Frukt smoothies for å rense kroppen

De avgiftende fruktglattene er gode for å starte dagen. . De tar vare på vår helse og fungerer som antiinflammatoriske og toksiske rensemidler.

Vi pleier å samle et visst nivå av skadelige partikler i kroppen og spesielt i leveren, som vi må kurere for å gjenopprette en intern balanse.

Faktorer som dårlig kosthold, stress, forurensning eller til og med narkotika vi tar, ender med å påvirke vår tarmen og leveren vår. Det er da at fordøyelsen er tyngre, vi føler oss trette, og vi samler væsker.

For å bekjempe denne opphopningen av toksiner det er godt å ha frukt smoothies. Vi vil forklare hvilke som er de beste.

Ananas og linfrø eller linfrø smoothie

Ingredienser

2 ananasskiver

Halv sitronsaft

• 1/2 agurk
• 1 skje ferskefrø (10 g)
• 1 glass vann (200 ml)
• Tilberedning
• Det er veldig enkelt. Denne saften er flott for å starte dagen og rense kroppen din.

For dette må du bare sette ananasskiver, halvgummi og glass vann i blenderen.

• Bland godt sammen for å få en glatt drink, og legg deretter til halvparten av sitron og skje av linfrø.
  Bland godt og

• nyt denne rensende drikken som også vil hjelpe deg å miste vekt.
  Oppdag ananas-, mynte-, appelsin- og sitronavslappende smoothie Appelsin, sitron og havregryn Smoothie

Ingredienser

1 Grønn Apple

Juice med en halv sitron

• 2 skjeer med havre (20 g)
• 1 glass vann (200 ml)
• Tilberedelse
• Denne smoothie er deilig. Det vil hjelpe deg med å rense kroppen din, og få gode næringsstoffer til å starte dagen.

Det er også et utmerket middel som vil tilfredsstille deg.

• For å forberede det, bruk det grønne eplet med huden fordi det øker stoffskiftet. Klipp inn i 4 og fjern frøene Trykk samtidig på halvt citron
• I matprosessoren legger du til vannet, eplet og skjeen av havre. Få en klumpfri smoothie og legg til saften av en halv sitron. Vi anbefaler at du leser: 5 nattdrinker for å avgifte leveren og gå ned i vekt.
• Hvis du tror at smaken av sitron kan være litt sterk, legg til bare noen få dråper.
• Husk at sitron er en av de mest rensende fruktene og spiller en viktig rolle i disse naturlige fruktglattene.

oransje med papaya og gulrøtter

Ingredienser

1 kopp papaya (200 g)

1 oransje

1 gulrot

• 1 glass vann (200 ml)
• 1 skje med honning (25 g)
• Forberedelse
• Dette er en av de beste fruktglattene. Hvis du har en papaya hjemme, ikke nøl med å forberede denne naturlige drikken rik på antioksidanter og vitaminer
• Klem appelsinjuice og reserver

Kut papaya i stykker og gjør det samme med gulroten, etter å vaske den godt.

• Legg til papaya, gulrotjuice, glass vann og honning. Bland godt og du får en rik og sunn drink for å starte dagen!
• Du vil aldri kunne motstå!
• Jordbær, vannmelon og sitron smoothie
• Ingredienser

1 kopp vannmelon (200 g)

Juice av halv sitron

8 jordbær

• 1 glass vann (200 ml)
• Tilberedning
• Denne fruktjuice vil være ideell til ettermiddagen
• Hvis du legger til noen isbiter, får du en forfriskende drink, ideell for rensing av kroppen og å få de riktige vitaminer.

Ta 200 gram vannmelon. Klipp det i stykker og sett til side

Deretter får du halvparten av sitronen, vask og klipp jordbærene i halvparten Bland vannmelon, jordbær, sitron og vann.

• N Ikke glem å legge isbiter hvis det er varmt.
• Blåbær og mandarin smoothie
• Ingredienser
• 2 mandariner

10 blåbær

1 glass vann (200 ml )

• en skje honning (25 g)
• Fremstilling
• Det smoothie er så original som friske.
• Det er utmerket for fordøyelsen helse, nyre og lever på grunn av sitt høye innhold av mineraler og antioksidanter

Hvis du legger til en skje full av honning, vil du også stimulere immunforsvaret.

• For å forberede det, skal du bare skille mandariner, sette dem i blenderen og legge til blåbærene og glasset vann Bland i noen sekunder til du får en homogen juice. Sukker med honning og drikke om morgenen eller midt på ettermiddagen. Du finner det vil gjøre deg godt. Vi inviterer deg til å oppdage utrolig fordeler 7 jordbær for hudpleie
• Husk at
• fordelene av disse juice er merkbar etter noen dager.

den beste juice å avgifte kroppen vil alltid være de som inneholder sitron i sine ingredienser. Hvilken vil du forberede i dag?

De beste frø for å behandle migrene

Vi vet alle at forebyggende kosthold er ideell for redusere effekten av migrene Å ta vare på kostholdet ditt og legge til sunne elementer vil få deg til å føle deg mye bedre. Vil du vite hvordan kan du hjelpe naturlige frø? Oppdag det! 1. Migrene og diett En av hovedårsakene til migrene er kroppens reaksjon på visse stoffer som finnes i visse matvarer.

(Kvitteringer)

5 Spektakulære gulrot smoothies du må oppdage

I tillegg til å gi beta-karotener, vitaminer og mineraler, er gulrøtter perfekt for å rense kroppen vår og hjelpe oss å miste vekt på en sunn måte. Gulrot smoothies er forfriskende , sunn og oppstår som et fantastisk forslag for å starte dagen på den beste måten. Gulrøtter er essensielle i denne dietten rik på næringsstoffer og antioksidanter som vi ikke bør forsømme: de inneholder beta-karoten, et viktig element i kroppen vår for å syntetisere vitamin A.

(Kvitteringer)