Mat og vaner forårsaker tidlig rynker
Mens vi tror at rynker er et resultat av aldring, nyere forskning viser at er ikke bare det tidsrom som forårsaker disse merkene og furene i huden. Noen matvarer og usunne vaner forårsaker dette problemet.
Det du trenger å vite er at rynker skyldes aldring. På den annen side er det galt å tenke at aldring bare er akkumulering av år, fordi det er mulig å alder for tidlig på andre måter. Lagt til dette er det faktum at med alderen celleproduksjon bremser ned og at elastin, hydrogen og fuktighet i huden minsker, noe som fører til for tidlig utseende av de mye fryktede rynker.
typer av rynker
rynker kan klassifiseres i tre grupper etter deres opprinnelse, deres utseende eller intensitet
- gravitasjons rynker de er forårsaket av tyngdekraften virker på huden og trekker ned . Motstand mot tyngdekraften bestemmes i hver persons gener og av typen dermis du har, eller vil ha omsorg. En av de mest vanlige gravitasjons rynker er de som ligger på sidene av munnen, blir leppene trukket ned
- Dynamiske rynker. Deres opprinnelse er bevegelse av disse musklene i ansiktet, er de som pleide å smile, å snakke, å røyke osv. Bevegelsens vaner er på grunn av forskjellen i rynkene på hver person. Hvis du for eksempel drikker med halm eller ikke, vil du ta forskjellige rynker enn folk som er vant til å snakke mye. Det blir enda tydeligere om elastin og kollagen går tapt. Rynker på toppen av leppen, på pannen og kråken i øyet er de mest kjente.
- Rynker av blandet opprinnelse : De er forårsaket av en kombinasjon av disse to gruppene, det vil si tyngdekraften og bevegelsen. Et klart eksempel er halsen der rynker vises tyngdekraften og gjenta gest av "aksept".
Hva er vaner som forårsaker rynker?
I tillegg til den naturlige effekten av huden over Noen mennesker har rynker i yngre alder enn andre. Årsaken? Fraværet av gode livsstilsvaner som forårsaker ansiktsmerker, som er:
- Alkoholholdige drikker: nedbrytingen av en person som drikker hver dag eller til og med helgen, for eksempel, forårsaker det å utvikle rynker to år tidligere enn for normal hud
- En stillesittende livsstil: Manglende ukentlig trening har vist seg å forårsake rynker i huden.
- Insomnia: Mangel på søvn er knyttet til prematur aldring av dermis. Søvn stimulerer produksjonen av et hormon som kan produsere eller redusere kollagenfornyelse.
- For mye sol: Hvis du tilbringer tiden din, vil solen øke utseendet på rynker og forårsake en fortykning av dermis, økning av flekker og til og med muligheten for å utvikle hudkreft
- Røyking: Dette er en veldig dårlig vane av flere grunner. Allerede med hensyn til rynker, fordi nikotin ikke tillater huden å "puste". Også røyking mens suging fører til at det blir flere rynker rundt munnen, spesielt på overleppen, noe som vil være mer uttalt.
- Stress: Symptomene ligner på søvnløshet. Å være nervøs eller under press er synonymt med alderen ansikt, rynker, grått hår og alopecia.
- Ingen frokost: Dette er en veldig vanlig feil og mange mennesker hoppe over frokost, avhengig av saken, for mangel på tid eller vane. Det første måltidet på dagen skulle være det viktigste av alt, og hvis det er sunt eller balansert, er det mye bedre.
- Grudges: Personer med gamle følelser av irritasjon og håner viser økt aktivitet i nervesystemet, slik at kvaliteten på søvn og estetikk forverres.
- Godteri: En diett som er basert på sukker, forårsaker ikke bare overvekt og fedme, men er også forbundet med økt risiko for diabetes, rynker og akne.
- Sykdommer: Visse medisinske forhold kan forårsake spesielle rynker enten som en bivirkning av et stoff eller av selve sykdommen. Resten av kroppen er noen ganger vanskelig å vedlikeholde.
- Plutselig vekttap : De som er overvektige og mister vekt raskt, viser ikke bare endringer i kilo, men de virker også mer " gammel. " Det subkutane fettet kan fylle hullene, og det kan da virke som at huden er jevn, så med et stort vekttap endres det helt.
Den største fienden til en vakker og ung hud er sukker. Men vær forsiktig, ikke bare de desserter, sjokolade eller søtsaker, men enhver mekanisme for "glykering" av mat, det vil si en reaksjon mellom karbohydrater, proteiner og fett ved høye temperaturer. Unngå å marinere kjøtt, lage fisk med frites, redusere mengden mat tilberedt på høy varme (alltid lav eller moderat brann, selv om det tar lengre tid å tilberede) og drikke mindre væske under tilberedningen.
På den annen side, spis frukt og grønnsaker i stedet for sukker, fordi de eliminerer de frie radikaler som produseres av sistnevnte. De er også rike på antioksidanter, gjør deg ikke fett og de er deilig. Du kan holde et yngre ansikt lenger.
Medisinske planter. Dens egenskaper behandler mange sykdommer og er svært gunstige for helsen til håret, slik at de får bedre vekst og bekjempe flass som truer dem. Men dette er ikke alt: denne planten har mange andre fordeler for håret! Veldig gunstig for veksten av håret Håret ditt kan tydelig vokse i vekst takket være mengden positive enzymer som oppgave å eliminere det store flertallet av døde celler som er tilstede i hodebunnen.
Å Ha skinnende hår og mer, silkeaktig, er trolig et tegn på helse og ungdom, og beviset at de er godt brydde seg! Hårbunnen kan reflektere hendelsene i livet vårt eller det som skjer rundt oss (atmosfæren vi lever i), så det er viktig å ta vare på håret ditt og være fornøyd med det Du har sikkert allerede prøvd mange dyre og drakoniske behandlinger for å forbedre tilstanden til håret ditt, behandlinger som kanskje ikke har vært effektive, eller i det minste ikke så mye som du ville ha likt.
