Art Therapy steiner: Ny teknikk for å avlaste stress
Kanskje denne tittelen har overrasket deg, og du sier til deg selv. Maling steiner ? Hvorfor bry seg?
På dette området har vi allerede snakket om farge fordeler å kjempe mot stress.
Maleri mandalaer, tegning eller skriving er rensende, kreative og avslappende øvelser som alltid gjøre oss bra fordi de frigjøre våre sinn.
Vi trener, trener vi vår fantasi, vår mentale fleksibilitet, fokuserer vi vår oppmerksomhet og nesten uten å vite hvordan, relativ oss våre problemer.
Her i denne artikkelen vil vi gå litt lenger Du vil se en stein, til tross for hva vi tenker, kan bringe mye.
Maling steiner kan være en hel verden av muligheter, skjønnhets- og fantastiske øyeblikk med deg selv og . med sine kunstneriske evner
Vi inviterer deg til å oppdage denne morsom treningsøkt, denne nye anti-stress terapi
Paint på steiner. en kunst som vil gjøre deg godt
Mange male steiner for at 'de mediterer, som de stupe inn i en tilstand av dyp avslapning eller de kobler seg selv.
som vi er vant til farge mandalas hvor vi fordype oss i verdener sirkler, i dag vil vi bruke et annet område .. steinene
Legg merke til hva du trenger for å lage disse kunstverkene og hva er mulighetene for hånden
hva du du trenger ...
Først av alt må du vite alt steiner virker ikke. Vi trenger en veldig spesiell type maling og materialer innrettet til å oppnå ønsket resultat
Legg merke til hva du trenger og ikke bekymre deg. Det vil ikke være dyrt
Discover også .: 13 kreative måter å bruke plastflasker hjemme
Alle steinene er ikke indisert for denne
- ekspertene i denne kunsten vanligvis bruker elv steiner, småstein.
- som du vet, erosjon av vann gir oss bergarter til flatt område, ideelt for å nå disse kreasjoner.
maling
- Når det gjelder maling, kan du bruke akryl for porøse overflater.
- Tilsvar er det viktig å få highlighters eller ugjennomsiktig akryl filt. de som barn bruker på skolen er ikke inkludert som de ikke er veldig intens og visne raskt.
- Men , de som er ugjennomsiktige, gir perfekte overflater Ur steiner og er ideelle for tegning. Velg de som har en cutting edge, ikke mer enn 0,7 mm.
Lakken
For utførelser er perfekt, du trenger en spesiell lakk. Handle i byggvarehuset, lakk høyglanset lakk.
Fargene vil bli intensivert, vil den forbedrede glans og ditt arbeid vare mye lenger.
Børster
Bruk en flat pensel. Det vil gi bedre mobilitet og enkel skapning.
Hva slags kreasjoner kan gjøres med steinene?
Mandalas
Du kan lage hva du diktere din fantasi. Mandalas er svært populære fordi de er veldig avslappende
Som du vet, denne typen kunstneriske kreasjoner basert på sirkler bringer oss mange fordeler ..
- De hjelper oss å fokusere
- De utvide vår bevissthet.
- De kobler oss til oss selv.
- De gjør oss relativ spenninger og hverdagslige problemer.
- De tillater oss å utvikle selv-aksept.
- De gjør oss gode på en generell måte.
For å male mandalas må du bare følge de klassiske sirkulære sekvensene. Begynn med en sentral sirkel og spred den ut.
Vi anbefaler også å lese: Finn ut hvorfor barna skal farge mandalas
Mal dyr på steiner
Det er klart at vi maler på steinene utvilsomt avhenger av vår fingerferdighet og vår kunstneriske opplevelse.
- Men noen ganger begynner vi ting ved en tilfeldighet, og etter en stund oppdager vi at vi er kunstnere.
- Hvis du tør å male dyr, husk alltid å begynne med å lage en base på steinen. Mal det i en farge og opprett nyanser som gir form til det aktuelle dyret.
Hemmeligheten ligger i å nyte linjene i selve steinen.
Tegningene morsom
Du har tusenvis av muligheter, tusenvis av muligheter. Den eneste grensen er fantasien din og størrelsen på pebbleen
- Men vet at det er en farge som aldri kan savne et maleri på stein: hvitt.
- Noen ganger tegner du bare en sol, et hjerte eller en pil, og du har en vakker og original opprettelse.
- Husk også at er en veldig morsom aktivitet som du kan dele med barna dine . Du vil ha en fin gave som du kan gi til dine venner og slektninger.
Som du ser, er steinmaleri terapi veldig enkel og morsom (og økonomisk). Si Du legger til kostnaden av malingen til kostnaden for børstene og lakken. Du vil ikke overstige 20 euro.
Oppdag også: Hvordan du får vakre looper med masker hjemme
Alt som denne aktiviteten gir deg, vil kompensere. Uten å innse det, kan denne hobbyen bli en avhengighet.
Bach Blomster for folk som føler seg overveldet
Hvor mange ganger har du bodd i tider når du føler deg overveldet av ditt ansvar? Noen ganger er det profesjonelle problemer eller følelser som vi ikke kan overvinne fordi de gir oss betydelig stress . det er grunnleggende for å kunne gjenvinne noe composure for å møte slike situasjoner, og det påvirker ikke vår helse negativt.
En smoothie Havregryn grunner til å ta vare på hjertet ditt
God hjertehelse er avhengig av mange vaner, som vi alle bør følge daglig. God ernæring, mosjon og litt avslapping er tre svært viktige faktorer som vi alle kan handle på. Selv om det virker lett å ta vare på dette viktige organet, viser statistikken at, år etter år, er antallet personer som lider av hjerte- og sirkulasjonssykdommer, økende.
