Nomofobi: Når du er helt avhengig av din mobiltelefon
Er du ikke i stand til å forlate hjemmet ditt uten mobiltelefon?
Er du redd for at du ikke lenger har et batteri? Har du fortsatt bære laderen din bare i tilfelle? Hvis du også er avhengig av mobiltelefonen din, kan du lider av nomofobi. Det er ubestridelig at nye teknologier har gjort livet enklere for oss. Men misbruk kan gjøre det som tidligere var en fordel i et stort problem.
Les: 9 måter å slappe av før søvn
Selv om folk som lider av en reell avhengighet av mobiltelefoner, er sjeldne , er det sikkert at
vi har noen usunde vaner som kan lede oss i fremtiden, å lide av nomofobi. Hvordan vet jeg om jeg lider av nomofobi?
Nomofobi ser ikke ut Dag til dag.
Det er mer en følge av usunne vaner som å gå til mobilen din når du befinner deg i en ubehagelig situasjon (et jobbintervju , kø, venter på en venn)
Noen ganger
blir telefonen en følgesvenn som hindrer oss i å føle seg alene i en gitt situasjon . Som når vi skal ta bussen eller vi må vente på noen et sted. Dette kan imidlertid bli verre og bli et tilfluktssted for å avlaste oss følelsesmessig skade
og vi finner oss råd meldinger eller e-postmeldinger, selv når vi ikke har mottatt varsler, og vi kan selv ikke svare på en melding når den kommer. I henhold til dette prinsippet kan vi etablere visse parametere som du vil fortelle deg om du lider av såkalt nomofobi:
Du kontrollerer det gjentatte ganger impulsivt og ubevisst for å verifisere at en
- melding eller e-post ikke er kommet. Hvis telefonen går ut på grunn av mangel på batteri eller fordi du ikke har et internettnettverk, er det et ekte drama for deg fordi du føler deg automatisk isolert.
- Du er den første å publisere hva du synes, hva du gjør eller hva du har rrive. I tillegg
- ser du alltid på antall likes som du kan motta på publikasjonene dine, noe som øker behovet for å dele dine erfaringer. Noen ganger tror du at du hører lyden som Varsle deg når du har mottatt noe, når du ikke har mottatt noe.
- Når du er med vennene dine, har du alltid mobiltelefonen din i hånden. Noen ganger kan du ikke følge samtalen fordi du snakker med noen på telefonen samtidig.
- Oppdag: Er det ille å sove i nærheten av mobilen din?
Vi er mer koblet sammen, men også mer ensom
Grunnen til at du kan lide av nomofobi er dette behovet for å delta i denne sammenhengen som teknologien har ført oss til.
I dag
spiller det ingen rolle om vår familie eller venner er i den andre enden av verden . Med hjelp av en enkel melding, samtale eller videokonferanse kan vi kommunisere uten problemer fordi det ikke er flere barrierer! Selv om vi er mer koblet, føler vi oss også mer isolerte.
Du trenger ikke lenger å gå ut for å møte noen eller handle. Du kan til og med jobbe hjemmefra, du trenger ikke å gå ut på jobb lenger.
Les: Visste du at det finnes forskjellige typer søvnløshet?
Men er livet vi lever gjennom disse enhetene ekte?
Skifter telefonen en samtale foran ansiktet Vi har et uvirkelig liv.
Den personen som lider av nomofobi, publiserer alltid sitt liv på sosiale nettverk, men er alltid oppmerksom på det til andre.
Men det hun ser kan ikke ikke å være ekte.
Mange som legger inn bilder som reflekterer lykke, er faktisk i en krisefase.
- Denne vennen som bare legger inn positive setninger kan lide av alvorlig depresjon
- Alt vi ser på sosiale medier, er en refleksjon av hva andre vil vise oss. Men hva er bak det i virkeligheten?
Når en person lider av nomofobi, sammenligner hun livet med det til andre og hun føler seg dårlig fordi noen mennesker hopper eller reiser til New York, hun er på sofaen og ser på mobiltelefonen.
Hun kan ikke unngå det. Hun kan ikke slutte å se på mobiltelefonen hennes.
Selv om det er mulig at det hun ser er ikke ekte, at personen har brukt Photoshop på bildene, enten de kommer fra internett eller det De har ikke blitt tatt nylig.
Før du går, gå ikke glipp av: Tom tomhet: Plassen jeg har vanskelig tid
En person som er rammet av Nomophobia lider mye og hvis det ikke løser seg hennes avhengighet, kan hun ende opp med å lide av enda mer alvorlige perioder med angst og stress
som kan gå på en depresjon. La oss stoppe avhengig av mobiltelefoner også. Livet er ikke levet gjennom enheter 6 hjemmemedisiner for å lette trette øyne
I denne artikkelen vil vi dele med deg en rekke hjemmemedisiner som gjør at du kan slappe av og lette deg tretthet. Legg merke til! Les mer "
Bli av med vaner som du synes er sunn, men ikke!
Det er noen populære trosretninger i vårt samfunn som går langt, noe som gjør at du tror at visse vaner er gode for helsen din. Men disse er kreasjoner av reklame og markedsføring. I denne artikkelen vil vi forklare hvilke vaner som er feilaktig fordelaktig for deg å identifisere og fjerne dem fra ditt daglige liv.
4 Kostholdsregler som hjelper deg med å slutte å røyke
Røykeslutt er en kompleks prosess som alle har til ansikt i sin vei. Noen foretrekker å gå gradvis, når andre plutselig slutte å røyke uten noen gang det ta opp. Det er langt fra enkelt. For å oppnå dette må du være oppmerksom på alle fordelene det kan ha for deg. Du må ha en jernvilje for å lede et sunnere liv.
