Det er folk som utmerker oss, som tar bort energi, som tvinger oss til å kjempe mot kamper på dager når vi bare vil ha fred.
Så nysgjerrig som det kan virke, eksisterer de berømte "saboteurs of happiness" i alle våre personlige miljøer. De er i familien, i venner og i faglig sammenheng.
Noen ganger utfolder de deres giftige oppførsel uten å innse det. De trenger oss, de søker støtte, råd, lettelse ... Aspekter som vi kunne forstå hvis det ikke alltid var det samme avstå.
Så plutselig, utpressingen og håningen
Leve sammen er aldri lett. Men avgjørende i denne saken er å vite øvelsen riktig respekt hvor vi kan spare samtidig søker mennesker som inspirerer oss og gjør oss glade.
Vi er hele tiden innrammet i flere stressforhold.
Men det er noe vi må vurdere. Hvis det er mennesker som eksoserer oss, kveler vi og endrer vår følelsesmessige likevekt, det er fordi vi er "permeable".
Les også: Vi forventer for mye av folk ikke gi oss noe
Hver ånd har en permeabilitet nivå eller toleranse og avhenger utvilsomt den type personlighet
De lei oss med sin kritikk, deres tvangstanker, deres stadige problemer der det er ingen.
Enten vi tror det eller ikke, mye av våre stress som en kilde hovedinteraksjon med andre mennesker, med de som utmerker oss.
I denne artikkelen forklarer vi hvilke effekter dette kan ha på hjernen.
Også oppdage: Frosksyndromet: manglende evne til å reagere på subtilt misbruk
I disse situasjonene gir uttrykket "utbrent" perfekt mening. Vi tenker på hjernen vår som et flott neuralt nettverk. Et stoff der harmoni hersker
Når vi lever i situasjoner med kontinuerlig eller kronisk stress, bryter denne harmonien seg ned. Og enda mer, det er steder der det går seg vill:
Dette forklarer hvorfor, i situasjoner med angst eller stress, mister vi vårt fokus. Noe som er vanlig er apati og negativitet.
Det er ikke lett å lære å være mindre gjennomtrengelige for stressende situasjoner . Først av alt, fordi noen ganger negativitet blokkerer oss. Vi føler seg forsvarsløse.
Hvordan reagerer jeg på denne personen som utmatter meg hvis det er min mor? Hva skjer hvis det er min ektefelle eller sjefen min? Dette er uten tvil meget delikate virkeligheter som krever mye innsats fra vår side.
Vi må prøve å sette disse små strategier på vei.
Det er mulig for en venn eller en elsket å ringe deg hvert øyeblikk for å fortelle deg om deres problemer. En løsning: Svar kun på samtalen en gang hver tredje dag.
Vi må unngå å føle dårlig samvittighet fordi vi setter grenser . Kanskje de blir opprørt en gang, to ganger, tre ganger. Men etter hvert vil de tilpasse seg dine barrierer, til dine personlige vegger.
Hvis en del av familien din, eller dine medarbeidere utmerker deg, hvile med de menneskene som gjør deg glad.
Les også: Vi er alle født med vinger, men noen ganger liv slår dem av.
Så husk at de kjærlige menneskene er forelsket, ikke har plass. For de som sliter oss, ikke liker ikke; de forbruker vår moral og vår helse.
Ikke glem det.
I verste øyeblikkene du kjenner som fortjener å være til stede på toppen
Tiden er den beste gave vi kan gi til folkene vi elsker. Pakket eller ikke, det er vår mest dyrebare ressurs, fordi vi ikke kan -bytte eller tilby den til noen Vi velger på en eller annen måte hvem vi gir den til, og vi takker de som gir det til oss, spesielt hvis de gjør det med glede og uten å spørre noe i bytte.
Modige er de som til tross for alt står opp hver dag.
Mot er ikke bare om å redde andres liv og risikere alt for å beskytte andre , selv om ens egen integritet. Om vi tror det eller ikke, vår verden er bebodd av tusenvis, millioner av modige anonyme mennesker som, til tross for deres interne kamp, deres problemer, deres smerter og deres indre labyrinter, klarer å stå opp alle dagene til å gi det beste av seg selv Fordi vi må innrømme det, er vi noen ganger del av det: ikke undervurder oss.