Straffene synge, danse eller ... latter. Latteren terapi er en strategi stadig mer brukt in're pasient med emosjonelle eller helseproblemer.
Hvis metoden forklart som sådan er ganske moderne, er det klart at latter bidratt til å kurere eller løse eventuelle type uheldige situasjonen siden begynnelsen av menneskeheten.
Finn ut mer om det i denne artikkelen!
mennesker til å le siden den tiden av huler og fra det de lærte å lage ild. Men ideen om at latter brukes til å behandle og påvirker kroppen dukket opp en tid etter.
Når vi Det er mellom 100 og 400 muskler involvert. Latter er bra for din emosjonelle og fysiske helse, og dette er den grunnleggende drivkraften for mange mennesker som ønsker å komme ut av en dårlig oppdatering.
Visste du at når vi er barn, vi ler opptil 300 ganger en dag? over tid, reduserer dette, før det kom en dag da vi ikke engang smile.
Ha en god sans for humor øker immunforsvaret og gir oss mulighet til å takle til problemer. Latter er en av de viktigste barrierene mot stress, nervøsitet og sykdommer.
Når vi ler, vi opplever lykke og vi ser ting annerledes.
Denne prosessen terapeutisk bruker midlertidig vekst latter (blant andre teknikker) for å hjelpe oss til å føle oppfylt es, glade og fornøyde-sitt-es. Med bare 20 sekunder ler, kroppen fungerer som om den var 3 minutter med aerob trening.
det fungerer også å slappe muskler, eliminere spenning og fremme naturlig og spontan latter.
vitser eller fornærmelser uten påfunnene vi gjort i løpet av økten for å hjelpe mange voksne vedta latter som en livsstil, og spesielt til å uttrykke
litt latter terapi øvelser gjort i gruppen kan omfatte faktum.
Du er ennå ikke klar for e latter terapi økt? Hvis du trenger flere grunner til å ta avgjørelsen, oppdage her alle fordelene av latter:
Vi snakker ikke muskler, men heller vår evne til å håndtere sykdommen.
Hvis du har hender og kalde føtter, i stedet for å bruke hansker og sokker ... le! Denne vanen vil øke indre varme, oksygenbare vev og akselerere helingen av sår eller sykdom.
I tillegg styrker det immunsystemet, beskytter mot hjertesykdom og stabiliserer de metabolske funksjoner.
Som hvis dette var ikke nok, latter renser arteriene fett (det er perfekt hvis du lider av kolesterol), stimulerer produksjonen av endorfiner i hjernen og balansere hormonelle systemet.
Derfor reduserer latter stress, angst og nervøsitet, og dette er påvirker vår livskvalitet, våre relasjoner og vår helse.
3. Latter er fornyet Uansett varemerker som kan vises på sidene av øynene og leppene grunn til å le fordi det er bare tegn på at vi hadde en fantastisk tid.
Og du må bare le mye hver dag!
4. Latter eliminerer alle de dårlige tingene Vi skaper ofte problemer fra ubetydelige ting som setter oss ut av oss selv. Vi faller inn i gaten, ikke internett fungerer ikke på mobiltelefonen, vi sovner igjen vi i morgen eller vi brenne en flat ...
du vil finne at du analysere ting annerledes og
vil du innse at alt har en løsning.
Spesielt gjennom latter, vil du forstå at dårlig humør er bare en av stiene som vi kan ta når noe skjer ... men det er ikke det eneste.
8 Grunner til å drikke rødvin i moderate
Rødvin er en av de mest konsumerte alkoholholdige drikkene i verden. Hun er en av hundrevis av kulturer og regnes som en viktig kilde til gode næringsstoffer for helse. Selv om det er overdrevent inntak kan føre til negative konsekvenser, drikke ett eller to glass per dag bringer de kraftige antioksydanter organisme, vitaminer og mineraler som fremmer fysiske og mentale velvære.
Få feng shui grunnleggende for å harmonisere interiøret ditt.
Du har sikkert allerede hørt om feng shui eller en av dine kjære kan ha anbefalt noen av disse prinsippene for å forbedre balansen i ditt indre. Noen leksjoner i denne forfedsteknikken er vanskelig å respektere i bygninger byer eller i gamle hus. Vi kan imidlertid alltid tilpasse seg regler som passer oss for å forbedre energien til rommene våre betydelig.