Naturlig behandling for å behandle lumbago

The lumbago eller ryggsmerter, er en smerte i lumbale ryggvirvler, det vil si i korsryggen. Denne smerten kan skyldes ulike grunner. Lumbago kan påvirke muskler, ledbånd, nerver og mellomvertebreller. Lumbago-angrep er preget av alvorlig smerte som følge av stivhet og / eller nedsatt bevegelse. Dette kan vare i noen dager, men noen ganger blir det en kronisk sykdom! Livskvaliteten for de berørte er ekstremt påvirket. Vi vil forklare hva som kan forårsake denne tilstanden, og Vi vil også presentere noen naturlige rettsmidler for å forebygge og behandle lumbago.

Hva er mulige årsaker?

Ryggsmerter kan skyldes en rekke årsaker. Vi passerer anmeldelsen nedenfor:

• Spenning og muskel kompensasjon
• Avvik i ryggraden (lordose, skoliose)
• for nyresykdom
• En herniated plate <....
• i artritt og osteoartritt
• stress og emosjonell overbelastning,
• i forstoppelse og tarmproblemer

Svært viktig: ... dersom etter tre dager, smerten i lumbago ikke forbedres, er det nødvendig å konsultere en lege! Faktisk kan det være en mye mer alvorlig sykdom. Legen vil bekrefte oss om det er en lumbago takket være skannere eller MR.

En anti -Inflammatorisk for å behandle lumbago

Når man lider av en lumbago-krise, blir det viktig å følge et balansert kosthold. Det er spesielt viktig å unngå matvarer som forverrer betennelser. Eksempler er meieriprodukter, hvit sukker, rødt kjøtt og raffinerte mel Erstatt med matvarer som bidrar til å redusere betennelse. Det vil være nødvendig å spise dem daglig. Her er noen:

• De naturlige saft av frukt og grønnsaker (gulrot, rødbeter, selleri ...)
• rød pepper frø Chia
• nøtter
• The te grønn
• ingefær
• ananas
• papaya
• i brokkoli

den lokale varme

lumbar er et område av kroppen som kult enkelt. Vi kan varme det opp med et elektrisk teppe. Du kan også bruke en pose med varmt vann eller dekke denne delen av kroppen med ulltøy.

Ellers er det et annet alternativ: Bare bruk dusjstrålen direkte på lumbalen! Vi øker langsomt temperaturen til maksimal varme for oss, den der vi kan motstå uten å forbrenne oss selv. Med dusjrøret går vi fra den ene siden til den andre i 2 til 4 minutter. Denne teknikken vil bli enda mer effektiv hvis den er ferdig mens du sitter!

Oppmerksomhet: det vil unngå dette middel i tilfelle av isjias eller en herniated.

medisinplanter

kjerringrokk og sarsaparilla er urter som vil bidra til å redusere betennelse, for å mineralize og rense våre Hver dag skal vi tilberede en liter infusjon med disse plantene. Legg litt sitronsaft og litt stevia for å gjøre det søtere. Da kan vi drikke denne drinken hele dagen.

Clay poultice

Clay er et utmerket middel! Økonomisk og enkel, det kan behandle alle typer betennelser . Forbered en poultice ved å blande varmt vann med grønn leire eller rød leire. Det er nødvendig å få en pasta som kan påføres uten å helles. Faktisk, det må være veldig kompakt på huden din . Det kan legges på hele lumbaleområdet.

Vi vil dekke alt med et stoff: Vi kan for eksempel bruke ull for å gi mer varme. La det virke i minst en halv time (det kan også stå over natten) Når leiret er fjernet, blir det tørt. Leire absorberer giftstoffer, reduserer også betennelse og gir en god mengde mineraler til kroppen vår.

Arnica

Arnica er en plante som brukes til å forebygge og behandle sportsskader. Du finner den i ekstrakt form, salve, homeopatisk middel, etc. Vi kan perfekt kombinere sin utvortes bruk med oral bruk.

Hvis vi bestemmer oss for å følge homøopatisk middel, det s' er Arnica Montana 9 CH. Det vil ta tre granuler under tungen tre ganger om dagen. Husk å skille sitt forbruk av mat og drikke, samt sterk smak og mentol (tyggegummi, tannkrem, osv).

rosmarin eddik

Rosemary bidrar til å forbedre sirkulasjonen Massasje med rosmarineddike kan være veldig nyttig. I tillegg kan vi forberede oss selv! Bare makerate noen grener av rosmarin i en glassflaske fylt med eddik.

Terapi med cupping eller cupping

Denne teknikken er en gammel terapeutisk metode som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Den består av bruk små glasskopper som holder seg til kroppen. De suger huden og en del av musklene, som åpner porene våre mens de forbedrer blod og lymfatisk sirkulasjon.

Om 10 eller 15 minutter er området mindre betent og smerten er lettet. Det er sant at vi kan se en terapeut å gjøre denne behandlingen, men vet at vi også kan kjøpe mange sugekopper, og vi gjør det selv! Fotografier med tillatelse til tillatelse av Food Thinkers og uteart.

6 Vitaminer for å redusere betennelse

A sunn, variert og balanserte kan være fundamental for å bekjempe den inflammatoriske prosess, som fattig diett kan fremme deres utseende. betennelse er reaksjonen som er forårsaket i en del av kroppen. den er karakterisert ved rødhet, en økning i volumet, smerte og vanskeligheten med bevegelse og det ser ut som en konsekvens av nærværet av mikroorganismer, irritanter eller plutselig.

(Naturlig rettsmidler)

De 6 fordelene med å introdusere Alfalfa i kostholdet ditt

Alfalfa er en plante av familien av erter som er vanligvis brukt som føde. Imidlertid Det brukes også medisinsk og har nylig blitt en populær mat takket være dens mange næringsegenskaper. Vi kan nyte alle deler av planten til konsum: Blomster brukes til te Bladene brukes til å forberede blant annet alfalfa vann Spirefrø er en deilig ingrediens i salater I tradisjonell kinesisk medisin brukes røtter til å kontrollere feber Frøene, som er malt med lite vann, brukes til å redusere gene som er forbundet med insektbitt Hva er egenskapene til alfalfa?

(Naturlig rettsmidler)