Hvordan lage den beste øl gjær partiet

Øl Gjær er en sopp som er laget deretter gjæret å få øl, vin og brød . Den inneholder en stor mengde vitaminer (B-kompleks) og proteiner. Derfor produserer det fantastiske resultater på huden og på vår helse generelt.

Ølgjær brukes vanligvis i kapsler, dvs. som et kommersielt tilgjengelig kosttilskudd. Men det er best å konsumere ølgjær i form av pulver eller flak, selv om hennes smak er ikke veldig hyggelig.

Gjær kan inntas blandet med andre matvarer som yoghurt, juice, smoothies, frokostblandinger og til og med salater. Det er praktisk å ha det på kjøkkenet ditt og legge det til en tallerken du ønsker flere ganger i uken for å se fordelene.

Egenskaper av gjær

Næringsstoffene i gjær øl er anerkjent som produkter med høy biologisk verdi. Dens høye proteininnhold overgår det til andre matvarer. For eksempel overgår det dyrkjøtt når det gjelder næringsinntak.

Grupp B-vitaminer er en av de mest populære komponentene i bryggergær. Dette er avgjørende for omsetningen av næringsstoffer og funksjon av nervesystemet og immunsystemet

Ølgjær er også kjent å tilveiebringe enkelte elementer (fettsyrer) som regulerer triglyserider.

• Sink
• Kalsium
• Chrome
• Jern
• Kalium
• Lecitin
• Carbohydrate

Ølgjær er gluten-fri og gluten-fri, laktose, noe som gjør den ideell for cøliakere.

Se også: 4 kaliummangel tegn

midler til å gjøre det beste øl gjær partiet

det er mange måter å nyte fordelene som dette gjær bringer til vår organisasjon , blant annet kan vi merke følgende:

Det styrker neglene

Bryggerens gjær inneholder en høy konsentrasjon av jern, kalsium, sink og kalium. Og andre mineraler som gir styrke til å skjøre negler. Så hvis du bruker den regelmessig, vil du spikeren du drømt om på kort tid.

DID du? 17 alternativ bruker neglelakk

Det styrker håret

Med den store mengden av vitaminer B1 og B6, ølgjær forbruk gir håret en strålende glans og gjøre sterkere.

Disse vitaminene å opprettholde den naturlige keratin til passende nivåer ved å forhindre tap av hår og gi dem silkeaktig og friske.

den regulerer kolesterol

andre gjær komponenter av høye konsentrasjoner øl er umettet fett og lecitin, elementer designet for å kontrollere dårlig kolesterol og redusere triglycerider.

det er også ideell for personer med høyt blodtrykk på grunn av dens lave natriuminnhold som bringer viktige fordeler for det kardiovaskulære systemet.

det regenererer huden

øl gjær inneholder essensielle aminosyrer. etaten kan dermed utvikle sin p enzymer og hormoner i nødvendige mengder. Videre inneholder biotin.

Biotin er en komponent som virker som en naturlig vev regenerator, hvilke hjelper sårheling. I tillegg virker det som en motgift til for tidlig aldring, holde huden ung og frisk.

Den styrer tarmfloraen

kilde til fiber og probiotika, Beer gjær bidrar således regulere flora intestinal ved å redusere forstoppelse

Vi anbefaler at du tar det ofte, spesielt på tom mage. Dette vil komme tarmsystemet som ølgjær balanse avføring og gjenopprette enzymatiske funksjoner som fremmer god fordøyelse.

Det er nyttig under svangerskapet

Det høye innholdet av folic gjær syre øl er et utmerket tillegg til gravide kvinner.

Det gir mange ernæringsmessige fordeler til din baby. leger anbefaler å ta folsyre under amming, , men også som et supplement barns vekst stadium.

kampen mot kronisk tretthet

Når kroppen vår ikke produserer vitaminer og mineraler den trenger for sin drift, trenger vi hjelp. den regelmessig inntak av øl gjær gir vitaminer og protein av høy kvalitet. Husk at det er lurt å nøye assosiere med belgfrukter, nøtter og hele korn.

fra No. Mange idrettsutøvere velger å inkludere bryggergær i deres daglige kosthold. Fordi det gir dem den ekstra energien de trenger for deres krevende livsstil.

Til tross for fordelene med gjær, husk at det er ingen mirakeltilskudd . Den beste måten å sikre et sunt liv på er å opprettholde et variert og balansert kosthold. Ved inntak av naturlige og ferske matvarer som gir de næringsstoffene kroppen din trenger.

5 Tips for å holde deg i god form, selv om du har liten tid

Du liker å være fit, du har et sunt liv, og du vil trene og tone musklene dine. Men finner du ikke alltid tid til å gjøre det. Hektisk tempo i dagliglivet, de lange, slitsomme dagene med arbeidet og de hjemlige oppgaver som venter på deg når du kommer hjem, ikke la deg være borte. tid til å trene Vi vet at det er vanskelig å ta seg tid til å holde seg i form og trene.

(Gode vaner)

Et ideelt diett for menopausale kvinner

Overgangsalder er en kritisk scene for kvinner på mange måter Endringer i kroppen og deres metabolisme har forskjellige konsekvenser for hver av dem. Noen symptomer kan påvirke deres personlige liv, arbeid, relasjoner og selvtillit. Generelt er det mye å snakke om endringene som skjer i dette stadiet av livet, men sjelden løsninger for å håndtere dem.

(Gode vaner)