Effektiv og naturlig behandling for å eliminere akne på haken
For å bli kvitt akne trenger vi å nærme seg det på ulike fronter, som ernæring, lokale behandlinger og avspenningsteknikker, hvis det kommer fra stress.
Når vi behandler akne, vi må nærme oss internt, med mat og eksternt , med rensende og regenerative behandlinger.
Akne på haken er imidlertid også knyttet til hormonelle spørsmål som vi må regulere.
Oppdag i denne artikkelen hvordan vi må behandle akne på haken for å eliminere den helt.
Ulike typer akne
Akne er en sykdom som påvirker sebaceous kjertler i huden av ansikt, nakke, bryst, rygg og skuldre.
Det er ikke et alvorlig helseproblem, men et betydelig estetisk problem som kan forlate arr og påvirke sinnstilstand og selvtillit hos dem som lider av det. Selv om vi alltid snakker om akne generelt, er det forskjellige typer avhengig av kroppens del hvor det ser ut og dets egenskaper, samt årsaken som også kan variere.
I tilfelle av akne på haken, som ansikts refleksologi kartet
det vi kan se at det er relatert til hormonelle delen , som er grunnen til at vi må ta hensyn til når adressering behandling. Mat
Det første trinnet er å gjennomgå alle matvarer som er skadelige for huden som kan forårsake eller forverre akne og
eliminere fra kostholdet vårt: Melk og meierivater, inkludert oster
- Rødt kjøtt og pølser, særlig svinekjøtt
- Stekt og raffinert mat
- Industrielle kaker
- Bordsalt
- Hvit sukker
- På den annen side,
bør vi konsumere følgende matvarer: Frukt og grønnsaker
- Legumes .
- fisk.
- egg.
- helkorn.
- tørre frukter og frø.
- Vi bør også øke vannforbruket til
to liter i døgnet for å forbedre den rensende funksjon den kropp og lette fiber fordøyelsen av disse matvarene. ansikts rensing
eksternt vi vil rense huden dypt men alltid med naturlige produkter, og fukte uten ham bringe for mye fett:
Hver morgen vil vi vaske ansiktet vårt og
- to ganger om dagen, vi skal rense med ananasbark , som inneholder en antiinflammatorisk forbindelse kalt For dette må vi gni den indre delen av barken på det berørte området, vent til det tørker i omtrent ett til to minutter og deretter s ansiktet vaskes på nytt.
Som fuktighetskrem og behandling produkt, vi vil forberede en hjemmelaget blanding av 100 ml jojobaolje eller kokosnøttolje med 15 dråper eterisk olje av te tree olje og 15 dråper viktig kamille.
Dette preparatet har fuktighetsgivende, beroligende, regulatoriske, antiseptisk og anti-inflammatorisk.
- i kveld, vil vi også trenger å vaske ansiktet og fukte huden vår
- før sengetid. Hormonbalanse
Som akne på haken er nært knyttet til hormonet, kan vi ta mat og kosttilskudd som bidrar til å regulere det på en naturlig måte:
Wild Yam
- Maca.
- Næringsgær
- Onagra olje
- Fennikel
- Salie
- Avocado
- Den mest anbefalte er
en profesjonell Helsen som bestemmer de mest passende rettsmidler for vårt tilfelle, avhengig av hormonene for å styrke. Nerves helse er
Nerver, stress og negative følelser kan også påvirke akne på haken eller til og med gjøre det vanskelig å kurere selv om vi følger kostholds anbefalinger.
Nervesystemet kan endre noen funksjon eller organ og hindre gjenoppretting. For dette må vi balansere det på følgende måter: Trener moderat intensitet to eller tre ganger i uken. Vi vil legge merke til dens avslappende effekter på dagen for øvelsen.
Hviler du hviler godt om natten, antall timer som trengs og i et passende miljø, mørkt og stille.
- Gjør et par minutter med meditasjon hver dag når vi trenger
- Unngå alt som forårsaker stress eller nervøsitet.
- Når du føler deg nervøs, puste stille og dypt.
- Ta kosttilskudd eller medisinske infusjoner med avslappende effekter, for eksempel lidenskapsblomst, sitronmelisse, lind eller lavendel.
- Inkluder i kostholdet mat som havre, hel ris, næringsgær, hvetekim, solsikkefrø, valnøtter, mandler, bananer og sitrusfrukter
- Unngå stimulerende stoffer som kaffe, hvitt sukker, kokain, alkohol eller te.
Under arbeidsdagen eller mens du gjør husarbeid hjemme, er det fullt mulig at ressentiez deg en følelse av spenning i nakken. Eksponering for stress, dårlig stilling og usunn vaner kan påvirke problemets kroniske utbrudd. Det er anslått at sju av ti lider på et eller annet tidspunkt i livet, selv om de ikke gjør det.
Er kreft arvelig? Hva du trenger å vite
Dette er et spørsmål som de fleste allerede har spurt: Er kreft arvelig? Hvis moren min hadde brystkreft, vil jeg for eksempel ha en?? Først og fremst vet at kreft utvilsomt har en genetisk komponent. Men genetikken betyr ikke nødvendigvis "arvelig". I dag er denne sykdommen så vanlig at mange av oss har eller har hatt en syke slektning.
