Til tross for dårlig rykte, gjør banan deg ikke fett og det er en veldig næringsrik mat og anbefales for helsen. En kan Spis når som helst uten problemer, og det er alltid en god idé å ha en til hånden.
Oppdag i denne
artikkelen hvordan du kan dra nytte av en banan med disse 6 enkle og originale tipsene Banan
Det er en veldig næringsrik mat komplett, rik på karbohydrater, fiber og inneholder svært lite fett.
Således gir denne frukten
oss mye energi uten å få oss til å gå ned i vekt. Det er alltid Den sunneste søte maten som kan spises. Bananer inneholder også vitaminer A, B og C og mineraler som magnesium og kalium. Takket være disse næringsstoffene er
en utmerket supermat for barn og idrettsutøvere. Også oppdage: 10 fruktrike kaliumkalsium.
Blant de mange fordelene, banan:
Reduserer l hypertensjon
1. Gjør smoothies mer næringsrik og konsekvent.
å legge til glatthet og konsistens uten at det må brukes meieriprodukter og andre mindre sunne matvarer I tillegg tilsetter smaken av banan andre ingredienser, slik som selleri eller fersk spinat, slik at smoothie er mer medisinsk uten å miste en god smak.
at den tillater oss å redusere sukker uten å påvirke smaken av parabolen. Du kan blande banan med sunne søtningsmidler som raffinert stevia, lønnesirup eller kokosnøtt sukker, og unngår sukker helt i dine søte oppskrifter.
3. Færre måltider, færre egg
banan, hvis det er moden, kan også erstatte egg,
Ingredienser for en person
Det vil ta mellom en og to timer,
, og du vil ha en aperitiff klar når som helst på dagen. Takket være ham, vil du klare å unngå angst fordi du ikke vil ha Ønsker å spise andre søtsaker 6. Banan sorbet
Du kan du må fryse den modne banan og deretter knuse den til den er kremaktig og granitt som en sherbet. Du kan legge til kanel eller kakaopulver.
6 Matvarer som er perfekte for normalt hemoglobin
En dag klatrer du en trapp som vanlig, og plutselig skjønner du at du føler deg veldig sliten. Du husker da at noen ganger ditt hjerte slår for fort uten åpenbar grunn. Så bekymre deg, og du går til legen. Heldigvis er det ikke så ille som du trodde. "Du har for lavt hemoglobin," sier han, "du har bare en liten anemi.
Barn trenger ikke mobiltelefoner: Den beste gaven er å tilbringe tid med dem.
Barn må lære å nyte verden rundt dem. Misbruk av elektroniske enheter kan gjøre dem til hermetiske mennesker som forsømmer sine sosiale forhold. Ifølge statistiske data har 70% av 12-åringene allerede en mobiltelefon, og nesten 90% av mellom dem har tilgang fra den tidligste alderen til de elektroniske enhetene deres foreldre bruker.