minutter. Denne teknikken vil bli enda mer effektiv hvis den er ferdig mens du sitter!
Oppmerksomhet: det vil unngå dette middel i tilfelle av isjias eller en herniated.
medisinplanter
kjerringrokk og sarsaparilla er urter som vil bidra til å redusere betennelse, for å mineralize og rense våre Hver dag skal vi tilberede en liter infusjon med disse plantene. Legg litt sitronsaft og litt stevia for å gjøre det søtere. Da kan vi drikke denne drinken hele dagen.
Clay poultice
Clay er et utmerket middel! Økonomisk og enkel, det kan behandle alle typer betennelser . Forbered en poultice ved å blande varmt vann med grønn leire eller rød leire. Det er nødvendig å få en pasta som kan påføres uten å helles. Faktisk, det må være veldig kompakt på huden din . Det kan legges på hele lumbaleområdet.
Vi vil dekke alt med et stoff: Vi kan for eksempel bruke ull for å gi mer varme. La det virke i minst en halv time (det kan også stå over natten) Når leiret er fjernet, blir det tørt. Leire absorberer giftstoffer, reduserer også betennelse og gir en god mengde mineraler til kroppen vår.
Arnica
Arnica er en plante som brukes til å forebygge og behandle sportsskader. Du finner den i ekstrakt form, salve, homeopatisk middel, etc. Vi kan perfekt kombinere sin utvortes bruk med oral bruk.
Hvis vi bestemmer oss for å følge homøopatisk middel, det s' er Arnica Montana 9 CH. Det vil ta tre granuler under tungen tre ganger om dagen. Husk å skille sitt forbruk av mat og drikke, samt sterk smak og mentol (tyggegummi, tannkrem, osv).
rosmarin eddik
Rosemary bidrar til å forbedre sirkulasjonen Massasje med rosmarineddike kan være veldig nyttig. I tillegg kan vi forberede oss selv! Bare makerate noen grener av rosmarin i en glassflaske fylt med eddik.
Terapi med cupping eller cupping
Denne teknikken er en gammel terapeutisk metode som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Den består av bruk små glasskopper som holder seg til kroppen. De suger huden og en del av musklene, som åpner porene våre mens de forbedrer blod og lymfatisk sirkulasjon.
Om 10 eller 15 minutter er området mindre betent og smerten er lettet. Det er sant at vi kan se en terapeut å gjøre denne behandlingen, men vet at vi også kan kjøpe mange sugekopper, og vi gjør det selv! Fotografier med tillatelse til tillatelse av Food Thinkers og uteart.
Mange artikler har allerede blitt gjort om farene ved overdreven sukker, for mange mennesker nå tror som spiser noe søtt og uunngåelig noe dårlig. Mens raffinerte sukker ikke har noen fordeler, kan denne ideen skade naturens sukker som finnes i frukt eller belgfrukter og kan gjøre mye for helsen vår.
De 5 beste infusjoner å kjempe mot forstoppelse
Forstoppelse er en fordøyelsessykdom som oppstår når tarmen lider endringer i dens operasjon . det er en svært vanlig sykdom blant befolkningen og faktisk det svarer til gastrointestinal problem -intestinal som påvirker flere mennesker Dens utvikling er relatert til dårlig diett , selv om det også kan skyldes dehydrering, genetiske faktorer og inflammatoriske tilstander.
