En skje med honning om dagen: Hjernen din vil takke deg.

Honning er et deilig produkt som gir hjernen vår den energien den trenger for å fungere ordentlig og beskytter oss mot nevrogenerative sykdommer. Bare spis en skje en dag!

En skje med honning om dagen er en gave til hjernen din fordi den fremmer helse.

Du må sørge for at honningen du kjøper er så ren og naturlig som mulig, uten sukker eller tilsetningsstoffer som eliminerer dens naturlige egenskaper.

Naturen er klok og godt utført. Det gir deg mange fantastiske måter å forbedre vårt velvære på.

Honning er et sunt drivstoff som hjernen vår trenger for å utføre de ulike prosessene i sin omsorg.

I tillegg til det må vi ikke glemme at det ikke er noe bedre enn å konsumere en skje med honning før du går til sengs: På denne måten blir vår søvn mye dypere og mer restorativ.

I dagens artikkel vil vi gi deg all den informasjonen du trenger om dette.

Vi inviterer deg også til å huske at naturressurser hjelper oss hver dag på mange måter. situasjoner.

Og du ... Spiser du en skje med honning om dagen?

Studier gjort hvert år på fordelene med honning gir alltid positive resultater. Men i dag vil vi fokusere kun til fordelene av honning for hjernen

Vi anbefaler også å lese artikkelen. Fordelene ved å spise en skje med honning med kanel

Honning er en kilde For det første må vi ta hensyn til at

hjernen bruker omtrent 20% av kroppens totale energi. For å finne rask energi som gjør at hjernen kan aktivere og fungere, drikker vi vanligvis en god dose koffein eller spiser noe søt.

• Kaffe er en stoff som må konsumeres i moderasjon. Som for sukker, er de ikke annet enn tomme kalorier som varer bare en time og har negative konsekvenser for vår organisasjon.

• En studie i 2014 molekylærbiologi avdeling ved Universitetet Jahangirnagar Bangladesh, er honning en av de mest anbefalte matvarer for å "mate" hjernen.

• honning er en høy-energi mat som umiddelbart aktiverer hjernen.

• det øker kapasiteten på vår hukommelse og hjelper oss å starte på dagen i en sunnere måte. honning er rike på fosfor, magnesium, jern, kobber, sink og magnesium, og selvfølgelig kalsium.

• det er viktig å huske på at våre hjernecellene trenger en passende dose kalsium for å generere elektrisitet og fremme nevrale forbindelser
  Honning hjelper bekjempelse av demens

Ifølge studien,

er en av de mest anbefalte matene å kjempemot forekomsten og virkningen av demens er honning. A skje honning en dag kan beskytte oss utsettes for flere neurodegenerative sykdommer på grunn av sin høye indeks av polyfenoler.

• Studier tyder på at polyfenol komponenter honning bekjempe celleoksydasjon, bekjempe betennelse i nevrale vev og sterkt fremme hjernecelleforbindelser

• Vet du hvilke er de beste superfôrene til hjernen din?

Det bør bemerkes den kjære alene hindrer ikke 100% av oss fra å ha en viss type demens.

Men det kan virkelig hjelpe oss med å bekjempe denne type sykdom.

Honning forbruk anbefales sterkt under overgangsalderen

Ifølge en fersk forskning publisert i et amerikansk vitenskapelig tidsskrift om overgangsalder, vanlig forbruk av honning i postmenopausale kvinner er svært hensiktsmessig.

Årsakene vil være som følger: Nedgangen i østrogenproduksjon i kvinnekroppen resulterer ofte i et minneunderskudd og problemer i kroppen. tid til å fokusere.

Vi må også ta i betraktning at det er kvinner som lider mest av denne kalsiummangel i kroppen, noe som fører til, som du vet, benavkalkning.

• Som vi forklarte ovenfor, får de mindre kalsiumcellene våre hjerneceller, jo mindre «drivstoff» de har.

• Så enkelt som å spise en skje med honningkanne å forbedre kognitive prosesser på en ubestridelig måte.

Verdt et forsøk!

• En skje honning til å sove bedre Vi fortalte deg litt lenger i denne artikkelen at en skje med honning hjelper deg med å starte dagen ved å gjøre full av energi, så det kan virke overraskende for deg at honning også kan gjøre søvn lettere.

Hvordan kan dette være?

Vet du hvilke er de beste hjemmelagde milkshakes? forbedre minnet?

Legg merke til følgende informasjon:

Om morgenen er honning sterkt anbefalt for helsen til hjernen vår

om kvelden, har det stor fordel for leveren vår.

• Årsaken? Det er på dette tidspunktet at dette organet utfører sine opprensningsoppgaver, og derfor er en dose brensel gunstig for det. Honning gir leveren et ideelt inntak leverglykogen som gjør at leveren kan utføre sine funksjoner.
  Den beste måten å konsumere i dette tilfellet er å blande 15 gram honning med et glass vann (200 ml).

• Og du ... tar du en skje med honning om dagen? Hvis nei, start i dag, og du vil se at hjernen din og din generelle helse vil bli bedre. Det er verdt å prøve, tror du ikke?

3 Oppskrifter Quinoa som fascinerer deg

Quinoa er et velkjent korn i Amerika sør, spesielt i Peru, hvor den kommer fra. hans mange bidrag til helse og hans evne til å bli kombinert på kjøkkenet, gjort det ideelle for utarbeidelse av forskjellige oppskrifter. Hvis du fortsatt ikke vet hva quinoa, ikke bekymre deg. Vi vil forklare alt du trenger å vite om denne frokostblanding, og i tillegg vil vi gi deg verktøy for å forberede deilige oppskrifter hjemme.

(Kvitteringer)

Oppdag de 4 beste frokostblandingene

Korn er en uunnværlig del av kostholdet vårt, så hvorfor ikke ta dem med i vår daglige frokost? De er fabelaktige! Det er folk som foretrekker å unngå dem fordi de tror de inneholder for mange kalorier, for mange sukker ... Men vi må vite at korn ikke gjør oss tyngre og dens Ideelt å ta med i frokosten.

(Kvitteringer)