Effektiv og naturlig behandling for å eliminere akne på haken

For å bli kvitt akne trenger vi å nærme seg det på ulike fronter, som ernæring, lokale behandlinger og avspenningsteknikker, hvis det kommer fra stress.

Når vi behandler akne, vi må nærme oss internt, med mat og eksternt , med rensende og regenerative behandlinger.

Akne på haken er imidlertid også knyttet til hormonelle spørsmål som vi må regulere.

Oppdag i denne artikkelen hvordan vi må behandle akne på haken for å eliminere den helt.

Ulike typer akne

Akne er en sykdom som påvirker sebaceous kjertler i huden av ansikt, nakke, bryst, rygg og skuldre.

Det er ikke et alvorlig helseproblem, men et betydelig estetisk problem som kan forlate arr og påvirke sinnstilstand og selvtillit hos dem som lider av det. Selv om vi alltid snakker om akne generelt, er det forskjellige typer avhengig av kroppens del hvor det ser ut og dets egenskaper, samt årsaken som også kan variere.

I tilfelle av akne på haken, som ansikts refleksologi kartet

det vi kan se at det er relatert til hormonelle delen , som er grunnen til at vi må ta hensyn til når adressering behandling. Mat

Det første trinnet er å gjennomgå alle matvarer som er skadelige for huden som kan forårsake eller forverre akne og

eliminere fra kostholdet vårt: Melk og meierivater, inkludert oster

• Rødt kjøtt og pølser, særlig svinekjøtt
• Stekt og raffinert mat
• Industrielle kaker
• Bordsalt
• Hvit sukker
• På den annen side,

bør vi konsumere følgende matvarer: Frukt og grønnsaker

• Legumes .
• fisk.
• egg.
• helkorn.
• tørre frukter og frø.
• Vi bør også øke vannforbruket til

to liter i døgnet for å forbedre den rensende funksjon den kropp og lette fiber fordøyelsen av disse matvarene. ansikts rensing

eksternt vi vil rense huden dypt men alltid med naturlige produkter, og fukte uten ham bringe for mye fett:

Hver morgen vil vi vaske ansiktet vårt og

• to ganger om dagen, vi skal rense med ananasbark , som inneholder en antiinflammatorisk forbindelse kalt For dette må vi gni den indre delen av barken på det berørte området, vent til det tørker i omtrent ett til to minutter og deretter s ansiktet vaskes på nytt.

Som fuktighetskrem og behandling produkt, vi vil forberede en hjemmelaget blanding av 100 ml jojobaolje eller kokosnøttolje med 15 dråper eterisk olje av te tree olje og 15 dråper viktig kamille.

Dette preparatet har fuktighetsgivende, beroligende, regulatoriske, antiseptisk og anti-inflammatorisk.

• i kveld, vil vi også trenger å vaske ansiktet og fukte huden vår
• før sengetid. Hormonbalanse

Som akne på haken er nært knyttet til hormonet, kan vi ta mat og kosttilskudd som bidrar til å regulere det på en naturlig måte:

Wild Yam

• Maca.
• Næringsgær
• Onagra olje
• Fennikel
• Salie
• Avocado
• Den mest anbefalte er

en profesjonell Helsen som bestemmer de mest passende rettsmidler for vårt tilfelle, avhengig av hormonene for å styrke. Nerves helse er

Nerver, stress og negative følelser kan også påvirke akne på haken eller til og med gjøre det vanskelig å kurere selv om vi følger kostholds anbefalinger.

Nervesystemet kan endre noen funksjon eller organ og hindre gjenoppretting. For dette må vi balansere det på følgende måter: Trener moderat intensitet to eller tre ganger i uken. Vi vil legge merke til dens avslappende effekter på dagen for øvelsen.

Hviler du hviler godt om natten, antall timer som trengs og i et passende miljø, mørkt og stille.

• Gjør et par minutter med meditasjon hver dag når vi trenger
• Unngå alt som forårsaker stress eller nervøsitet.
• Når du føler deg nervøs, puste stille og dypt.
• Ta kosttilskudd eller medisinske infusjoner med avslappende effekter, for eksempel lidenskapsblomst, sitronmelisse, lind eller lavendel.
• Inkluder i kostholdet mat som havre, hel ris, næringsgær, hvetekim, solsikkefrø, valnøtter, mandler, bananer og sitrusfrukter
• Unngå stimulerende stoffer som kaffe, hvitt sukker, kokain, alkohol eller te.

---



Hvorfor drikker melk daglig kan forårsake osteoporose

Mange mennesker har osteoporose, inkludert kvinner. Fra klimaet og overgangsalderen kan de lure på hvorfor de mangler kalsium til tross for daglig bruk av melk eller kalsiumberikte kosttilskudd. I resten av denne artikkelen vil vi Forklar dette fenomenet og gi deg sunne alternativer for å gi kroppen din alt kalsium det trenger, på en enkel og naturlig måte.

(Omsorg)



5 Helseproblemer som forårsaker hovne ankler

Du har hovne ankler hele tiden, og du ikke vet veldig godt hva dette kan skyldes? Vel, ta notater fordi er det forskjellige helseproblemer som manifesterer via ankelen hevelse. det er mange triks for å avlaste svelling, slik som å løfte benene, dip føtter i varmt vann med salt, drikke anti-inflammatorisk infusjoner som løvetann.

(Omsorg)