4 Grunner til at du ikke må slutte å danse

Utover de fysiske fordelene med dans, kan det også være veldig godt å ta vare på minnet vårt og for å fremme ulike hormonforbindelser.

Dans er en av praksisene som gjør at vi kan å føle seg levende som mennesker. Hvem har aldri følt denne enorme glede at vi overfører et godt dansesteg på et spor, i en nattklubb? Eller selv hjemme eller på badet! Det spiller ingen rolle om du danser alene eller med noen. Dans er virkelig synonymt med underholdning og harmoni mellom kropp og stedet hvor vi danse.

I konklusjonen, representerer dans essensen av mennesket i all sin prakt

. Dermed er det ikke nødvendig å være en ekspert for å øve den. Dansens hovedkarakteristikk er at den kan praktiseres av alle slags mennesker. Til slutt, uansett hvor i verden vi er, kan vi fortsatt nyte det på en eller annen måte.

Dans anses som en kulturell og sosial aktivitet forankret hos mennesker i årtusener. Faktisk brukte tidlige menn dans til å utføre ulike ritualer. Gjennom historien har det utviklet sig til det det er i dag. Vi kan se at dans er delt inn i flere typer, og de fleste er fra forskjellige områder av planeten. Men takket være globalisering og andre arrangementer, alt kan praktiseres i henhold til smak.

Hvorfor skal vi ikke slutte å danse?

Men det som er morsomt i dans er å øve det, å leve det. Det er imidlertid ikke ubrukelig å vite hvorfor vi gjør det,

utenfor distraksjon og glede.

På bakgrunn av dette vil vi presentere en rekke gode grunner til å praktisere det . Ikke gå glipp av

Les. 8 grunner til å danse hver dag Det styrker hjertet

En av de mest anbefalt av leger fysiske aktiviteter er dans

Gjennomføre en fysisk anstrengelse. er bemerkelsesverdig for kroppens velvære

1. , takket være den økte hjertefrekvensen.

Og det er da dansen kommer inn. Deres anbefaling handler om de uendelige fordelene som Det sørger for hjertesystemet. Dansing bidrar regelmessig til forebygging av koronar og perifere sykdommer. På den annen side er det også ansvarlig for å styrke arterier og vener. Til slutt, bedre status for dette systemet, vi også oppmuntre til oksygenering av kroppen.

• 2. Det forbedrer minnet
• Minneproblemer begynner å bli synlige over tid, men også på grunn av dårlige vaner
• Derfor må du øve aktiviteter som forhindrer negative effekter. En av dem er fysisk trening, og dans vises øverst på listen for å oppnå denne innsatsen.

Ikke bare på grunn av økningen i oksygenering, men også på grunn av forstyrrelsen som den bringer.

dans er en fin måte å beskytte helsen til hjernen.

i konklusjonen, en god grunn til ikke å slutte å praktisere dette flott alternativ er å forbedre hukommelsen og bidrar til å oppnå forskjellig oppgaver samtidig

• 3. Det neutraliserer stress Vi har gjort flere referanser til lykke og distraksjon i denne artikkelen, som vi kan få gjennom dans.

For å fjerne tvil,

bare se på holdning og ansikt av folk som trener

Musikken til hver dans inviterer mennesket til å bevege seg, uansett. Rytmene ta over på ekstremitetene og bagasjerommet (selvfølgelig det avhenger av musikksmak, noe som er grunnen til at det er forskjellige stiler). Bortsett fra det, hver bevegelse er ansvarlig for å stimulere hormonal funksjon

, særlig endorfiner og serotonin som fremmer lykke.

det er ansvarlig for dempe engstelse, usikkerhet, store tanker og så stress er fastkjørt.

Gå til denne artikkelen: 14 tips for å overvinne stress, angst og frykt 4. Hjelper med å utvikle fysiske evner. Fysiske evner er en viktig søyle for menneskelig utvikling, og de er avgjørende fra fødsel til død. Problemet er at

den mister noen med passering av tid

, om ikke alle.

Som sådan, må vi arbeide eller forsterket for å gjøre dem mer . holdbart Hva er disse egenskapene De fysiske kapasitet er delt inn i to hovedgrupper:

betingede fysiske kapasiteter

Styrke

Speed ​​

Resistance

• Fleksibilitet
• The fysiske egenskaper koordinatorer
• hastighet
• Bearbeidelse

balanse

• retningen
• Synk
• Kommentar
• differensiering
• dans regelmessig fremmer det hele tatt, men særlig balanse, koordinasjon orientering og fleksibilitet. Alle
• vil avhenge selvfølgelig den type dans praktiseres.
• 5 danser som vil hjelpe deg tone bena, baken og din

lårene å tone bena og baken, lår og Andre deler av kroppen, du kan øve forskjellige danser, som vil tillate deg å øve mens du har det gøy. Les mer "

---

Hvordan lindre sciatic nerve smerte med øvelser

The isjiasnerven er en stor nerve som starter ved den nedre del av ryggen og fortsetter i benet. ikke forvirre "isjias", som er navnet benyttet for å referere til smertenivået tårn størrelse (selv om dette ikke er en sykdom i seg selv.) i denne artikkelen, vil vi forklare hvordan å lindre sciatic nerve smerte med øvelser for deg å fortsette å utføre aktiviteter som normalt.

(Gode vaner)

Løk, en grønnsak som mange mennesker elsker og at noen mennesker ser på med mistanke. Generelt, på grunn av sin sterke smak Det brukes bare som krydder i det daglige dietten. Men løk er mye mer enn det. For eksempel har løkjuice kraftige egenskaper. Løven, den vegetabilsken som mange mennesker elsker og mange andre ser med mistanke i sine daglige måltider, tilhører liljefamilien. Generelt, på grunn av sin sterke smak, brukes den bare som en krydder i det daglige dietten til alle husholdninger i

Fordelene med løk Løken inneholder store mengder allicin, et element kjent for dets antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, så vel som for å fremme sirkulasjon Det har anticancer egenskaper Det er en kilde til mineraler (svovel, fosfor, kalium og magnesium) og vitaminer (C, E, B6 og folsyre). Det senker blodsukkeret.

(Gode vaner)